間食を控えるよう指導しているもの | 間食指導の情報ファイル

大袋のスナック菓子全般
ナッツ類やアイスクリーム類、チョコレート類を間食としている方は、比較的夕食後に摂る傾向が多いので、控えるように指導する事が多い。
スナック菓子、クッキーなど洋風の菓子類。
間食に菓子パンを食べる人が多いので、菓子パンのカロリーを伝えるようにしている。
洋菓子系などの高カロリー食品。
洋菓子、菓子パン、惣菜パン。
菓子パンとジュース。
チョコレート(特にアーモンドチョコを好むメタボ男性が目立つ気がします）の持ち歩きや引き出し常備、湯上りのアイスクリーム、夜食のラーメン(脂こってり系が多い）、スナック菓子・ポテトチップス（徳用サイズ御用達の方が多い）などは控えるようにお話しするケースが多いです。
スナック菓子等高カロリーの菓子は控えるように話しています。
高脂肪の洋菓子
菓子パンやスナック菓子等です。
糖質を含む飲料の摂取は、無意識に摂りすぎる可能性が高く吸収が早いため、血糖コントロールへの影響や脂肪に変わりやすいなどの注意点を伝え、特に注意するよう促している。
スナック菓子は控えたほうがよいと伝え、食べるときは、小鉢に分けて食べるように勧めている。
菓子パン、インスタントラーメン。
１口食べて、次・次と手が止まらなくなるものはやめた方がよい。
菓子パン、カップめん、スナック菓子、過度のアルコール摂取など。
だらだら食べる食べ方をまずやめる。チョコや高脂肪のアイスクリームはやめる。
スナック菓子や清涼飲料水（糖質を多く含む）
清涼飲料、ジュース、炭酸飲料
高エネルギー、高脂肪の物、スナック菓子や洋菓子などを控える。
チョコレート、スナック菓子は控えるように
菓子パン、清涼飲料水。