関連資料・リリース情報
健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023
2024年02月01日
このたび厚生労働省は、「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」を公開しました。
健康日本21（第三次）における身体活動・運動分野の取組を推進するため、健康づくりに関わる専門家（健康運動指導士、保健師、管理栄養士、医師等）、政策立案者（健康増進部門、まちづくり部門等）、職場管理者、その他健康・医療・介護分野における身体活動を支援する関係者を対象者として、身体活動・運動に係る推奨事項や参考情報をまとめています。
【推奨事項】 ・成人版 ・こども版 ・高齢者版
【参考情報】 ・筋力トレーニングについて ・働く人が職場で活動的に過ごすためのポイント ・慢性疾患を有する人の身体活動のポイント ・身体活動・運動を安全に行うためのポイント ・身体活動による疾患等の発症予防・改善のメカニズム ・全身持久力（最高酸素摂取量）について ・身体活動支援環境について ・身体活動とエネルギー・栄養素について
（厚生労働省／2024年 1月）
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