労働世代における慢性腎臓病(CKD)対策の強化にむけて　健診でCKDを早期発見し介入　日本医療政策機構

中年期に内臓脂肪が多いと20年後に認知症リスクが上昇【野菜を食べている人は認知症リスクが低い】

「ラジオ体操」は健康効果が高い　フレイルやプレフレイルが改善　日本人高齢者を対象に試験を実施

肥満とフレイルのある高齢者は死亡リスクが高い　「痩せすぎず太りすぎず」が大切　日本の高齢者1万人超を調査

わずか4分間の運動が女性の健康リスクを半分に減少　日本の女性は運動不足　9割以上が運動不足を実感

自然とのふれあいが肥満や糖尿病を改善　日本の里山の魅力を再発見　緑の豊かな環境は心身の健康を促進

脳卒中や心臓病の予防のために生活改善をはじめた人が半数近く　発症したら働き続けられる職場環境がない？　内閣府調査

健診で高血圧がみつかっても受診するのは8%未満　職場に健康管理の担当者がいると改善　中小規模事業所を調査

【生活改善⽀援】勤労者が運動習慣をつけるために必要なのは「⾏動変容ステージが⾼いこと」　特定保健指導に活用

運動習慣があれば肥満・メタボがあっても健康リスクは上昇しない　運動は優れた「薬」　体脂肪も健康に

高齢者向けのスマホの栄養改善アプリは効果がある　食品多様性が向上　フレイルを予防・改善

犬の散歩や家事は運動になる？　体を活発に動かすと脳が4歳若返る　心房細動のリスクも減少

脳の健康を守る8つの生活習慣　脳卒中・認知症・うつ病などが減少　良い睡眠をとることも大切

子育て世代の育児・家事・労働時間の理想と現実のギャップを調査　家庭内の男女共同参画にはやはり課題が　横浜市

「加熱式タバコ」もやはり危険　従来のタバコと同様に健康リスクが　がん細胞の増殖を促進　細胞死も

職場でのストレス反応が高い職員ほど体重増加のリスクが高い　職場環境を改善して肥満に対策　1万人強を調査

高断熱で暖かい家での暮らしにより医療費を低減　暖かい家は高血圧・循環器疾患の予防や健康寿命の延伸につながる　費用対効果も高い

階段の上り下りも立派な運動に　心筋梗塞や脳卒中のリスクが減少　短時間の活発な運動でメンタルヘルスも高められる

脳卒中の脅威が世界中で拡大　脳卒中の新規発症は30年間で70％増【予防のための8項目　80％は予防が可能】

大腸がん検査は40代から受けると効果が大きい　大腸がん検診は死亡リスクを大幅に減少　検査を受けることが大切

子供の肥満が世界で増加　過去30年で2倍に増えパンデミックに　子供たちと家族の健康な未来に向けた取り組みが必要

睡眠や運動を改善すると欠勤や離職は減少　健康経営が従業員のメンタルヘルスを改善　健康支援プログラムが必要　順天堂大学など

健診で脂質異常を指摘されても医療機関を受診しない人の特徴は？　ふだん医療機関と接点がない人が未受診の可能性　筑波大学

通勤時のウォーキングが肥満や高血圧のリスクを減少　「アクティブ通勤」は運動不足の人に大きなプラス効果

スマホをいじる時間を1時間減らすだけでメンタルヘルスは改善　仕事への満足度も向上　スマホ依存は孤独や不安を高める？

テレワークは運動不足になりやすい　テレワーク労働者の⾝体活動を促進するプログラムを実施　運動量が増加

「尿ナトカリ比」で塩分と野菜のバランスがわかる　食事を改善し高血圧に対策　健診などで安価・簡便に測定できる　保健指導に活用

【10月20日は世界骨粗鬆症デー】骨を丈夫にするためにカルシウムとビタミンＤが必要　こんな人がビタミンＤ不足に

【高齢者の社会参加を推進】社会参加している高齢者は人生最後まで自立した生活をおくれる　とくに女性は「自立を維持しやすい」

10月は「乳がん月間」　マンモグラフィ検査を毎年受けている女性は乳がんリスクが減少　乳がん検査の最新情報

アルコールの飲みすぎは肥満・過体重のリスクを高める　仕事のストレスも原因に 【お酒を減らす3つの方法】

サッカーやバレーボールにとりくむ女性は骨密度が高い　閉経後の女性は骨粗鬆症リスクが上昇　屋外スポーツによりビタミンDを高められる

肥満は新型コロナの感染リスクを高める　運動を続けている人の体脂肪は健康　適正体重を維持することが大切

嚥下機能が低下した高齢者は睡眠の質も低下　のみこむ力を維持すれば睡眠の改善や全身の健康にもつながる　保健指導に期待

「働く世代」は睡眠不足・野菜不足、男性は肥満、女性は飲酒が増加 3年ぶりに『令和4年 国民健康・栄養調査』公表

日本人の食事に男女で違いが　魚・大豆・果物・イモ・海藻が不足　職場の健康づくりと健康経営に食育を活用

高齢者の認知機能が向上　運動を主体とした複合的な介入プログラムにより身体機能も改善　神戸大学など

新型コロナはメンタルヘルス不調も引き起こす　人からサポートを受けるとメンタルは改善　社会的サポートが必要

仕事や職場に関連するストレスが欠勤の原因に【ストレスを効果的に減らす2つの方法】

良い睡眠をとれていないと肥満やメタボのリスクが上昇 【睡眠を改善する3つの方法】

「サルコペニア」の予防に多職種で取り組む　食の多様性が低下し低栄養の高齢者は高リスク　高齢者病院で調査

運動不足を解消するのに必要な時間はわずか15分　従業員の運動習慣を促す企業の取り組み　最新事例を紹介

地域住⺠のフレイルに産官学民が連携して対策　フレイル予防のポピュレーションアプローチに関する声明と提言

【新型コロナ】子供の半数がネットを過剰に使用　子供の肥満傾向は成長してから肥満やメタボにつながる

アルコール体質に合わせた減酒指導により飲酒量が減少　５つの遺伝子タイプに合わせた個別の減酒指導

【夏の水分補給】水以外の飲みものは肥満や体重増加の原因に 「高カロリー飲料は飲まないで！」と専門家がアドバイス

野菜を食べている人は認知症や脳卒中が少ない　野菜の栄養の抗酸化作用　ただし喫煙者では効果なし　日本人を調査

若いころの体重増加は心臓病と糖尿病のリスクを高める　若年期・中年期から健康的な体重を維持することが大切

夏の食中毒をこうして防ぐ　食中毒などの食品事故を防ぐために何が必要？　夏の食中毒アラート

認知症の発症リスクが5つの質問で分かる　「基本チェックリスト」を用いて認知症対策　保健師なども活用しやすく