「低カロリー食」は肥満・メタボの人に有益　カロリー制限で筋肉も若返る　タンパク質を十分にとることも大切

10分間の軽い運動で高齢者の記憶力が向上　運動習慣のない人も安全に取り組みる運動プログラムを開発　筑波大学など

睡眠時間の理想と現実の大きな差でうつ病リスク〜「令和5年版 過労死等防止対策白書」

抗菌薬の取り置きやその使用は減少　抗菌薬に関する知識はまだ十分ではない　「抗菌薬意識調査レポート2023」より

国内初の「飲酒ガイドライン（案）」をめぐって議論 厚労省「アルコール健康障害対策関係者会議」より

健診で心臓病・腎臓病・糖尿病の異常が出ても3人に1人が再検査を未受診　「ナッジ理論」を活用した受診勧奨の開発へ

特定健診の実施率の高い都道府県は慢性腎臓病(CKD)が少ない　透析導入率も減少　健診の実施率を⾼めて腎不全を防ぐ

医療費の6割を占める高額医療費　メタボ予防の重要性が浮き彫りに　高血圧・糖尿病・脂質異常症を併発したメタボが32%

高齢者の「フレイル」の簡単なチェック方法　ペットボトルの開け方を見れば筋力低下が分かる　筋力低下は要介護リスクを高める

冬の入浴時の突然死が起こりやすい環境や温度が判明　入浴死を防ぐために警戒情報を発令　鹿児島大学

インスリン・フォー・ライフ(IFL)グローバル最近の活動と取組みについて(アリシア・ジェンキンス代表)

仕事と育児の両立支援制度　半数近くが「利用したことがない」―日本労働組合総連合会

【オピニオン公開中】一人職場の産業保健看護職のための自己育成計画によるキャリア開発への期待

植物性食品が腸内細菌を健康に　肥満やメタボに対策　腸内の善玉菌を増やすのはこんな食品

わずか10分の「階段の上り下り」が効果的な運動に　短い時間に集中して運動　心筋梗塞や脳卒中のリスクが低下

フレイルのある高齢者はインフルエンザに1.4倍かかりやすい　重症化リスクも3.2倍　高齢男性でとくに深刻

高齢者の介護予防では地域の社会参加が大切　社会参加の頻度が高い高齢者はウェルビーイングが良好

「社会的孤立」が健康やウェルビーイングを低下　孤独は認知症や介護のリスクを高める　健診の受診にも影響

「治療と仕事の両立支援」へるすあっぷ21　10月号

「心理的負荷による精神障害の認定基準」を改正　"カスハラ"や感染症リスクも考慮　厚生労働省

2021年死亡率、10年ぶりに2.2％増へ、がんの死亡率は0.6％減 「国立がん研究センター」が分析結果を報告

10月17日～23日は「薬と健康の週間」－ポリファーマシー解消などを啓発　若年層を中心にオーバードーズも社会問題化

肥満やメタボの解消に成功した人が共通して行っていること　ダイエットは無駄にはならない　８項目の健康習慣

更年期障害をこうして改善　座ったままの時間を減らして運動を　更年期とうまく付き合う方法

睡眠と高血圧の深い関係　質の良い睡眠は大切　睡眠にも季節変動が　冬には血圧が高くなりやすい

ウォーキングをしやすい地域に住むと肥満関連のがんが減少　ウォーカビリティと健康な街づくりが大切

肥満・メタボとも関連の深い「脂肪肝」　成人の4人に1人にリスクが　予防・改善する方法は？

高齢者の高血圧はウォーキングの歩数を3000歩増やすと改善できる　毎日の運動に薬と同等の効果

うつ病は「7つの生活スタイル」により低減できる　ソーシャルメディアの有効活用もメンタルに良い影響

コロナ禍で妊娠を延期した女性の半数以上に強い孤独感　32％が心理的苦痛　危機時のメンタルヘルスケアが必要