自転車通勤は健康増進に役立つ　体を動かすアクティブな通勤が病気のリスクを減らす　高齢者の自転車利用にもメリットが

【若い人の脳卒中が増加】ストレスは脳卒中リスクを高める　タバコを吸う人はとくに高リスク

すべての年代の人は運動により脳の健康を高められる　あらゆる運動がメンタルヘルスを高めるのに効果的

女性の健康のための検査・検診　日本の女性は知識不足　半数超の女性が「学校教育は不十分」と実感　「子宮の日」に調査

土曜・日曜のみの「週末だけ運動」で肥満リスクを減らせる　「忙しくて運動する時間がない」は言い訳にならない？

朝に自然光を浴びると肥満やメタボのリスクが減少　目覚めの質も良くなる　体内時計を調節

誰もが安心して過ごせる居場所を地域社会に作るために　ハンドブックで4つのステップを紹介　東京都など

学校給食に子供の肥満を減らす効果が　給食を使った日本の食育の価値は高い　世界では子供の肥満が30年で2倍に増加

日本人の平均寿命と健康寿命の差は拡大　健康格差が拡大　肥満や認知症のリスクも深刻　30年間の健康傾向を分析

「塩のとりすぎ」で肥満リスクも上昇　塩分をコントロールする2つの効果的な方法

1日に1万歩のウォーキングが肥満・メタボのリスクを減少　歩数をどれだけ増やすと効果を期待できる？

ゆっくり食べると肥満・メタボのリスクが減る　保健指導にも活用できるゆっくり食べるのを習慣化する方法

中小企業のがん対策、経営者の関心が鍵？「がん対策推進企業アクション」最新調査が示す実態

肥満は認知症リスクも高める　食事と運動で脳の老化に対策　中年期の保健指導は効果が高い

「フレイル」の前兆は40代の中年期にあらわれる　早期の生活改善で対策　食事ではタンパク質と糖質をバランス良く

体組成計にのるだけで要介護化リスクの高い高齢者がわかる　リスクの高い高齢者を早期発見し支援

どうすれば食事を改善できる？　健康的な食事の4つの基本原則　FAOとWHOが共同声明を発表

問題化する若者の「オーバードーズ」　市販薬を乱用目的で使ったことがあるという回答は1.6%に　厚労省が啓発資料を作成

朝食をしっかりとって肥満・メタボに対策　バランスの良い朝食は内臓脂肪型肥満を改善するのに効果的

テレビの視聴時間を減らして糖尿病に対策　糖尿病予備群の段階で心筋梗塞や脳卒中のリスクは上昇

【女性にも運動が必要】健康的な食事と運動を組み合わせて効果を最大に　運動に取り組むと転倒リスクも減少

児童生徒の自殺者数が過去最多の見込み　「極めて重大」文科省が通知　社会が一体となって児童生徒を支える仕組みが必要

余暇時間に運動をするとがんリスクは32%減少　活発な運動が寿命を4.5年延ばす　仕事の後は体を動かす習慣を

「超加工食品」は肥満・メタボ・心臓病のリスクを高める　筋肉の質も低下　「自然な食品」はリスクを減らす

日常生活での活動性が高い高齢者は認知症リスクが低い　生活範囲別に評価する質問票を開発　国立長寿医療研究センター

ビタミンDのサプリが風邪や肺炎などの感染症を減少　ビタミンDは冬には半分に低下　日本人を含む5万人を調査

ウォーキングなどの運動で肥満や高血圧など19種類の慢性疾患のリスクを減少　わずか5分の運動で認知症も予防

「玄米」で糖尿病を予防　食事では血糖値を上げにくい「低GI食品」を活用　新しい低GI米を開発

緑茶・コーヒーを飲むと認知機能の低下を予防できる？　日本人を長期追跡して調査

【高齢者の転倒を防止】高齢者のフラツキや不安定な歩行の原因を解明　筋肉の減少・低下やビタミンB不足など

【国際女性デー】女性と男性はストレスに対する反応が違う　メンタルヘルス対策では性差も考慮したアプローチを

【国際女性デー】妊娠に関連する健康リスク　産後の検査が不十分　乳がん検診も　女性の「機会損失」は深刻

ストレスは「脂肪肝」のリスクを高める　肥満やメタボとも関連　孤独や社会的孤立も高リスク

緑茶を飲むと脂肪肝リスクが軽減　緑茶が脂肪燃焼を高める？　茶カテキンは新型コロナの予防にも役立つ可能性が

小中高生の自殺は過去最多527人　対策の強化が急務に－「令和６年の累計自殺者数（暫定値）」より

働く中高年世代の全年齢でBMIが増加　日本でも肥満者は今後も増加　協会けんぽの815万人のデータを解析

肥満やメタボの人に「不規則な生活」はなぜNG？　概日リズムが乱れて食べすぎに　太陽光を浴びて体内時計をリセット

中年期にウォーキングなどの運動を習慣にして認知症を予防　運動を50歳前にはじめると脳の健康を高められる

高齢になっても働き続けるのは心身の健康に良いと多くの人が実感　高齢者のウェルビーイングを高める施策

肥満・メタボの割合が高いのは「建設業」　業態で健康状態に大きな差が 健保連「業態別にみた健康状態の調査分析」より

緑茶やコーヒーを飲む習慣は認知症リスクの低下と関連　朝にコーヒーを飲むと心血管疾患リスクも低下

［高血圧・肥満・喫煙・糖尿病］は日本人の寿命を縮める要因　4つがあると健康寿命が10年短縮

タバコを1本吸うごとに寿命は20分短縮　若い世代はタバコ規制を歓迎　「タバコ広告も禁止すべき」

良い睡眠は肥満や高血圧のリスクを減らす　日本人の睡眠は足りていない　3つの方法で改善

運動とメンタルヘルスの深い関係　コロナ禍に活動的だった人はポジティブな感情を維持　運動は楽しく続けられることも大切

タバコを吸う人は認知症リスクが上昇　喫煙は歯を失う原因に　全身疾患のリスクが上昇

男性の「健康寿命」低下　新型コロナ感染症拡大が影響か 2022年の「健康寿命」公表

座位時間の長い労働者は睡眠の問題を抱えやすい　立ち上がって体を動かし対策　運動で血流を改善

働く人のストレスに効果的に対策　わずか10分間の「マインドフルネス」でメンタルヘルス改善　スマホアプリの効果を検証

コロナ禍のウェルビーイング格差は所得格差に連動　コロナ禍に孤独を感じている人が増加　健康的な高齢化に関する調査