関連資料・リリース情報

健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023

健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023

 このたび厚生労働省は、「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」を公開しました。​

 健康日本21(第三次)における身体活動・運動分野の取組を推進するため、健康づくりに関わる専門家(健康運動指導士、保健師、管理栄養士、医師等)、政策立案者(健康増進部門、まちづくり部門等)、職場管理者、その他健康・医療・介護分野における身体活動を支援する関係者を対象者として、身体活動・運動に係る推奨事項や参考情報をまとめています。

【推奨事項】
・成人版
・こども版
・高齢者版

【参考情報】
・筋力トレーニングについて
・働く人が職場で活動的に過ごすためのポイント
・慢性疾患を有する人の身体活動のポイント
・身体活動・運動を安全に行うためのポイント
・身体活動による疾患等の発症予防・改善のメカニズム
・全身持久力(最高酸素摂取量)について
・身体活動支援環境について
・身体活動とエネルギー・栄養素について

(厚生労働省/2024年 1月)

[保健指導リソースガイド編集部]

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