【アルコール健康障害の最新情報】多量飲酒は認知症リスクを高める　どんな状況で飲みすぎている？　どうすれば飲みすぎを防げる？

【運動の最新情報】ウォーキングは早歩きがお勧め　肥満や不整脈リスクが低下　1日30分の歩行はがんリスクも減少

肥満や過体重の人は体重を何パーセント減らすと効果がある？　食事日記をつければ体重管理は2倍うまくいく

【アプリ活用で運動不足を解消】1日の歩数を増やすのに効果的　大阪府健康アプリの効果を8万人超で検証

【睡眠改善の最新情報】大人も子供も睡眠不足　スマホと専用アプリで睡眠を改善　良い睡眠をとるためのポイントは？

健康状態が良好で職場で働きがいがあると仕事のパフォーマンスが向上　労働者の健康を良好に維持する取り組みが必要

ヨガは肥満・メタボのある人の体重管理に役立つ　ヨガは暑い夏にも涼しい部屋でできる　ひざの痛みも軽減

【熱中症予防の最新情報】職場の熱中症対策に取り組む企業が増加　全国の熱中症搬送者数を予測するサイトを公開

【勤労者の長期病休を調査】長期病休の年齢にともなう変化は男女で異なる　産業保健では性差や年齢差を考慮した支援が必要

女性の月経不順リスクに職場の心身ストレスが影響　ストレスチェック活用により女性の健康を支援

自然とのふれあいがメンタルヘルスを改善　森が人間の健康とウェルビーイングを高める

スマホアプリを活用し社会人のメンタルヘルスを改善　スマホで学ぶ認知行動スキルがうつ状態を改善　睡眠改善を支援するアプリも

女性の月経にともなう困難症状は運動習慣によって異なる　生活習慣に応じた対策・支援が必要

「笑い」にストレス軽減の効果が　お笑いライブ鑑賞をした後はストレスが減り楽観性が向上　がん改善効果も

不妊治療を受ける人は増加　不妊治療と仕事の両立に理解と支援を－マニュアル・ハンドブックを改訂（厚生労働省）

中年期に運動量を増やすと認知症予防につながる　活発なウォーキングなど心拍数を上げる運動が効果的

高齢者がスマホなどのデジタル技術を利用すると認知症予防に　高齢者がネットを使うと健診の受診率も改善

メタボとロコモの深い関係を3万人超の健診データで解明　運動機能の低下は50代から進行　メタボとロコモの同時健診が必要

都市に自然を増やすと健康増進につながり地球温暖化対策にも　木を植えて環境を改善すると赤ちゃんの体重も改善

ビタミンDは女性の健康のために必要　多くの人が不足している　ビタミンD不足が簡単に分かる質問票

ホルモン分泌は年齢とともに変化　バランスが乱れると不調や病気が　肥満を引き起こすホルモンも【ホルモンを健康にする10の方法】

運動意欲を高める方法　「マインドフルネス＋ウォーキング」は効果が高い　働く人のストレスも軽減

日本の女性の極端な「痩せ」は不健康　体調不良をともなう低体重や低栄養を新たな症候群として位置付け　日本肥満学会など

「時間が足りない」と感じている人ほど幸福感・メンタルヘルス・仕事への満足度が低下　子育て世代を調査

「ダンスセラピー」で女性の更年期障害を軽減　閉経の早い女性は認知機能の低下が進みやすい？

自転車通勤は健康増進に役立つ　体を動かすアクティブな通勤が病気のリスクを減らす　高齢者の自転車利用にもメリットが

【若い人の脳卒中が増加】ストレスは脳卒中リスクを高める　タバコを吸う人はとくに高リスク

すべての年代の人は運動により脳の健康を高められる　あらゆる運動がメンタルヘルスを高めるのに効果的

女性の健康のための検査・検診　日本の女性は知識不足　半数超の女性が「学校教育は不十分」と実感　「子宮の日」に調査

土曜・日曜のみの「週末だけ運動」で肥満リスクを減らせる　「忙しくて運動する時間がない」は言い訳にならない？

誰もが安心して過ごせる居場所を地域社会に作るために　ハンドブックで4つのステップを紹介　東京都など

日本人の平均寿命と健康寿命の差は拡大　健康格差が拡大　肥満や認知症のリスクも深刻　30年間の健康傾向を分析

「塩のとりすぎ」で肥満リスクも上昇　塩分をコントロールする2つの効果的な方法

1日に1万歩のウォーキングが肥満・メタボのリスクを減少　歩数をどれだけ増やすと効果を期待できる？

ゆっくり食べると肥満・メタボのリスクが減る　保健指導にも活用できるゆっくり食べるのを習慣化する方法

中小企業のがん対策、経営者の関心が鍵？「がん対策推進企業アクション」最新調査が示す実態

肥満は認知症リスクも高める　食事と運動で脳の老化に対策　中年期の保健指導は効果が高い

「フレイル」の前兆は40代の中年期にあらわれる　早期の生活改善で対策　食事ではタンパク質と糖質をバランス良く

どうすれば食事を改善できる？　健康的な食事の4つの基本原則　FAOとWHOが共同声明を発表

朝食をしっかりとって肥満・メタボに対策　バランスの良い朝食は内臓脂肪型肥満を改善するのに効果的

テレビの視聴時間を減らして糖尿病に対策　糖尿病予備群の段階で心筋梗塞や脳卒中のリスクは上昇

【女性にも運動が必要】健康的な食事と運動を組み合わせて効果を最大に　運動に取り組むと転倒リスクも減少

余暇時間に運動をするとがんリスクは32%減少　活発な運動が寿命を4.5年延ばす　仕事の後は体を動かす習慣を

「超加工食品」は肥満・メタボ・心臓病のリスクを高める　筋肉の質も低下　「自然な食品」はリスクを減らす

ウォーキングなどの運動で肥満や高血圧など19種類の慢性疾患のリスクを減少　わずか5分の運動で認知症も予防

「玄米」で糖尿病を予防　食事では血糖値を上げにくい「低GI食品」を活用　新しい低GI米を開発

緑茶・コーヒーを飲むと認知機能の低下を予防できる？　日本人を長期追跡して調査

【高齢者の転倒を防止】高齢者のフラツキや不安定な歩行の原因を解明　筋肉の減少・低下やビタミンB不足など

「今後の労働安全衛生対策」建議、安衛法等一部改正案を「妥当」と答申 ーすべての事業場へのストレスチェック義務化などを盛り込む

【国際女性デー】女性と男性はストレスに対する反応が違う　メンタルヘルス対策では性差も考慮したアプローチを