中年期に運動と食事を改善すると人生後半は健康に　肥満・メタボは体重を3％減らしただけでも改善

口の中の健康状態が悪い高齢者は認知機能低下リスクが高い　口腔の健康を維持すれば、認知症を減少できる可能性

【新型コロナ】運動不足が重症化リスクを高める　肥満・メタボよりもさらに深刻　コロナ禍でもウォーキングなどの運動を

出生体重が少ない女性は「妊娠高血圧症候群」のリスクが高い 「妊娠糖尿病」のリスクも上昇　日本人女性4万人超を調査

肥満や糖尿病は母から子へとうけつがれる　妊娠中の運動は子の肥満予防に　メカニズムを解明

「腸内環境」が高齢化すると生活習慣病に関連する代謝物が増える　「腸内細菌叢」を若く保ち加齢疾患のリスクを低下

玄米や麦ごはんなどの「全粒穀物」が心臓病や脳卒中のリスクを低下　「超加工食品」の食べ過ぎにも注意

朝食は「1日でもっとも重要な食事」　朝8時30分までに食べると糖尿病リスクは低下　朝食を改善する4つの方法

近くの薬局で生活習慣病の検査ができる「ゆびさきセルフ測定室」 全国に拡大中　コロナ禍でも自分の体をチェック

慢性腎臓病(CKD)の重症化を予防するために　看護師・栄養⼠による保健指導が戦略に　地域連携の強化が重要

「健康無関心層を巻き込む　健康支援のキーワード」へるすあっぷ21　4月号

自分の身体能力を過信している高齢者は体力が低下しやすい　コロナ禍でも体を動かし活発な生活を　フレイル予防アプリも公開

高齢者の「フレイル」は家電の利用状況を調べれば分かる　電気使用を見える化する「スマートメーター」で高齢者の健康をチェック

【新型コロナ】コロナ渦でも楽しく運動を　スポーツ庁が「オリジナル運動コンテンツ紹介サイト」を公開

【新型コロナ】テレビやスマホの見過ぎで若者の過食や肥満が増えた　ジャンクフードの食べ過ぎで睡眠障害も

【プレゼント】カロリー・糖質コントロール中にも甘みを「パルスイート® カロリーゼロ」サンプル＆糖尿病の食事ガイド

インスリン誕生100周年記念講演（河盛 隆造先生）など、スローカロリー研究会がWeb講演会を公開！

腎臓病を予防・改善するための「8つの法則」　世界の成人の10人に1人が腎臓病　世界腎臓デー

母乳育児は母親の「産後うつ」を抑制　授乳時の赤ちゃんに対する働きかけにも効果　目を見て話しかけることが大切

中学生でも肥満だと代謝異常リスクが3倍に上昇　女子中学生では軽度の過体重でも高血圧のリスクが

女性の健康週間　女性の健康へのリテラシーが必要　日本でも子宮頸がんのHPVワクチンが接種可能　「フェムテック」に期待

世界肥満デー　世界の20億人が肥満か過体重　2025年までに世界の成人の5人に1人が肥満に

野菜3皿、果物2皿を毎日食べるともっとも健康的　食べ過ぎに注意が必要な野菜も判明　10万人を調査

「新常態の働き方を考える」へるすあっぷ21　3月号

なぜ体重は正常なのに「代謝異常」に？　体脂肪の「質」が肥満・メタボや糖尿病に影響　順天堂大学

人工知能(AI)により生活習慣病の将来リスクを予測　保健指導での意識・行動の改善に貢献　国際医療研究センターなどが共同研究

健康寿命を伸ばすための10の方法　横断的根拠にもとづき具体的にアドバイス　国立医療研究センター6機関が提言

ラクトフェリンが冬の急性胃腸症状を抑制　ノロウイルスを抑える作用の報告も　信州大学など産官学連携の取組み

「食物繊維」は肥満・メタボ・糖尿病の人にもメリットが大きい　玄米・大麦・雑穀など「全粒穀物」でリスク低下

魚を食べる人は認知症になりにくい　魚の摂取量が多いと認知症リスクが61％低下　日本人を対象に調査

日本酒の「酒粕」を再利用した酒粕クッキーや酒粕ショコラテを開発　酒粕には多くの栄養素が　福井大学のSDGsへの取り組み

「がんになっても笑顔で暮らせる社会」　がんサバイバーのためのプロジェクト「LAVENDER RING」　206人の向き合い方をフォトブックに

「食と認知機能」についての意識調査　医療従事者の8割が食事による認知機能の改善を期待　8割は「認知症は理解されていない」

がん治療と仕事を両立する「がんサバイバー労働者」　働けていることに幸福感　就労復帰後も健康感などを向上させるサポートが必要

「介護離職を防ぐ　これからの両立支援」へるすあっぷ21　2月号

コロナ禍と休養！「全国生活習慣病予防月間2021」Web講演会（無料、プレゼント有）がスタート！

「揚げ物」は肥満やメタボの人にとって要注意　食べ過ぎると心臓病や脳卒中のリスクが高まる

肉は良質なタンパク源だが、食べ過ぎはやはり良くない　肉を摂り過ぎると死亡リスクが上昇　日本人9万人を調査

「脂肪肝」が手遅れになる前にスマホで早期発見　病気と認識してきちんと対策　「脂肪肝プロジェクト」を始動

「内臓脂肪」と「腸内細菌」の関係を解明　肥満の人で足りない菌とは？　腸内細菌のバランスが肥満やメタボに影響

コレステロール高値で高尿酸血症のリスクが上昇　メタボリックシンドロームと高尿酸血症の関連に新たな知見

1月23日は、健康生活習慣『一無、二少、三多』の日です。 「全国生活習慣病予防月間2021」は2月1日よりスタートします！

「和食」が健康にもたらすメリットは多い　5割が「健康に良い」、8割以上は「和食が好き」

電解水素水が酸化ストレスと炎症を抑制する可能性　ストレス負荷に対する生体応答を調査

【セミナーレポート】今こそ"栄養のすすめ"－ウイルス、癌、認知症に打ち克つ力を！－Web配信中！健康と長寿によって、活力ある未来社会の実現を目指す「世界健康フォーラム2020」

犬の散歩は糖尿病予防のための「運動」になる？　糖尿病の犬の飼い主は糖尿病リスクが高い

エビデンスに基づく保健指導の実現へ　健康診断のデータから生活習慣病の発症因子を推定　医療ビッグデータを解析する人工知能(AI)を開発

WHOが「世界の死因トップ10」を発表　心臓病が1位に　糖尿病と認知症も上位に　食事と運動で予防・改善

保健指導リソースガイド【1年間でもっとも読まれたニュース　ベスト15】1位はあの記事

「ニューノーマルの健康習慣」へるすあっぷ21　1月号