オピニオン/保健指導あれこれ
「間食指導」で考える生活習慣改善アセスメント ~行動変容ステージに応じた成功アプローチを伝授します!
No.3 準備期:“間食を減らすために、買う日を決めています ”
神奈川県立保健福祉大学プライマリー栄養ケア研究室
2014年02月05日
第3回:準備期
“間食を減らすために、買う日を決めています ”(2)
“間食を減らすために、買う日を決めています ”(2)
このステージの方の特徴
準備期の人たちは、良い方法があればすぐに始めたい、自分なりに始めてはいるけれど指導者から見ると効果に結び付いていない状態です。意欲は充分にあるのですが、自分がうまくやっていけるという決め手につながる具体的な方法がわからないので「続けていく自信」が持てないでいます。また、うまく減量できた「習慣」があっても、1年後にリバウンドしてしまったりすると、継続できていた事実にも否定的な見方をしている場合があります。そのため、うまくいきそうな気持ちと、失敗するのではないかという不安な気持ちが入り混じり、前にも後ろにも進めない状態のため、継続に向けて本格的なスタートが切れないでいるのです。そこを一歩踏みだせるよう、背中を押してあげるようなコミュニケーションが求められます。
では、実際の対応例で考えてみましょう。
「「間食指導」で考える生活習慣改善アセスメント ~行動変容ステージに応じた成功アプローチを伝授します!」もくじ
掲載記事・図表の無断転用を禁じます。©2009 - 2025 SOSHINSHA All Rights Reserved.
「栄養/食生活」に関するニュース
- 2025年04月21日
- 日本の女性の極端な「痩せ」は不健康 体調不良をともなう低体重や低栄養を新たな症候群として位置付け 日本肥満学会など
- 2025年04月21日
- 中年期に食生活を改善すれば健康に年齢を重ねられる 食事で脳の老化も防げる アルコールの飲みすぎにはご注意
- 2025年04月21日
- 「ダンスセラピー」で女性の更年期障害を軽減 閉経の早い女性は認知機能の低下が進みやすい?
- 2025年04月17日
- 体力や運動能力はコロナ禍前の水準に至らず 令和6年度「東京都児童・生徒体力・運動能力、生活・運動習慣等調査結果」
- 2025年04月07日
- 誰もが安心して過ごせる居場所を地域社会に作るために ハンドブックで4つのステップを紹介 東京都など