睡眠不足が"働き盛り世代"の心房細動リスクを高める可能性　現役世代は適切な睡眠時間確保を

　熊本大学と国立循環器病研究センターの研究チームはこのほど、不整脈の一種である心房細動について、睡眠時間との関連が50歳代の現役世代と70歳代の退職後世代で異なることを明らかにした。

　現役世代では、睡眠不足が心房細動のリスク要因となりうる可能性が示された形で、改めて適切な睡眠時間を確保する重要性が浮かび上がった。

睡眠時間の確保が心房細動の予防につながる可能性

　心臓のリズムが乱れる不整脈の一種である心房細動は、脳梗塞や心不全など重篤な合併症を引き起こすことがあり、生活習慣とも深く関わることが知られている。睡眠時間との関連も指摘されてきたが、現役世代と退職後世代では仕事や生活リズムが大きく異なるため、影響に違いがあるのかどうかは明らかになっていなかった。

　一方、睡眠時間の研究は自己申告による評価が主流で、「実際の睡眠時間とのずれ」や「曜日によるばらつき」が課題とされてきた。そのため今回の研究では、シール状で体に貼り付け、1～2週間にわたって心電図を記録できる長時間心電計を使用。長時間心電計には加速度センサーが内蔵され、体の動きから実際の睡眠時間を推定することができる。

　この方法により、日常生活の中での睡眠時間を客観的かつ連続的に評価。得られたデータを用いて、50歳代と70歳代それぞれについて、睡眠時間と心房細動の関係を詳しく解析できたという。

　その結果、50歳代では睡眠時間が長い人ほど心房細動のリスクが低かったものの、70歳代では睡眠時間と心房細動リスクとの明確な関係は認められなかった。50歳代では睡眠不足が心房細動のリスク要因となる可能性が示された結果だが、50歳代の平均睡眠時間は70歳代より有意に短いことも分かっている。

　そのため研究グループでは「仕事や生活の忙しさから睡眠時間が短くなりがちな現役世代において、適切な睡眠時間を確保することが、心房細動の予防につながる可能性が期待される」と説明。今後は、睡眠の質や勤務形態なども含めた、より実践的な予防戦略の確立が望まれる、としている。