オピニオン/保健指導あれこれ
「間食指導」で考える生活習慣改善アセスメント ~行動変容ステージに応じた成功アプローチを伝授します!

No.2 関心期:“減らそうとは思っているよ、でもさぁ! ”

神奈川県立保健福祉大学プライマリー栄養ケア研究室
佐野 喜子
第2回:関心期
“減らそうとは思っているよ、でもさぁ! ” (1)

 第2回目は「関心期」を取りあげます。関心期とは、「6ヶ月以内に行動を変えようと思っている時期」で、改善の必要性は認知しているけれど、まだ実行には移していない時期と一般的に定義されます。いわゆる、"わかっちゃいるけどやめられない" 人たちがこれに当てはまります。無関心期の人よりも、自身の生活習慣改善に関心は持っていますから、あとは上手に動機付けを促し、実行へと導いていくのが私たちの役割。指導者の力がもっとも試される、難しいステージです。ここで挫折してしまう人は本当に多いので、この「関心期」での指導はとても重要と言えます。

 今回も、ステージ別に多く聞かれるセリフとして「関心期」の人の声を抜き出してみました。


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