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eラーニングで学ぶ「15分でわかる認知行動変容アプローチ」&クイズ

eラーニングで学ぶ「15分でわかる認知行動変容アプローチ」&クイズ

 「働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト『こころの耳』」にて、eラーニングで学ぶ「15分でわかる認知行動変容アプローチ」&クイズが公開されています。
 認知行動変容アプローチの考え方や対応のコツがまとめられたコンテンツとなっており、同ページではPDFも公開されています。

 「認知行動療法」は、極端な考えや行動を修正することによってうつ病などの精神疾患を治療するために開発され効果が実証された精神療法(心理療法)で、世界的に使われているものです。
 最近では、認知行動療法の考えに基づいた「認知行動変容アプローチ」がストレス対処法にも役に立つことがわかり、職場や地域、学校など、医療場面以外でも使われるようになってきているとのことです。

(厚生労働省/2022年1月27日)

[保健指導リソースガイド編集部]

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2023年09月21日
テレワークと出勤のハイブリッド勤務が広がるも、企業におけるテレワークに対応した健康管理に課題-厚生労働科学研究班による全国上場企業への調査結果まとまる-
2023年09月21日
テレワークに関する意識調査
2023年09月08日
心理的負荷による精神障害の労災認定基準を改正しました
2023年09月06日
e-健康づくりネット 健康づくり支援担当者のための総合情報サイト
2023年09月05日
9月10日から9月16日は「自殺予防週間」です

「メンタルヘルス」に関するニュース

2023年09月25日
日本人は「睡眠不足」 良い睡眠はメンタルヘルスも高める 快眠に必要な2つのこととは?
2023年09月25日
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30代~40代に健診で高血圧や肥満を指摘された人は高齢になると認知症リスクが上昇 若いうちから健康改善を
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