アルコール体質に合わせた減酒指導により飲酒量が減少　５つの遺伝子タイプに合わせた個別の減酒指導

【夏の水分補給】水以外の飲みものは肥満や体重増加の原因に 「高カロリー飲料は飲まないで！」と専門家がアドバイス

野菜を食べている人は認知症や脳卒中が少ない　野菜の栄養の抗酸化作用　ただし喫煙者では効果なし　日本人を調査

若いころの体重増加は心臓病と糖尿病のリスクを高める　若年期・中年期から健康的な体重を維持することが大切

HPVワクチンのキャッチアップ対象接種者は2024年9月までに接種開始を　東京都はポータルサイト「はじめてのHPVワクチン」を開設

認知症の発症リスクが5つの質問で分かる　「基本チェックリスト」を用いて認知症対策　保健師なども活用しやすく

日本人の循環器病リスクを高める［高血圧・脂質異常・喫煙・糖尿病］　若いうちからリスクを減らすことが予防では重要

ライフパフォーマンスの向上に向けた運動・スポーツの推進 東京2020レガシー「Sport in Lifeプロジェクト」職場の取り組み紹介も

【新型コロナ】コロナ後遺症で54％に就労への影響が　経済状況や生活の質に影響　職場の理解が必要

運動習慣のない人が健康アプリを利用し減量に成功　スマホアプリを利用した保健指導が上手くいきやすい人の特徴は？

アイマスクをつけて寝ると効果はある？　夜は暗くして昼寝にもご注意　肥満・高血圧・糖尿病のリスクが上昇

肥満やメタボの人の腸内細菌は不健康？　食事や運動が腸内フローラの健康に役立つ　改善するための2つの方法

果物はメンタルヘルス改善に有用　中年期に果物を食べるとうつ病リスクが減少　果物の上手な食べ方

高齢者の転倒リスクが分かるツールを開発　7つの質問でリスクを判定　40～50歳代から転倒リスクは上昇

「歩きスマホ」は転倒リスクを高める　半数が「ぶつかる」などの危険を経験　なぜ歩行が安定しなくなるかを解明

夏はビールの飲みすぎにご注意　アルコールは心臓病やがんのリスクを高める　男性だけでなく女性も健康リスクが

運動は認知機能を高め認知症予防に有用　ストレスによるメンタルヘルス不調を抱える人で運動の効果はとくに高い

職場の「燃え尽き症候群」にこうして対策　警告サインを知り早期に介入　「マインドフルネス」を導入

【タバコの最新情報】喫煙している人は食事が不健康　内臓脂肪も増えやすい　電子タバコは禁煙に役立つ？

「熱中症搬送者数予測サイト」を公開　1週間先までの熱中症搬送者数を予測　名古屋工業大学

令和5年度「職場のハラスメントに関する実態調査」より 相談内容はパワハラが最多、パワハラ経験率が高いのは管理職

ストレスはメタボ・肥満のリスクを高める　労働者の長期休職をストレスチェックで予測

サプリメントは効果がある？　マルチビタミンは「効果あり」「なし」の両論が　ビタミンDのサプリは推奨

自分の足や自転車を使う「アクティブ移動」のすすめ　運動量が増加　地球温暖化に対策しながら健康も改善

糖質の多い甘い清涼飲料が「うつ病」のリスクを高める　ブラックコーヒーはリスクを低下　日本人8万人超を調査

「日焼け止め」のパラドックス　間違った塗り方をすると効果は半分以下に減ることが判明　日焼け止めの上手な使い方

魚を食べる食事スタイルが寿命を延ばす　小魚を食べるとがんなどの健康リスクが低下　魚の油が脂肪燃焼を促進

子宮頸がんはワクチン接種で防げる　HPVワクチンのキャッチアップ接種の期限が迫る　9月までに接種を開始する必要が

【新型コロナ】ワクチン接種後の有害事象は健康的な生活習慣により減る　「朝食」「睡眠」「健康的な体重」が大切

出勤しても業務効率が上がらない？　「抑うつ」「肩凝り」「寝不足」が労働者の職場でのプレゼンティーズムに影響　生産性の低下の原因に

「肺がん検診」の受診率は50％前後　7割の若者は「受けたい」と意欲的　がん検診の受診率を高めるプラス要因とは？

健康的な食事は地球にもやさしい　多様な食品を食べると栄養バランスが良くなり二酸化炭素の排出も減少

就労者の睡眠習慣をスマホアプリで改善　睡眠時間を増やすのに成功　デジタルヘルスを活用

急増する「梅毒」　母子感染のリスクがある妊娠中の症例を調査　前年の1.4倍に増加（国立感染症研究所）

どんな食事スタイルの人が肥満・メタボのリスクが高い？　食事を改善する簡単な方法「食べることに意識を集中」

メンタルヘルスを改善する効果的な方法　手軽に取り組める3つのストレス解消法　心と体をケア

ソーシャルメディアの上手な使い方　食事の改善や指導に活用　メンタルヘルス不調の改善効果も

肥満やメタボは女性にとっても深刻　若い頃に肥満だった女性は心筋梗塞や脳卒中のリスクが上昇　野菜を食べるとリスクは減少

「和食」が認知症リスクを低下　日本型の食事スタイルが脳を健康に　健康的な食事はメンタルヘルスにも良い

労働者の問題飲酒を調査　「週3回以上」「1回2合以上」の飲酒は危険信号　男女でどんな違いが？

スマホで写真を撮ると食事改善が上手くいく　食事の振り返りができる　保健指導にも活用

【フレイル予防】やせの人は脳卒中リスクが高い　肥満だけでなく低体重も健康リスクに　日本人5.6万人のデータを解析

教育歴による健康格差は男女とも約1.5倍 国立がん研究センターが死因別死亡率を解析【国内初】

掃除や買い物などの家事も立派な運動？　4時間以上体を動かすと死亡リスクは大幅減少　座位時間を中断して体を動かす習慣を

暑い夏の水分補給　食事改善にも役立つ「上手な水の飲み方」　水を飲むと腸内環境も健康に

口腔機能が低下する「オーラルフレイル」　健診でチェックすると転倒防止につながる可能性が　５項⽬で簡単にチェック

「緑茶」を飲んでいる人は心臓病・脳卒中・認知症のリスクが低下　歯周病の予防・改善にも有用

今年も猛暑に 「良い睡眠」で対策　睡眠不足は高血圧リスクを上昇　暑い夏の夜でもぐっすり眠る3つの方法

ウォーキングは歩数を測るのが良い？　それとも時間？　運動は自分に合ったやり方が一番

特定保健指導でのオンライン面接は対面面接と比べて効果は劣らない　オンラインの活用可能性が広がる結果に　帝京大学