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身体に優しい最適な姿勢「美ポジ」 健康寿命の延伸には腰痛対策など心身アプローチが必要
2019年09月04日
東京大学病院22世紀医療センター運動器疼痛メディカルリサーチ＆マネジメント講座特任教授の松平浩氏が、「美ポジLab」を立ち上げた。
「美ポジ」と早歩きが健康長寿をかなえる
"美ポジ(Bipoji)"は、身体に優しい最適な姿勢＝Beautiful Body Balance Positionをあらわしたコンセプト。
「美ポジLab」の目標は、高齢者の健康寿命の延伸に加えて、腰痛・肩こり・睡眠障害やストレス管理に役立つソリューションを提供し、健康経営の推進に貢献すること。
"美ポジ"で速歩きをする習慣は、人々の健康増進に寄与するという。健康寿命の延伸を達成するために、以下のことが必要だ。これらは勤労世代のセルフケア・マネジメントにも役に立つ。
(1) 腰やひざなどの痛みに対処する方法を知っていること。(2) 筋肉・骨を維持・増進する知識をもち、実践していること。
(3) 身体にとって優しい適切な姿勢を理解し、"速歩き"習慣があること。
サルコペニア・ロコモを予防・改善
腰痛対処をはじめとした心身アプローチについての絶対的自信を身に付けるための短期資格取得セミナー。 ＊美ポジ スタジオの開設
従来のフィットネスクラブとは異なり、トレーナーのみならず医師・歯科医師・理学療法士・作業療法士・管理栄養士・臨床心理士のサポートを得て、美ポジの理論を実践する中高齢者向けのスタジオ。 ＊健康経営のサポート
勤労者の腰痛・肩こり予防を軸としたプレゼンティーズム軽減プログラムの開発、メンタルヘルス対策、転倒予防、さらには仕事と治療の両立支援に向けた取組みも適切に融合させ、企業に提供する。 美ポジLab 公式サイト
東京大学病院22世紀医療センター運動器疼痛メディカルリサーチ＆マネジメント講座
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