「人生の楽しみであるからこそ解決が難しい 「食べたい」「飲みたい」「遊びたい」への保健指導」産業保健と看護 1号

女性の運動不足は深刻　仕事や子育てが大変　スポーツ参加を促進するダンスを制作　スポーツ庁

主食の炭水化物は50～55％を摂るのが最も健康的　「低炭水化物ダイエット」には限界があることも判明

「超加工食品」が肥満や糖尿病の原因に　10％増えると糖尿病リスクは15％上昇　もっと自然な食品を

世界の若者の5人に4人が運動不足　とくに女子で深刻　WHOが警鐘「もっと運動を」

良く噛んで食べると脳の血流が増える　高齢者の認知症予防に　口から食べると細菌叢が活性化

「地域・職域連携で取り組む健康支援」へるすあっぷ21 1月号

保健指導リソースガイド 【2019年にもっとも読まれたニュース　ベスト20】

保健師など保健衛生に関わる方必携の手帳「2020年版保健指導ノート」

食事の偏り、運動不足･･･年末年始は体重を増やしやすい　連休中も肥満・メタボに対策

年末年始は「夜ふかし・朝寝坊」しない　「体内時計」で体のリズムを調整　6つの対策で生活を朝型に

インフルエンザが流行中、職場での感染予防リーフレットを作成（東京都）

特定健診で見逃したくない検査値「non-HDLコレステロール」 40歳を過ぎたら必ずチェック

なぜ風邪をひいた時に抗菌薬は不要？ 「薬剤耐性(AMR)」を増やさないために

【健やか21】「抗微生物薬適正使用の手引き 第二版］の掲載について

【PR】全農が「おにぎりダイエット＋ウォーク」セミナーを開催！企業や団体の健康指導にも最適

がん５年生存率が66.4％に改善　乳がんは92.2％　がん治療も個別化が重要　国立がん研究センター

医療・保健関係者が多数来場～「カラダ改善プロジェクト」開催レポート

「アルコール」が肥満・メタボのリスクを上昇　年末年始に飲み過ぎないための7つの対策

「認知症カフェ」の運営や効果について大規模調査を実施　どのような運営が望ましいかが明らかに

味噌汁や納豆など発酵食品を食べていた女性は早産リスクが３～４割低下　約8万人の女性を調査「エコチル調査」

腕時計サイズの小型のウェアラブル血圧計を発売　手首で血圧測定　医療機器認証を取得

タバコとアルコールを抑制する政策はがん死亡を減らす　禁煙や節酒のキャンペーンは効果がある

PHRが保健指導・医療を革新　タッチするだけで体重・血圧値・血糖値・歩数を読み込むアプリが登場

【セミナーレポート】疾病リスクマーカーとして注目すべき尿酸値に関する新知見

厚労省が「高齢者の特性を踏まえた保健事業ガイドライン第２版」を公表

抗菌薬・抗生物質が効かない「薬剤耐性菌(AMR)」　年間8,000人超が死亡　対策は進んでいる

「ドライアイ」で苦しむ人は働き盛り世代に多い　スマホを利用した「クラウド型臨床研究」で明らかに

「よく噛んで食事をする」と食後の血糖上昇を抑えられる　「よく噛む」食事法は朝と夜で効果に差が

通勤手段で肥満・メタボに対策　徒歩・自転車・公共交通が有利　日本の労働者3万人を5年間調査

冬の「ヒートショック」を防ぐ6つの対策　入浴中の事故死は冬に集中　血圧変動に注意

働く世代の仕事と健康管理に変化が起きている　厚労省｢成年者縦断調査｣「中高年者縦断調査」

健診結果から3年以内の糖尿病発症リスクを予測　国際医療研究センター「糖尿病リスク予測ツール」

睡眠不足が肥満やメタボを悪化させる　脂質代謝にも異常が　睡眠を改善する3つの方法

生活を朝型にする乳がんリスクを減少できる　睡眠障害はホルモン分泌に影響

生薬に使われる和製ハーブ「クロモジ」に風邪やインフルエンザの予防効果　養命酒と愛媛大学の共同研究

「乳がん情報　最新版」 へるすあっぷ21 12月号

【イベントレポート】カリフォルニアプルーンと「なりきり歌舞伎体操」で健康増進！

家庭での食塩摂取量が多いと心臓病や脳卒中のリスクが上昇　家族ぐるみで減塩に取組むことが必要

ウォーキングでうつ病を予防　1日35分で効果　認知症や脳の老化も防げる

母乳育児が糖尿病と高血圧のリスクを低下　糖尿病リスクは半分に減少

睡眠中は照明を消すべき？ 寝室が明るいと動脈硬化が進行しやすくなる　平城京スタディ

トランス脂肪酸の上昇が認知症リスクを高める　日本人1,600人を10年間調査　久山町研究

血液1滴から13種類のがんを99％の精度で検出する技術を開発　健診の血液検査でがんを早期発見

牛乳やチーズなど乳製品が認知症を予防　1日1杯の牛乳は脳の健康にも良いことが判明

佐賀県の「歩くライフスタイル推進プロジェクト」　無料アプリを配信しウォーキングを促進

腸内環境を人工知能(AI)で解析　特定保健指導に腸内環境という新たな視点を導入

腰痛は失業率が上昇すると増える　１％上昇するごとに77万人超が腰痛に　女性でより深刻

なぜ漢方便秘薬は効くのか　腸の水分分泌メカニズムを解明　便秘以外にも応用

働く母8割以上に心身の不調～WOMANウェルネスプロジェクト「働く母1000人実態調査～健康×子育て×働き方」