犬の散歩や家事は運動になる？　体を活発に動かすと脳が4歳若返る　心房細動のリスクも減少

脳の健康を守る8つの生活習慣　脳卒中・認知症・うつ病などが減少　良い睡眠をとることも大切

子育て世代の育児・家事・労働時間の理想と現実のギャップを調査　家庭内の男女共同参画にはやはり課題が　横浜市

9割が歩きスマホによる危険を経験・目撃　歩きスマホはなぜ危険？　メカニズムを解明

階段の上り下りも立派な運動に　心筋梗塞や脳卒中のリスクが減少　短時間の活発な運動でメンタルヘルスも高められる

脳卒中の脅威が世界中で拡大　脳卒中の新規発症は30年間で70％増【予防のための8項目　80％は予防が可能】

大腸がん検査は40代から受けると効果が大きい　大腸がん検診は死亡リスクを大幅に減少　検査を受けることが大切

「妊娠糖尿病」が増加　食事と運動に取り組めば予防・改善できる　どの女性にもリスクが

睡眠や運動を改善すると欠勤や離職は減少　健康経営が従業員のメンタルヘルスを改善　健康支援プログラムが必要　順天堂大学など

スマホをいじる時間を1時間減らすだけでメンタルヘルスは改善　仕事への満足度も向上　スマホ依存は孤独や不安を高める？

テレワークは運動不足になりやすい　テレワーク労働者の⾝体活動を促進するプログラムを実施　運動量が増加

「尿ナトカリ比」で塩分と野菜のバランスがわかる　食事を改善し高血圧に対策　健診などで安価・簡便に測定できる　保健指導に活用

【10月20日は世界骨粗鬆症デー】骨を丈夫にするためにカルシウムとビタミンＤが必要　こんな人がビタミンＤ不足に

「腰痛」は座っている時間を減らすと予防・改善できる　座位時間が長い人は立ち上がり体を動かす工夫を

【高齢者の社会参加を推進】社会参加している高齢者は人生最後まで自立した生活をおくれる　とくに女性は「自立を維持しやすい」

医療・介護分野に改革を　厚生労働省が「近未来健康活躍社会戦略」を公表－「女性活躍推進」の取組も強化

運動の要素を取り入れたビデオゲームが運動不足や腰痛を改善　室内で運動に気軽に取り組め楽しく続けられる

10月は「乳がん月間」　マンモグラフィ検査を毎年受けている女性は乳がんリスクが減少　乳がん検査の最新情報

アルコールの飲みすぎは肥満・過体重のリスクを高める　仕事のストレスも原因に 【お酒を減らす3つの方法】

サッカーやバレーボールにとりくむ女性は骨密度が高い　閉経後の女性は骨粗鬆症リスクが上昇　屋外スポーツによりビタミンDを高められる

肥満は新型コロナの感染リスクを高める　運動を続けている人の体脂肪は健康　適正体重を維持することが大切

嚥下機能が低下した高齢者は睡眠の質も低下　のみこむ力を維持すれば睡眠の改善や全身の健康にもつながる　保健指導に期待

「働く世代」は睡眠不足・野菜不足、男性は肥満、女性は飲酒が増加 3年ぶりに『令和4年 国民健康・栄養調査』公表

働く女性の健康管理に役立つIoTおよびアプリの利用に課題－東大ら研究グループが指摘

日本人の食事に男女で違いが　魚・大豆・果物・イモ・海藻が不足　職場の健康づくりと健康経営に食育を活用

高齢者の認知機能が向上　運動を主体とした複合的な介入プログラムにより身体機能も改善　神戸大学など

新型コロナはメンタルヘルス不調も引き起こす　人からサポートを受けるとメンタルは改善　社会的サポートが必要

仕事や職場に関連するストレスが欠勤の原因に【ストレスを効果的に減らす2つの方法】

良い睡眠をとれていないと肥満やメタボのリスクが上昇 【睡眠を改善する3つの方法】

「サルコペニア」の予防に多職種で取り組む　食の多様性が低下し低栄養の高齢者は高リスク　高齢者病院で調査

魚のEPAが心筋細胞の機能を正常化　高脂肪食による酸化ストレスを除去　不整脈を食事で予防

運動不足を解消するのに必要な時間はわずか15分　従業員の運動習慣を促す企業の取り組み　最新事例を紹介

【肥満を改善する食事の4つのポイント】タンパク質と食物繊維をしっかりとることが大切　話題の肥満症治療薬の注意点は？

木を植えると地域住民の健康状態が改善　自然が豊かな環境は健康にも有益　都市の緑化を推進

地域住⺠のフレイルに産官学民が連携して対策　フレイル予防のポピュレーションアプローチに関する声明と提言

【新型コロナ】子供の半数がネットを過剰に使用　子供の肥満傾向は成長してから肥満やメタボにつながる

アルコール体質に合わせた減酒指導により飲酒量が減少　５つの遺伝子タイプに合わせた個別の減酒指導

【夏の水分補給】水以外の飲みものは肥満や体重増加の原因に 「高カロリー飲料は飲まないで！」と専門家がアドバイス

野菜を食べている人は認知症や脳卒中が少ない　野菜の栄養の抗酸化作用　ただし喫煙者では効果なし　日本人を調査

若いころの体重増加は心臓病と糖尿病のリスクを高める　若年期・中年期から健康的な体重を維持することが大切

HPVワクチンのキャッチアップ対象接種者は2024年9月までに接種開始を　東京都はポータルサイト「はじめてのHPVワクチン」を開設

認知症の発症リスクが5つの質問で分かる　「基本チェックリスト」を用いて認知症対策　保健師なども活用しやすく

日本人の循環器病リスクを高める［高血圧・脂質異常・喫煙・糖尿病］　若いうちからリスクを減らすことが予防では重要

ライフパフォーマンスの向上に向けた運動・スポーツの推進 東京2020レガシー「Sport in Lifeプロジェクト」職場の取り組み紹介も

【新型コロナ】コロナ後遺症で54％に就労への影響が　経済状況や生活の質に影響　職場の理解が必要

運動習慣のない人が健康アプリを利用し減量に成功　スマホアプリを利用した保健指導が上手くいきやすい人の特徴は？

アイマスクをつけて寝ると効果はある？　夜は暗くして昼寝にもご注意　肥満・高血圧・糖尿病のリスクが上昇

肥満やメタボの人の腸内細菌は不健康？　食事や運動が腸内フローラの健康に役立つ　改善するための2つの方法

果物はメンタルヘルス改善に有用　中年期に果物を食べるとうつ病リスクが減少　果物の上手な食べ方

高齢者の転倒リスクが分かるツールを開発　7つの質問でリスクを判定　40～50歳代から転倒リスクは上昇