「間食指導」で考える生活習慣改善アセスメント

このステージの方の特徴

 "わかっちゃいるけど、やめられない" 人は、頭では良くないと理解できていても、行動に移すことができないことが問題です。特徴としては、2つあげられます。まず、「できない理由(言い訳)が多い」こと。自分にはそれに対応出来ない理由があることを明言し、それを言い訳に思考停止してしまいます。周りの人など外的要因を理由にすることが多く、"だから仕方ない"といった方向へ片付けがちです。2つ目は、「行動変容することが、本当に自分のプラスになるのかを迷ってしまう」こと。将来の健康より、直近の障害(断ることで気まずい思いをする、食べることを我慢することでストレスがたまる等)を避けたい気持ちが立ちはだかり、あきらめてしまいます。どちらにせよ、生活改善にとりかかるきっかけがつかめず、行動に踏み出せない状況なのです。

 では、実際の対応例で考えてみましょう。

2013年11月 公開

日本医療・健康情報研究所
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