オピニオン

No.3 準備期:“間食を減らすために、買う日を決めています ”

神奈川県立保健福祉大学プライマリー栄養ケア研究室
佐野 喜子
第3回:準備期
“間食を減らすために、買う日を決めています ”(3)

【逆効果のアプローチ】変わってほしい気持ちが強いと、つい..。