「大豆」で更年期女性のホットフラッシュを軽減　「エクオール」が関与　脂質異常症や糖尿病にも有用

【新型コロナ】毎日をアクティブに過ごすために　糖尿病やがんなど慢性疾患をもつ人のメンタルヘルスを改善

【新型コロナ】社会参加の機会が減り、高齢者のフレイルが進行　フレイルの高齢者は肺炎に1.9倍かかりやすい

【健やか２１】妊娠中のオメガ3系脂肪酸摂取量が多いと出産後の不適切養育行動が軽減（富山大学）

メンタルヘルス対策に取り組む事業所が増加～厚労省「労働安全衛生調査」を発表

ダンスが女性の更年期障害を軽減　「ダンスセラピー」がフィットネスと体組成を改善し自己効力感も向上

【健やか２１】「令和３年版厚生労働白書」の公表について（厚生労働省）

「ここまで来た！高血圧対策最前線」へるすあっぷ21　8月号

【新型コロナ】コロナ禍で飲酒量を増やした人が多い　アルコールの飲み過ぎで74万人ががんを発症

女性は「かゆみ」になぜ敏感？　女性ホルモンの変動により「かゆみ」の感じ方が変わることが判明

【新型コロナ】コロナ禍のメンタルヘルス問題　感染の恐怖、不安やうつに加えて、偏見・差別なども

【新型コロナ】妊娠中の女性の不安が長期化するコロナ禍で深刻に　周囲からの妊婦へのサポートの支援が必要

脳を活性化して「アルツハイマー病」を予防　肥満とやせを防いで新しいことにもチャレンジ

精神障害の労災支給決定が過去最多に　「令和2年度過労死等の労災補償状況」を公表

「若年層のがんへの支援」へるすあっぷ21　7月号

血液数滴でアルツハイマー型認知症を早期発見　ノーベル賞技術を応用した世界初の検査機　患者負担が小さくコストも安い

野菜を食べると健康リスクを抑えられる　野菜にはどんなサプリよりも強い効果が　がんや腎臓病を予防

【新型コロナ】ワクチンを否認しているのはどんな人？　全国で大規模調査を実施　情報発信が必要「地域や社会の健康と回復につながる」

夫が育児に参加すると妻の心理的苦痛を低減できる　男性も積極的に育児に取組む必要が　7万組超の夫婦を調査

産業保健師活用テキスト『産業保健師がいること』のご紹介

高齢者の脳の老化予防に効果的なのはウォーキングなど「有酸素運動」　記憶力が低下する前に運動を始めることが大切

【新型コロナ】ワクチン接種で副反応が　熱が出たら市販の解熱鎮痛剤を利用することも可能　厚労省が成分を示す

【新型コロナ】看護師の感染に対する恐怖を軽減するために　最前線に立つ看護師に対するサポートも必要

女性は食事からメンタルヘルスの影響を受けやすい　不健康な食事は精神的苦痛につながる

【新型コロナ】コロナ禍で孤立する人が増えている　孤独は肥満やメタボのリスクを上昇　3つの方法でストレス解消

12歳までの児童期に運動をすると中高齢期の認知機能の維持・増進につながる　脳内ネットワークの最適化が促される

「今こそワクチンリテラシーを高めよう」へるすあっぷ21　6月号

【新型コロナ】いつでもどこでも、体ひとつでできる筋力トレ「佐倉市オリジナル体操」　コロナ禍での運動不足の解消やロコモ予防に

【新型コロナ】タバコが新型コロナを重症化　喫煙者も6割が喫煙所の閉鎖に賛成　国立がん研が調査

2021年度版【保健指導アトラス】を公開！保健指導に携わる人が知っておきたい法律・制度

【新型コロナ】妊娠中の女性のワクチン接種は「メリットがリスクを上回る」 妊婦の86％が「新型コロナは心配」

余命を縮める最大の原因は喫煙と糖尿病　健康的な食事と運動などの生活スタイルは人を幸せにする

【新型コロナ】対応に追われる保健所職員の7割に不眠症状　相談者からぶつけられる不安や怒り　職員のメンタルヘルスケアが必要

心理的ストレスが腸内細菌を乱すメカニズムを解明　うつ病に腸内細菌叢が大きく関わっている　「脳腸相関」を解明

【健やか21】『コロナ下の女性への影響と課題に関する研究会報告書　～誰一人取り残さないポストコロナの社会へ～』の公開について（内閣府）

【新型コロナ】運動でメンタルヘルスを改善したいが「コロナでストレスや不安が」という人に　運動を続けるための4つのヒント

「腸内環境」は植物性食品で整えられる　肥満やメタボの人は「腸内エコシステム」が乱れやすい

【新型コロナ】リモートワークで生活リズムが乱れ睡眠不足に　自然光の変化に合わせた室内照明で睡眠の質を向上

「これからの職場コミュニケーションを考える」へるすあっぷ21　5月号

三世代同居ではないシングルマザーの約9人に1人が「こころの不調」の可能性～国立成育医療研究センター調査

【新型コロナ】コロナ禍のメンタルヘルスサポート　アプリで1人ひとりに合わせて遠隔評価・相談　精神・神経医療研究センターが研究を開始

緑地が高齢者の心の健康に良い効果をもたらす　小学校の近くに住む女性高齢者もうつが少ない　高齢者にやさしいまちづくりを

【健やか２１】体外受精などの高度不妊治療を受ける女性の約半数が治療開始初期の段階で、すでに軽度以上の抑うつ症状あり（国立成育医療研究センター）

中年期に運動と食事を改善すると人生後半は健康に　肥満・メタボは体重を3％減らしただけでも改善

不妊治療を受ける女性へのメンタルヘルス支援が必要　54％に軽度以上の抑うつ症状が　成育医療センター

朝食は「1日でもっとも重要な食事」　朝8時30分までに食べると糖尿病リスクは低下　朝食を改善する4つの方法

【新型コロナ】コロナ禍でメンタルヘルスが悪化　都市の個人主義的な生活スタイルが原因？　貧困も大きく影響

「健康無関心層を巻き込む　健康支援のキーワード」へるすあっぷ21　4月号

運動をすると睡眠を改善できるのはなぜ？　⽇中に活発なウォーキングを1時間⾏うと効果的　睡眠時の脳波を調査

【新型コロナ】男性39％、女性55％が「ゆううつに」 脳科学とAIを活用してメンタル改善　広島大学がプロジェクトを開始