中年期に内臓脂肪が多いと20年後に認知症リスクが上昇【野菜を食べている人は認知症リスクが低い】

「ラジオ体操」は健康効果が高い　フレイルやプレフレイルが改善　日本人高齢者を対象に試験を実施

妻が幸せなら夫も幸せ　夫婦間には多くの相関があり生活習慣も似ている　夫婦いっしょに保健指導？

肥満とフレイルのある高齢者は死亡リスクが高い　「痩せすぎず太りすぎず」が大切　日本の高齢者1万人超を調査

年末年始の健康管理は失敗しやすい？　8割の人は「もっと健康になりたい」が新年の抱負　日本など11ヵ国を調査

わずか4分間の運動が女性の健康リスクを半分に減少　日本の女性は運動不足　9割以上が運動不足を実感

脳卒中や心臓病の予防のために生活改善をはじめた人が半数近く　発症したら働き続けられる職場環境がない？　内閣府調査

健診で高血圧がみつかっても受診するのは8%未満　職場に健康管理の担当者がいると改善　中小規模事業所を調査

若い女性の子宮頸がんによる死亡が大幅に減少　HPVワクチンの予防接種は効果が高い

インフルエンザ流行に備えて　「予防のための最善の方法はワクチン接種を受けること」と専門家は指摘

犬の散歩や家事は運動になる？　体を活発に動かすと脳が4歳若返る　心房細動のリスクも減少

脳の健康を守る8つの生活習慣　脳卒中・認知症・うつ病などが減少　良い睡眠をとることも大切

子育て世代の育児・家事・労働時間の理想と現実のギャップを調査　家庭内の男女共同参画にはやはり課題が　横浜市

「加熱式タバコ」もやはり危険　従来のタバコと同様に健康リスクが　がん細胞の増殖を促進　細胞死も

9割が歩きスマホによる危険を経験・目撃　歩きスマホはなぜ危険？　メカニズムを解明

職場でのストレス反応が高い職員ほど体重増加のリスクが高い　職場環境を改善して肥満に対策　1万人強を調査

高断熱で暖かい家での暮らしにより医療費を低減　暖かい家は高血圧・循環器疾患の予防や健康寿命の延伸につながる　費用対効果も高い

階段の上り下りも立派な運動に　心筋梗塞や脳卒中のリスクが減少　短時間の活発な運動でメンタルヘルスも高められる

脳卒中の脅威が世界中で拡大　脳卒中の新規発症は30年間で70％増【予防のための8項目　80％は予防が可能】

大腸がん検査は40代から受けると効果が大きい　大腸がん検診は死亡リスクを大幅に減少　検査を受けることが大切

子供の肥満が世界で増加　過去30年で2倍に増えパンデミックに　子供たちと家族の健康な未来に向けた取り組みが必要

睡眠や運動を改善すると欠勤や離職は減少　健康経営が従業員のメンタルヘルスを改善　健康支援プログラムが必要　順天堂大学など

健診で脂質異常を指摘されても医療機関を受診しない人の特徴は？　ふだん医療機関と接点がない人が未受診の可能性　筑波大学

通勤時のウォーキングが肥満や高血圧のリスクを減少　「アクティブ通勤」は運動不足の人に大きなプラス効果

スマホをいじる時間を1時間減らすだけでメンタルヘルスは改善　仕事への満足度も向上　スマホ依存は孤独や不安を高める？

テレワークは運動不足になりやすい　テレワーク労働者の⾝体活動を促進するプログラムを実施　運動量が増加

「尿ナトカリ比」で塩分と野菜のバランスがわかる　食事を改善し高血圧に対策　健診などで安価・簡便に測定できる　保健指導に活用

初めて「こころの健康」がテーマに　ストレスが最大の健康リスクと感じる人は20年で3倍－『令和6年版 厚生労働白書』

【10月20日は世界骨粗鬆症デー】骨を丈夫にするためにカルシウムとビタミンＤが必要　こんな人がビタミンＤ不足に

【気候変動は健康にも影響】猛暑により生活習慣や健康状態に変化が　屋外にいる時間が減り運動不足に

「腰痛」は座っている時間を減らすと予防・改善できる　座位時間が長い人は立ち上がり体を動かす工夫を

【高齢者の社会参加を推進】社会参加している高齢者は人生最後まで自立した生活をおくれる　とくに女性は「自立を維持しやすい」