厚労省が「食事摂取基準2020年版」の要点を公表　脂質異常症と高齢者のフレイルに対策

「減塩」はやはり必要　塩分の摂り過ぎが糖尿病のリスクを上昇

味覚の秋　「スローカロリー」なスイーツが登場　糖質をゆっくり吸収し、満足感も長持ち

健康的な生活スタイルが糖尿病リスクを75％減少　生活改善の指導に大きな余地が

腸内細菌が不飽和脂肪酸の代謝をコントロール　高脂肪食による肥満を防ぐ働き

自宅や職場でメタボ判定　アディポネクチン値を測定できる簡易キットを開発　徳島大

肥満予防に「ゆっくり食べる」ことが効果的　よく噛んで食べるための8つの対策

中年期の肥満やメタボが脳の老化を10年以上早める　肥満は脳にも悪影響を及ぼす

肥満でなくてもカロリー制限は効果的　肥満の検査値が改善　まずは10％を減らしてみる

「不飽和脂肪酸」が肥満リスクを打ち消す　悪玉コレステロールを低下　脂肪とコレステロールをコントロール

米を中心にした食事はメリットが多い　食べ過ぎると肥満や糖尿病のリスクが上昇

高脂肪の肉が「乳がん」リスクを上昇　代わりに低脂肪の鶏肉を食べるとリスクは減少

認知症を予防するための10の方法　健康的な生活スタイルを実行すれば脳の老化を抑えられる

トマトのリコピンが肥満とメタボのリスクを低下　血管を健康にする抗酸化作用

朝食をスキップすると体重が増加する　若い世代でより深刻　朝食はもっとも重要な食事

老化物質「AGE」が乳がんのリスクを増加する　糖質と脂肪の摂り過ぎに注意

高血圧学会が自治体対象にモデルタウン募集　「高血圧ゼロのまち」を目指す

「口から食べる」ことが健康維持に役立つ　よく噛むとホルモン分泌が増える

「高カロリー飲料」の飲み過ぎでがんリスクが上昇　100ミリリットル増えると乳がんリスクは22％増加

「緑茶」の摂取が糖尿病リスクを減少　九州大学・久山町研究で明らかに

「米ぬか」成分に血圧降下作用　米ぬかペプチドが血管機能を改善　食品素材として活用

玄米への健康食としての期待が上昇　食べやすい新タイプの玄米も登場

コーヒーに脂肪燃焼を促す効果　体重減少や​​エネルギー消費の増加を促進

暑さに対策してウォーキング　熱中症を予防するための10ヵ条　夏も安全に運動

「抹茶」に不安を軽減する効果　抹茶の健康効果を解明し世界に発信

「低炭水化物ダイエット」がメタボや肥満のリスクを減少　ただし長期の安全性には疑問も

肥満やメタボは「脂肪肝」の危険因子　見逃されやすい「NAFLD/NASH」に対策

「超加工食品」が肥満や糖尿病の原因に　悪玉ホルモンを増やし食欲を増進

夜間に照明やテレビをつけたまま寝る女性は肥満になりやすい

脂肪肝は内臓脂肪よりも深刻？　脂肪肝が筋肉のインスリン抵抗性を引き起こす　ウォーキングなど運動が必要

筑波山の特産品「福来みかん」に肥満抑制の効果　ストレス回復も　茨城大

最新版「カリフォルニアくるみ　科学的研究に基づく健康効果～ヘルスプロフェッショナルのためのリソースガイド」をご提供します　くるみに関する科学的知見を解説

「生活にゆとりのない」家庭は食育に関心がない　子供の孤食や栄養バランス不足に親の生活習慣病が影響

7つの簡単な生活改善が糖尿病リスクを減少　4つ以上実行で80％低下

日本小児科学会などが「幼児肥満ガイド」を作成　小児期の肥満は成人後にリスクに　保健師による声掛けは効果的

寿命を縮める「転倒」を効果的に防ぐ　60歳超では4割近くが「転倒」　食事と運動で対策

「血糖値スパイク」を抑えるために朝食から対策　食後に血糖値を上げないコツ

米を食べると肥満に対策できる　1日2杯のごはんが肥満度を低下　136ヵ国を調査

加工食品に含まれる添加物が肥満と糖尿病のリスクを高める？　世界初の報告

【PR】【プレゼント】医師提案、歌舞伎役者監修「なりきり歌舞伎体操」リーフレットとカリフォルニアプルーンサンプル　健康イベント等に活用できます！

「糖尿病性腎症」の重症化予防を強化　自治体向けに手引きを作成　厚生労働省

低脂肪ダイエットが乳がんによる死亡リスクを低下　食事改善はすべての女性に恩恵をもたらす

脳卒中は夏にも多い？　特定健診でも早期発見が焦点に　5月25日から「脳卒中週間」

1日に摂取する食品数が多いと女性の死亡リスクは低下　日本は食の多様性で世界2位

野菜や果物、魚の摂取量が少なく、食塩が多いと、死亡リスクは3倍に上昇　日本人を29年間調査

「高血圧治療ガイドライン2019」発表　保健師など多業種の参加で高血圧に対策

食事を「朝型」にすると体重が減少し血糖値も安定　夕食を就寝直前にとるのは危険

チーズなどの発酵乳製品に含まれる「βラクトリン」が中高年の記憶力を改善

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健康寿命を2040年までに3年以上延伸　日本には健康寿命を延ばす余力がある　厚労省研究会が報告書