女性では内臓脂肪がたまると糖尿病や心血管疾患のリスクが上昇　簡便な検査法を開発

糖尿病の治療をしないと腎機能が低下　リスクは4年後に8倍超に上昇　兵庫県豊岡市

「脱3日坊主！体を動かす習慣づくり」へるすあっぷ21 10月号

肥満解消のためにメンタル面でのサポートも必要　肥満を解消するための8つの方法

魚をよく食べる女性は産後抑うつになりにくい　抑うつ症状は「心の疲れのサイン」

「身体的フレイルの簡易チェックシート」を作成　地域在住高齢者のフレイル予防事業に活用　九州大

乳がんサバイバーの健康をスマホのアプリが改善　栄養士や医師にリアルタイムでアクセス

現役世代への負担増は限界　保険料率30％時代の到来　健保連が「2022年危機」と改革訴え

肥満が糖尿病リスクを6倍に増加　生活習慣や遺伝的リスクを上回る脅威に

大豆イソフラボンが乳がんサバイバーの骨粗鬆症を減少　乳がん治療で骨密度が低下

母親の産後うつをケアすれば「対児愛着(ボンディング)」を改善できる可能性　エコチル調査

糖尿病の治療を向上すれば医療費を10％削減できる　糖尿病の合併症は深刻

見慣れたパンフレットにおさらば！⑵　受診率向上に役立つ【健康メモ】一挙ご紹介

「低脂肪食」が女性の健康に大きく貢献　がんや糖尿病、心臓病のリスクが減少

遺伝性の脂質異常症「家族性高コレステロール血症」　若いうちからLDL-Cが上昇

厚労省が「食事摂取基準2020年版」の要点を公表　脂質異常症と高齢者のフレイルに対策

「減塩」はやはり必要　塩分の摂り過ぎが糖尿病のリスクを上昇

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味覚の秋　「スローカロリー」なスイーツが登場　糖質をゆっくり吸収し、満足感も長持ち

毎日の家事が女性の寿命を延ばす　軽い身体活動を積み重ねると死亡リスクが低下

健康的な生活スタイルが糖尿病リスクを75％減少　生活改善の指導に大きな余地が

認知症患者を介護する家族は睡眠不足になりやすい　睡眠は保健指導で改善できる

腸内細菌が不飽和脂肪酸の代謝をコントロール　高脂肪食による肥満を防ぐ働き

筋肉の質の低下を決める3つの要因が判明　高齢者の筋肉を維持するために　名古屋大

見慣れたパンフレットにおさらば！⑴　書籍「特定健診を受けて生活習慣を振り返りましょう」

「行動を促す！広がるナッジの活用」へるすあっぷ21 9月号

自宅や職場でメタボ判定　アディポネクチン値を測定できる簡易キットを開発　徳島大

肥満予防に「ゆっくり食べる」ことが効果的　よく噛んで食べるための8つの対策

身体に優しい最適な姿勢「美ポジ」　健康寿命の延伸には腰痛対策など心身アプローチが必要

女性の認知症を防ぐために　女性ホルモンの分泌期間が短いと認知症リスクは上昇

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「うっかり安全配慮義務違反にならないために 忙しい人への保健指導○と×」産業保健と看護 5号

中年期の肥満やメタボが脳の老化を10年以上早める　肥満は脳にも悪影響を及ぼす

「乳がん」の再発を防ぐ治療法の開発に道　乳がん細胞の弱点をみつける研究

肥満でなくてもカロリー制限は効果的　肥満の検査値が改善　まずは10％を減らしてみる

「不飽和脂肪酸」が肥満リスクを打ち消す　悪玉コレステロールを低下　脂肪とコレステロールをコントロール

より良い睡眠をとるための秘訣は「寝る1～2時間前の入浴」

米を中心にした食事はメリットが多い　食べ過ぎると肥満や糖尿病のリスクが上昇

「ワークライフバランス」の改善の効果　生活満足度は女性より男性で改善　34ヵ国を比較

高脂肪の肉が「乳がん」リスクを上昇　代わりに低脂肪の鶏肉を食べるとリスクは減少

金沢大学がAIを活用した糖尿病性腎症重症化予防の共同研究を開始　日本人に最適な予防法を開発

シロタ株を含む乳製品を摂取すると便秘リスクが低減　適度な運動が加わるとさらに効果的

働き方改革　「長時間労働」が脳卒中のリスクを上昇させる　産業医の7割が「改善を感じる」と回答

「10月8日は、糖をはかる日」講演会2019　参加者募集開始！

「10月8日は、糖をはかる日」2019年写真コンテスト作品募集開始！

【健やか21】成人男性の風しん予防に向けた啓発動画作成について（厚労省）

認知症を予防するための10の方法　健康的な生活スタイルを実行すれば脳の老化を抑えられる

たった12週間のウォーキングで自分は変えられる　運動は考えている以上に簡単

「乳がん」を早期発見　唾液をAIで高精度に検査　低コストな測定方法の開発へ

「患者さんのための乳がん診療ガイドライン」を3年ぶりに改訂（日本乳癌学会）