日本人は「睡眠不足」　良い睡眠はメンタルヘルスも高める　快眠に必要な2つのこととは？

「家庭血圧測定」が脳卒中や心筋梗塞のリスクを減らす　医療費の負担軽減にも　コロナ禍で注目が集まる

子供の頃に座りっぱなしの生活をしていると成人してから健康障害が　保健指導は子供や若者のうちから必要

腸内細菌が肥満やメタボのリスクを低下　新発見が次々と　腸内フローラを健康にする方法

【サンプル提供】セルフチェックで間食習慣の課題が見つかる！「間食ルールブック」＆「パルスイート® カロリーゼロ」

30代～40代に健診で高血圧や肥満を指摘された人は高齢になると認知症リスクが上昇　若いうちから健康改善を

高血圧と悪玉コレステロールの組み合わせは最悪　心筋梗塞や脳卒中のリスクが2倍に　肥満・メタボの改善も必要

肥満・メタボの人の食事行動は不健康？　体重管理への意欲は高い　保健指導のポイントは？　福島県の9ヵ所の保健所で調査

妊娠糖尿病の女性の産後ケアを充実　産後女性の健康を改善　岡山大学「妊婦健診をふまえた予防的介入検査の実現など」

「魚は健康に良い」は本当？　魚の食べすぎが高血圧の原因になっている可能性も　血中のヒ素濃度が上昇

賞金5万円！スローガン川柳を募集中！ テーマは『少食で腸活』 ～腹八分目、バランスの良い食事で腸内フローラを整える～【全国生活習慣病予防月間2024】

健康診断でメタボを指摘されたら迷わず生活改善を　メタボを放置すると心臓病や脳卒中のリスクが上昇

極端な「糖質制限」や「脂質制限」は危険？　日本人に適した食事スタイルは？　8万人超を調査

カラフルな野菜を食べている人は認知症の発症が少ない　ホウレンソウやブロッコリーを食べて認知症を予防

週末の「寝だめ」では平日の睡眠不足のダメージを回復できない　寝不足が心臓の健康に悪影響

高齢者の「フレイル」の発生リスクを40％低減　「要支援」の高齢者が通所系サービスを利用すると効果

朝食欠食が肥満やメタボのリスクを上昇　朝食を食べない人に共通する生活スタイルは？

ストレスを解消する簡単で効果的な方法　「みんなと楽しく食べる」「睡眠を改善する」

スマホやゲーム機で遊ぶ時間が長いと睡眠障害に　子供の言語力や認知力の発達が低下　食習慣も大切

若い世代でも「脂肪肝疾患」が増加　やせていても体脂肪が蓄積　肥満とどう違う？

【がん予防の経済効果】 がんのリスク要因を減らして1兆円超の経済的負担を軽減　生活スタイルや環境の改善が重要

肥満やメタボになりやすい生活習慣は子供のうちに身についている　子供の頃から保健指導が必要

食事の多様性が高い人は認知症リスクが低下　さまざまな食品を食べることが認知症予防につながる

標準体重でも3分の1は実は「肥満」　BMIは健康状態をみる指標として不十分　やせていても安心できない

肥満・メタボを改善する「6種類のヘルシー食品」　心筋梗塞や脳卒中のリスクを減らし寿命を伸ばす

【書籍】抽選で10名様にプレゼント！『保健指導・栄養指導に役立つ　キーワードと理論で磨く伝える力』※7月28日（金）締め切り

自治体健診で高齢者のフレイルを簡便に判定　「後期高齢者の質問票」でリスクが分かる　「フレイル関連12項目」とは？

カロリー制限は効果がある　でも失敗する人も多い　肥満やメタボの人のための「マインドフルネス食事法」

東京糖尿病療養指導士(東京CDE) 2023年度申込を受付中　講習会はeラーニング開催

「運動」+「減量」で肥満と糖尿病のリスクを減少　２つを実行するとインスリンが2倍効きやすい体に

【熱中症対策】熱帯夜による睡眠障害はキケン　熱中症に匹敵　夜の暑さにも対策が必要

テーマは「新たな日常やデジタル化に対応した食育の推進」　在宅時間増の社会背景も　令和4年度「食育白書」を公表

「高齢社会白書」2023年版を発表　高齢者の社会参加が健康や生きがいを生み出す　各地の取組みも紹介　内閣府

食事スタイルを「朝型」にして肥満・メタボを予防　朝食を午前8時までに食べると代謝が改善　夜遅くのドカ食いはなぜ悪い？

肝臓学会が「奈良宣言2023」を発表　肥満・メタボの人は「脂肪肝」にもご注意　検査を受けることが大切

適度なアルコール摂取は脳のストレス反応の軽減と関連　心臓発作や脳卒中が減少　5万人超を調査

日本人の98％が「ビタミンD不足」 丈夫な骨づくりに不可欠　ビタミンDの摂取が多いと死亡リスクは低下

日本の女性はやせ願望が強すぎ 「少食」と「運動不足」は健康リスクを高める　保健指導の個別化・最適化が必要

「腸内細菌」が肥満や認知症のリスクを低下　食物繊維から短鎖脂肪酸が　腸内の善玉菌を増やす方法

高齢者は働き続けた方が健康的？　仕事を続けると心臓病リスクはむしろ高いという意外な結果に

「肥満解消」に成功した人に共通する生活スタイルとは？　保健指導が重要　肥満予防に向けて前進

【新型コロナ】内臓脂肪を減らして肥満を解消すると重症化リスクが低下　内臓脂肪型肥満は「かくれ炎症」状態？

アジア人は内臓脂肪が過剰にたまると認知能力が低下しやすい　日本人も少し太っただけで代謝障害が

30代や40代で高血圧になると70代になって認知症リスクが上昇　若いうちから「健康への投資」を

若い女性が羨望する「シンデレラ体重」　実は健康リスクを高めていることが判明　必要な栄養を摂り低体重を予防

「親子健康応援アプリ」を配信　子育て世代の大人も子供も「生涯を通じた健康づくり」　吹田市・循環器病研究センターなど

若い人でも「脂肪性肝疾患」が増えている　若年男性の17%がNAFLD　若年世代も健診と保健指導が必要

魚のEPA・DHAが「トランス脂肪酸」の毒性を打ち消す　「天然型」は毒性が少ない　動脈硬化や心筋梗塞を予防

【新型コロナ】肥満やメタボが増加しがん検診の受診率も低下　「健康意識は高まった」との指摘も

アルコールを飲み過ぎている人は認知症リスクが高い　飲酒量が多くなるほどリスクは上昇