ニュース

【書籍プレゼント】運動効果はウォーキングの2倍!スロージョギングの力

 ウォーキングでもランニングでもない、運動の新しい実践方法「スロージョギング」を紹介する書籍「現代病の救世主 スロージョギングの力」を抽選で10名の方にプレゼントいたします。
 ※この書籍プレゼントの応募は終了いたしました。

【出版社よりコメント】
 メタボリック症候群や糖尿病など、近年、現代人に蔓延している生活習慣病をはじめ、加齢に伴う体力・筋力低下やがん、認知症を防ぎ、健康寿命を楽しく全うする助けになると期待される「スロージョギング」。

 「でも、難しいんでしょ?」「走れないとダメなんでしょ?」

 いえいえ、そんなことはありません。ランニングに縁が無い人であっても、歩けさえすれば実践可能! 「ゼイハァ」しなくても、ウォーキングの2倍の運動効果をラクラク、カンタンに得ることができるんです。

 NHK「ためしてガッテン」やランニング専門誌「ランナーズ」でも取り上げられ注目を浴びた田中宏暁先生の新健康法の「イロハ」が詰まった1冊。医療や健康指導の現場で働く方は必見です。

 ※この書籍プレゼントの応募は終了いたしました。

[保健指導リソースガイド編集部]
side_メルマガバナー

「運動」に関するニュース

2025年02月25日
ストレスは「脂肪肝」のリスクを高める 肥満やメタボとも関連 孤独や社会的孤立も高リスク
2025年02月25日
緑茶を飲むと脂肪肝リスクが軽減 緑茶が脂肪燃焼を高める? 茶カテキンは新型コロナの予防にも役立つ可能性が
2025年02月17日
働く中高年世代の全年齢でBMIが増加 日本でも肥満者は今後も増加 協会けんぽの815万人のデータを解析
2025年02月17日
肥満やメタボの人に「不規則な生活」はなぜNG? 概日リズムが乱れて食べすぎに 太陽光を浴びて体内時計をリセット
2025年02月17日
中年期にウォーキングなどの運動を習慣にして認知症を予防 運動を50歳前にはじめると脳の健康を高められる
2025年02月12日
肥満・メタボの割合が高いのは「建設業」 業態で健康状態に大きな差が
健保連「業態別にみた健康状態の調査分析」より
2025年02月10日
[高血圧・肥満・喫煙・糖尿病]は日本人の寿命を縮める要因 4つがあると健康寿命が10年短縮
2025年02月04日
ラジオ体操などにより要介護や認知症のリスクが低下 高齢化社会の健康施策に体操を活用
2025年02月03日
良い睡眠は肥満や高血圧のリスクを減らす 日本人の睡眠は足りていない 3つの方法で改善
2025年02月03日
運動とメンタルヘルスの深い関係 コロナ禍に活動的だった人はポジティブな感情を維持 運動は楽しく続けられることも大切
アルコールと保健指導
無料 メールマガジン 保健指導の最新情報を毎週配信
(木曜日・登録者11,000名)
登録者の内訳(職種)
  • 産業医 3%
  • 保健師 46%
  • 看護師 10%
  • 管理栄養士・栄養士 19%
  • その他 22%
登録はこちら

ページのトップへ戻る トップページへ ▶