「大人の食育、はじまります」へるすあっぷ21　2025年12月号

【目次】

■わかる！身につく！健康力
　最新スポーツ科学に基づく効果的な運動法Ｑ＆Ａ

■FRONTLINE
　一人ひとり違う生理・ＰＭＳのつらさを可視化　（株）ツムラ

■最新予防・医療情報
　ヘルスケアサービスに等による慢性腎臓病の発症・進展の抑制効果を検証

■けんぽREPORT
　三越伊勢丹健康保険組合

■HEALTH TOPIC
　小規模事業場でのストレスチェック義務化による産業保健活動の拡大に期待＜第32回日本産業精神保健学会＞
　

【連載】

■草花が教えてくれること　稲垣栄洋
　しなやかに受け流す

■いきものたちの日常　田井基文
　中世の鐘楼が現代に果たす役割

■ヘルスリテラシーを高める健康クイズ　堀井新
　加齢性難聴について正しい記述はどれ？

■カラダチェック＆トレーニング　位高駿夫
　下腿の筋力

■職場における著作権対応　岡本健太郎
　官公庁が作成した報告書、データ、グラフなどは転載できる？

■理論を実践に活かす！事例で学ぶ 保健指導のヒント　今田万里子
　健康行動の軌道修正を図る支援

■プレコンセプションケア講座　三戸麻子
　男性のプレコンセプションケア

■職場のコミュニケーションをスムーズにする伝え方事典　大野萌子
　就業時間外のメールの注意点

■食事のギモン　小島美和子
　お酒を飲むならごはんを減らせばよい？

■基礎からわかる　職場のメンタルヘルス対応　森本英樹
　継続的な就業制限が必要な従業員への対応

■加倉井さおりのお悩み相談室 勇気づけDiary　加倉井さおり
　これからのキャリアに迷いがあります

■健康管理の実務Ｑ&Ａ　三谷文夫
　「アルハラ」をどう防ぐ？
　労務担当者が押さえるべき安全配慮のポイント

■カイテキ・オフィスのつくり方　(株)オカムラ
　昇降デスクが疲労軽減に効果あり

■眠りの力研究所
　快適な"横向き寝"をサポート「ヒツジのいらない抱き枕」

■こころとからだのリセットヨガ　綿本彰
　背中の疲れを解消する　心を軽く上向きにする
　ネコのポーズ

■ヘルシー食Life　(株)おいしい健康
　脂の種類と選び方

■話題の機能性成分　大野智
　肝機能マーカーを改善するブロッコリースプラウト