【目次】

■健康なまちづくり最前線レポート
　東京都文京区
生涯現役時代のフレイル予防

■最新予防・医療情報
　まず「減酒」、新薬も登場...変わるアルコール依存症治療

■新たな時代のストレス対処とコミュニケーション　蝦名玲子
　嫌味な長文メールを頻繁に送ってくる先輩に疲弊

■ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ
　"健康無関心層"の実態を初めて把握
　2019年「国民健康・栄養調査」結果

■Dr.坂根の性格タイプ別　保健指導のススメ　坂根直樹
　脂肪肝は進行前に改善

■基礎から学ぶ　中小企業の健康管理　竹田透
　女性特有の課題に対応　働く女性の健康支援

■けんぽREPORT
　アステラス健康保険組合
　事業主との協働により特定保健指導実施率の向上を実現

■図解　食べて動いてコンディションアップ　小島美和子
　高血圧対策の５つのポイント

■わかる！身につく！健康力
　つらい頭痛にサヨナラ

【連載】

■世界の国から健康よもやま話　　寺田直子
　インド　密林の奥地で健康修行

■その問題、ナッジで解決できるかも！　竹林紅　髙橋勇太　竹林正樹
　ナッジでヘルスリテラシー向上を

■産業看護職　駆け込み寺　　今田万里子
非専門職とのコミュニケーション

■身体活動研究所　　甲斐裕子
　座りすぎの悪影響は運動すれば問題なし？

■へるすあっぷCHANNEL
　【腸内フローラの真実】福田真嗣「短鎖脂肪酸が鍵！　免疫システムと腸内フローラの関係②」
　【楽しく禁煙する方法】川井治之「心の自己コントロール力を鍛えよう」
　【最新美容皮膚科学】松永佳世子「ケミカルピーリングは医療行為だって知っていますか？」
　【においの科学のウソ・ホント】東原和成「おいしいのは香り」

■見方を変えれば、介護は変わる！　村井俊雄
　認知症の人への見方が変わる、「トミスケの詩」

■スキマ時間でLet's勤トレ　松井浩
　力こぶ

■ほっと一息　今日の一品　　小森まり子
心の傷を宝に変える
　【今日の一品】根菜の炒め煮