【新型コロナウイルス】ビタミンＤや乳酸菌の予防効果がネットで話題に　国立健康・栄養研究所が注意を呼びかけ

アルコールがメタボ・血圧・脳卒中を悪化　飲み過ぎないための5つの工夫

フレイルとフレイル予備群に対策すれば要介護を３割、死亡を４割減らせる　早期の保健指導が効果的

動脈硬化を予防・改善するための食事スタイル　日本動脈硬化学会の「The Japan Diet」

「睡眠と保健指導」アンケートの結果　9割以上が睡眠保健指導は「必要」と回答　実施できているのは半数

スキマ時間を利用した運動で要介護リスクを軽減できる　「10分未満」で効果　篠栗町調査

高齢者でタンパク質が不足　フレイル・サルコペニアを予防するためにタンパク質の摂取に工夫を

大人になってからの肥満や骨粗鬆症を防ぐために、子供の頃から栄養・運動を改善する必要がある

【プレゼント】働き盛り世代の多くが睡眠で休養を十分にとれていない　『賢者の快眠　睡眠リズムサポート』と保健指導に役立つ資料をセットにしてプレゼント

「低炭水化物ダイエット」は肥満やメタボに良い？ 悪い？ 成功に導くコツが分かってきた

【新型コロナウイルス】予防を表示した商品に消費者庁が改善要請　健康食品や空気清浄機など効果は不明

高血圧・肥満が寿命を最も縮めている　世界の70万人のゲノムを解析しリスクを予測

【新型コロナウイルス感染症】高齢者が気を付けるべきポイントは　日本老年医学会がアドバイス

「食物繊維」を多く摂るほど死亡リスクは低下　糖尿病・高血圧・脂質異常症に良い効果

中高年者こそ運動が必要 「健幸華齢のためのスマートライフ」で活力年齢が若返る　全国生活習慣病予防月間2020 講演会(1)

【健やか21】学校の臨時休業の実施状況、 取組事例等について（3月6日時点）

3月12日は「世界腎臓デー」 腎臓病とともに生きる人は10人に1人　早期発見・治療が大切

WHOが「5つの食事のヒント」を提案　基本を押さえれば食事改善は難しくない

「人生100年時代　高年齢労働者の健康管理と働き方」へるすあっぷ21 3月号

「フレイル健診」が4月からスタート　75歳以上の後期高齢者のフレイル対策を強化　保健指導と介護予防を一体化

母が妊娠中に食物繊維をとると、子は成長後に肥満やメタボになりにくい　母体の腸内細菌叢が改善

「良い睡眠」が肥満やメタボを改善する　睡眠を改善すると心臓病と脳卒中のリスクが低下

生活習慣病予防のための「5つの生活スタイル」とは？　50歳までに実行すると寿命が延びる

【新型コロナウイルス感染症に備えて】 感染症に対策するための「7つの約束」とは

肥満やメタボが脳の老化を加速　代謝異常により脳機能が低下　食事や運動などの生活改善が決め手に

サケの頭から抽出した栄養成分が女性の更年期障害を改善　産学官プロジェクトで開発

健保組合加入者の41％が肥満　「リスクなし」はわずか21%　業態によって健康状態に差が　健保連が調査

「見た目だけではわからない... 隠れ肥満・隠れ糖尿病を防ぐ！」へるすあっぷ21 2月号

納豆を食べると心筋梗塞などのリスクが低下　「発酵性大豆食品」が死亡リスクを下げる

日本初の高血圧治療アプリの治験を開始 「高血圧を自分で治す」が目標　食事や運動などの行動改善を促す

「東京栄養サミット2020」を12月に開催　栄養改善に向けて国際連携を深める　「栄養不良の二重負荷」も課題に

「健診・予防3分間ラーニングDVD」決算セール実施中♪ ～健診待合室や保健指導の情報提供にも！～

厚労省が「日本人の食事摂取基準(2020年版)」を公表　脂質異常症と高齢者のフレイルに対策　よりきめ細かな食事指導が必要に

玄米や麦ごはんなど「全粒穀物」が肥満・糖尿病を改善　睡眠やうつ病を改善する効果も

魚をよく食べる人ほど認知症の発症が少ない　日本食に認知症の予防効果　日本人1万3000人を調査

慢性腎臓病(CKD)により体内時計が乱れる　中枢や末梢臓器の時計の乱れが腎機能をさらに悪化

東京都が「介護予防・フレイル予防ポータル」を開設～早期からの介護予防を啓発

緑茶をよく飲む人は長生き　お茶が心血管疾患や認知症の予防に効く　中国の大規模調査で明らかに

野菜を3倍食べてもらう「野菜プロジェクト」　野菜の自産自消・地産自消も促進　飯能市の食育活動

男性の3人に1人超が肥満　高齢者の「低栄養傾向」も課題に　2018年「国民健康・栄養調査」(2)

「主食・主菜・副菜が揃った食事」は低所得層ほど少ない　2018年「国民健康・栄養調査」(1)

ピザ１切れのカロリーは30分のウォーキングに相当　肥満やメタボを抑制する食品ラベルを開発

糖尿病を予防するための6つの生活スタイル　糖尿病の発症が75％減少　100万人超を調査

コンニャクの「セラミド」でアルツハイマー病を予防　原因物質が減少し認知機能が改善

主食の炭水化物は50～55％を摂るのが最も健康的　「低炭水化物ダイエット」には限界があることも判明

「超加工食品」が肥満や糖尿病の原因に　10％増えると糖尿病リスクは15％上昇　もっと自然な食品を

良く噛んで食べると脳の血流が増える　高齢者の認知症予防に　口から食べると細菌叢が活性化

「地域・職域連携で取り組む健康支援」へるすあっぷ21 1月号

保健指導リソースガイド 【2019年にもっとも読まれたニュース　ベスト20】

【健やか21】「日本人の食事摂取基準」策定検討会の報告書