働く中高年世代の全年齢でBMIが増加　日本でも肥満者は今後も増加　協会けんぽの815万人のデータを解析

肥満やメタボの人に「不規則な生活」はなぜNG？　概日リズムが乱れて食べすぎに　太陽光を浴びて体内時計をリセット

中年期にウォーキングなどの運動を習慣にして認知症を予防　運動を50歳前にはじめると脳の健康を高められる

高齢になっても働き続けるのは心身の健康に良いと多くの人が実感　高齢者のウェルビーイングを高める施策

【Web講演会を公開】毎年2月は「全国生活習慣病予防月間」2025年のテーマは「少酒～からだにやさしいお酒のたしなみ方」

緑茶やコーヒーを飲む習慣は認知症リスクの低下と関連　朝にコーヒーを飲むと心血管疾患リスクも低下

［高血圧・肥満・喫煙・糖尿病］は日本人の寿命を縮める要因　4つがあると健康寿命が10年短縮

タバコを1本吸うごとに寿命は20分短縮　若い世代はタバコ規制を歓迎　「タバコ広告も禁止すべき」

ラジオ体操などにより要介護や認知症のリスクが低下　高齢化社会の健康施策に体操を活用

良い睡眠は肥満や高血圧のリスクを減らす　日本人の睡眠は足りていない　3つの方法で改善

運動とメンタルヘルスの深い関係　コロナ禍に活動的だった人はポジティブな感情を維持　運動は楽しく続けられることも大切

座位時間の長い労働者は睡眠の問題を抱えやすい　立ち上がって体を動かし対策　運動で血流を改善

働く人のストレスに効果的に対策　わずか10分間の「マインドフルネス」でメンタルヘルス改善　スマホアプリの効果を検証

コロナ禍のウェルビーイング格差は所得格差に連動　コロナ禍に孤独を感じている人が増加　健康的な高齢化に関する調査

大腸がんが50歳未満の若い人でも増加　肥満のある人は大腸がんリスクが高い　予防に役立つ３つの食品とは？

楽しい食事は骨粗鬆症の予防・改善に効果的　食事の「楽しみ」や「充足感」は大切　タンパク質をとることも

ウォーキングなどの運動が肥満・高血圧などの慢性疾患のリスクを減少　座ったままの時間を減らして運動に置き換え

1月23日は「一無、二少、三多の日」2月1日より「全国生活習慣病予防月間2025 」がスタート！

特定健診を受けた人は高血圧と糖尿病のリスクが低い　健診を受けることは予防対策として重要　29万人超を調査

子宮頸がん予防のHPVワクチンをもっと知って欲しい【キャッチアップ接種の期間が延長】

妊娠前の健康的な生活習慣が母子の健康リスクの低下につながる　妊娠前から健康的な習慣を1つでも増やすことが大切　エコチル調査

コロナ禍で低所得の高血圧患者が医療機関の受診控え　とくに女性は受診を控えるリスクが3倍超に上昇

愛情ホルモン「オキシトシン」が社会的つながりを強める　孤独は愛情ホルモンを減らす　動脈硬化にも影響

肥満のある人はやはりがんリスクが高い　代謝的に健康であってもがんリスクは上昇　日本人5万人超を調査

高齢者の食事と運動をどう指導・支援する？　フレイル・サルコペニアに対策　「食育健康サミット2024」をオンライン配信

子宮頸がん検診で横浜市が自治体初の「HPV検査」導入70歳以上の精密検査無料化など、来年1月からがん対策強化へ

中年期に内臓脂肪が多いと20年後に認知症リスクが上昇【野菜を食べている人は認知症リスクが低い】

妻が幸せなら夫も幸せ　夫婦間には多くの相関があり生活習慣も似ている　夫婦いっしょに保健指導？

保育施設の早期利用が子供の発達を促進　1歳未満から利用した子供は発達が良好に　「３歳児神話」は根拠なし？

わずか4分間の運動が女性の健康リスクを半分に減少　日本の女性は運動不足　9割以上が運動不足を実感

自然とのふれあいが肥満や糖尿病を改善　日本の里山の魅力を再発見　緑の豊かな環境は心身の健康を促進

脳卒中や心臓病の予防のために生活改善をはじめた人が半数近く　発症したら働き続けられる職場環境がない？　内閣府調査

若い女性の子宮頸がんによる死亡が大幅に減少　HPVワクチンの予防接種は効果が高い

新型コロナの後遺症を6割が経験　肥満のある人や女性で高い割合　愛知県が新型コロナの後遺症の社会生活への影響を調査

【中間とりまとめ】健診問診票に、女性特有の健康課題の項目追加へ 「労働安全衛生法に基づく一般健康診断の検査項目等に関する検討会」より

【働きやすい職場環境】環境に敏感に反応する人はストレスを感じやすい　職場では周囲と「協調」して仕事ができる

運動習慣があれば肥満・メタボがあっても健康リスクは上昇しない　運動は優れた「薬」　体脂肪も健康に

高齢者向けのスマホの栄養改善アプリは効果がある　食品多様性が向上　フレイルを予防・改善

犬の散歩や家事は運動になる？　体を活発に動かすと脳が4歳若返る　心房細動のリスクも減少

脳の健康を守る8つの生活習慣　脳卒中・認知症・うつ病などが減少　良い睡眠をとることも大切

子育て世代の育児・家事・労働時間の理想と現実のギャップを調査　家庭内の男女共同参画にはやはり課題が　横浜市

9割が歩きスマホによる危険を経験・目撃　歩きスマホはなぜ危険？　メカニズムを解明

階段の上り下りも立派な運動に　心筋梗塞や脳卒中のリスクが減少　短時間の活発な運動でメンタルヘルスも高められる

脳卒中の脅威が世界中で拡大　脳卒中の新規発症は30年間で70％増【予防のための8項目　80％は予防が可能】

大腸がん検査は40代から受けると効果が大きい　大腸がん検診は死亡リスクを大幅に減少　検査を受けることが大切

「妊娠糖尿病」が増加　食事と運動に取り組めば予防・改善できる　どの女性にもリスクが

睡眠や運動を改善すると欠勤や離職は減少　健康経営が従業員のメンタルヘルスを改善　健康支援プログラムが必要　順天堂大学など

スマホをいじる時間を1時間減らすだけでメンタルヘルスは改善　仕事への満足度も向上　スマホ依存は孤独や不安を高める？

テレワークは運動不足になりやすい　テレワーク労働者の⾝体活動を促進するプログラムを実施　運動量が増加

「尿ナトカリ比」で塩分と野菜のバランスがわかる　食事を改善し高血圧に対策　健診などで安価・簡便に測定できる　保健指導に活用