ストレスを管理できると健康と幸福が改善　仕事のパフォーマンスも向上　ストレスに負けないための２つの対処法

「HPV検査単独法」子宮頸がん検診に４月から導入 厚生労働省「がん検診検討会」より

高齢者の内臓脂肪の蓄積は糖尿病や糖代謝異常に強く関連　内臓脂肪は高齢者でも健康リスクの指標に

健康長寿に必要なのは「よく食べ・よく動く」こと　高齢者の死亡リスクを下げる食事は歩数が決め手に

若いときの強いストレスは年齢を重ねてから肥満や心血管疾患のリスクを高める　軽い運動により健康リスクは減少

大腸がんは早期発見でほぼ100％治療できる　検査や治療は進歩　検診を受けることが大切

中年期に生活スタイルが健康だった人は認知症リスクが低下　バランスの良い食事が大切　年齢を重ねても生き生きと

働き盛りの「AYA世代」のがん、女性が７割超―院内がん登録における小児・AYA集計報告公表

人は40歳になるまで自分の健康を真剣に考えない　40歳を過ぎたら実践すべき7つの健康習慣

「キッチンでの料理体験」を通じて肥満・メタボを改善するプログラム　体重や内臓脂肪の減少を確認　大阪大学など

【中年クライシス】 ストレスが肥満やメタボを悪化　ストレスでメンタルヘルス不調に　対策は？

腰痛の最新情報　ほとんどの人が生涯に一度は腰痛を経験　積極的に体を動かすことが大切

「ノンアルコール飲料」を利用すると飲酒量が減少　男⼥ともに飲みすぎを減らすきっかけに　筑波大学

「ソーシャルメディア」の使いすぎがメンタルヘルスを悪化　1日に30分減らしただけで仕事の満足度も向上　簡単で効果の高い方法に

徒歩や自転車で通勤して肥満・心臓病・がんなどのリスクを軽減　車を使わない「アクティブ通勤」のすすめ

自然が豊かな環境で生活すると体と心の健康を高められる　都市に自然を身近に感じられる緑地を設置

閉経後の女性の健康ニーズを満たす「アート療法」　ダンスや運動を取り入れると体重が減少　メンタルヘルスも改善

「安衛法に基づく一般健診」厚生労働省の検討会が初会合ー女性の健康に関連する項目追加など検討へ

運動習慣が脳を健康に　マインドフルネスを組み合わせるとメンタルヘルスも改善　運動継続にも有用

肥満・メタボの人に「糖質制限ダイエット」は効果がある？　植物性食品を取り入れると成功しやすい　体重が減少

日本人の食事を全国調査　不足していたり過剰に摂取している栄養素が明らかに　4450人を調査

「RSウイルス」のワクチン接種をご存知ですか？　重症化すると肺炎などに　高齢者や妊婦などのハイリスク者を優先

1日7時間以上座っている女性は乳がんリスクが上昇　座りすぎにご注意　こまめに運動をすると効果的

「ヘルスリテラシー」に関する国際調査で日本は最下位　健康診断やがん検診の受診控えが課題に

肥満・メタボのある人は「メンタルヘルス不調」のリスクが高い　早い段階で保健指導を提供　3つの方法で対策

睡眠を改善するとメンタルヘルスが改善　認知症を予防するのにも有用 【睡眠を改善する7つの方法】

「糖質制限ダイエット」と「脂質制限ダイエット」のどちらが向いているかを予測　1人ひとりに合わせた指導を実現　モデルを開発

超加工食品を食べすぎているのはどんな人？　食に対する理解などの「フードリテラシー」を向上　日本人成人を調査

【新型コロナ】ワクチン接種を受けた女性で月経周期の遅れ　「過度に心配する必要はない」と指摘　「ルナルナ」のユーザー1万人を調査

「食育健康サミット2023」を無料配信　ライフステージにそった保健指導　日本型食生活で支える　日本医師会など2月28日まで

コーヒーを飲むと認知症のリスクが減少　心臓病や脳卒中のリスクも低下　飲みすぎにはご注意

「座りすぎの生活」の悪影響が世界的に注目される理由　立ち上がって体を動かす習慣を

女性の更年期障害は職場にも広範囲に影響　女性の健康を改善すると職場も良くなる　更年期応援ガイドを策定

【新型コロナ】ワクチン接種後に続く副反応でもっとも多いのは？　ワクチン接種に不安を抱いている人は多い

保健指導で健康管理アプリを活用　完璧さを求めず自分に合ったものを見つけることも大切　30%の利用でも効果

わずか5分間のウォーキングで肥満やメタボを解消　座ったままの時間を運動に置き換え　日常に「活動的なおやつ」を取り入れ

座りっぱなしの時間が長いと女性の子宮筋腫のリスクが2倍に上昇　閉経後はとくに深刻　身体活動を増やすことが必要

高齢者の4割近くに肩・腰・背中など運動器の痛み　10～14%は身体の広範囲に疼痛　慢性の痛みは女性に多く地域差も大きい

高齢者による「老老介護」が社会問題に　重い介護負担で高齢者のインフルエンザ予防接種が６割減少

働いている人のパフォーマンス低下への影響が強いのは［睡眠不足・運動不足・就寝前の夕食］　企業従業員1.2万人超の特定健診データを調査

中年期に肥満・メタボがあると認知症リスクが上昇　"隠れメタボ"の人も内臓脂肪が増えすぎないよう対策を

出生体重が小さく生まれた人が40代以上になると高血圧・糖尿病リスクが上昇　心血管疾患にもなりやすい

「健康日本21(第三次)」の柱となる4つの取り組みとは？　特設Webコンテンツを公開　厚労省

コロナ禍で「神経性やせ症」の子供が増加　「希死念慮」もコロナ前の1.6倍に　子どもの心の実態調査

認知症・フレイル予防のための複合的な「認知症予防プログラム」を開発　高齢者の認知機能を改善　長寿医療研究センターなど

生活を楽しめている人は認知症リスクが低い　ストレスを管理しながら「楽しむ意識」をもつことが大切　日本人約4万人を調査

減塩の新しい考え方「かるしお」を提唱　塩分を控えて高血圧を予防・改善　循環器病研究センター

睡眠を改善すれば認知症を予防できる可能性　睡眠不足は若い人にとっても深刻　肥満やメタボが増加

ウォーキングなどの運動で高齢化に対する不安を軽減　座ったままの生活は憂鬱や不安を強める　コロナ禍で深刻に

食後に中性脂肪が高いと心筋梗塞や脳卒中のリスクが上昇　中性脂肪は食事で上昇　食事や運動で大幅に下げられる