eラーニングで学ぶ「15分でわかる認知行動変容アプローチ」&クイズ

eラーニングで学ぶ「15分でわかる認知行動変容アプローチ」&クイズ

　「働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト『こころの耳』」にて、eラーニングで学ぶ「15分でわかる認知行動変容アプローチ」&クイズが公開されています。

　認知行動変容アプローチの考え方や対応のコツがまとめられたコンテンツとなっており、同ページではPDFも公開されています。

　「認知行動療法」は、極端な考えや行動を修正することによってうつ病などの精神疾患を治療するために開発され効果が実証された精神療法（心理療法）で、世界的に使われているものです。

　最近では、認知行動療法の考えに基づいた「認知行動変容アプローチ」がストレス対処法にも役に立つことがわかり、職場や地域、学校など、医療場面以外でも使われるようになってきているとのことです。