「働く世代のロコモ対策」へるすあっぷ21　2026年2月号

【目次】

■わかる！身につく！健康力
　朝・昼・晩　たんぱく質の効果的なとり方

■FRONTLINE
　メタボとロコモの関連を解明「生涯健康のガイドライン創り」をめざす　大宮シティクリニック

■最新予防・医療情報
　デジタル技術による血圧管理を予防につなげる

■けんぽREPORT
　ＰｗＣ健康保険組合

■HEALTH TOPIC
　第14回健康寿命をのばそう！アワード表彰式

【連載】

■草花が教えてくれること　稲垣栄洋
　厳しい冬の過ごし方

■いきものたちの日常　田井基文
　「日出づる島」の親善大使

■ヘルスリテラシーを高める健康クイズ　堀井新
　イヤホン使用時に推奨される音量は？

■カラダチェック＆トレーニング　位高駿夫
　筋肉量

■職場における著作権対応　岡本健太郎
　著作権侵害の警告を受けた場合の対応

■理論を実践に活かす！事例で学ぶ 保健指導のヒント　今田万里子
　"ガードが堅い"対象者への支援

■プレコンセプションケア講座　三戸麻子
　妊娠・出産を見据えた専門家によるサポート

■職場のコミュニケーションをスムーズにする伝え方事典　大野萌子
　電話よりメールで連絡がほしいとき

■食事のギモン　小島美和子
　疲れたときは甘いものを食べるとよい？

■基礎からわかる　職場のメンタルヘルス対応　森本英樹
　メンタルヘルス不調とハラスメント・労災認定（前編）

■加倉井さおりのお悩み相談室 勇気づけDiary　加倉井さおり
　苦手な人との距離のとり方を教えて

■健康管理の実務Ｑ&Ａ　三谷文夫
　メンタルヘルス不調の疑いがある従業員。どう対応したらよい？

■カイテキ・オフィスのつくり方　(株)オカムラ
　最適な通路幅とは？

■眠りの力研究所
　すっきりした目覚めに導く 仮眠起床AIシステム「sNAPout®」京セラ（株）

■こころとからだのリセットヨガ　綿本彰
　腰の疲れを解消する、強い心を取り戻す
　腰ねじりのポーズ

■ヘルシー食Life　(株)おいしい健康
　血糖値を整える食生活のヒント

■話題の機能性成分　大野智
　あなたの血圧を守るサーデンペプチドの力