今の自分にできるケアを行っていきましょう

　 　がん治療には、手術、抗がん剤、放射線など、さまざまな治療がありますが、すべて口の中の環境に悪影響を与えます。

　治療の内容によって、口に現れる副作用の症状や度合いも変わってきます。

　口の痛みや炎症が起こり、歯みがきが難しいときもがありますが、状態に合わせて、できることを行っていきましょう。

口の中の清潔とうるおいを保ちましょう

　 　いますぐできる６つのセルフケアをまとめました。

　がん治療中の口腔ケアは、「感染を予防する」「痛みを軽くする」ために行います。痛みを我慢しないことも大切です。

　１. 歯みがき（口の中を清潔に保つ）

　治療中は、口の中は汚れやすく、刺激に弱くなってしまいます。治療によっては、飲食ができなくなることもありますが、絶食中でも口の中は汚れます。可能な限り歯みがきを続けましょう（できないときは、うがいで対処）。

　毎食後、歯を磨くのが基本ですが、体調によっては１回でも構わないそうです。

歯をきれいにするために役立つアイテムと選び方

参考資料： 「口腔ケアでがん治療はグッと楽になる (健康ライブラリー)」
（百合草健圭志著／講談社）

　２. うがい（汚れを洗い流す・潤す）

　抗がん剤の治療中は、唾液が出にくくなり、口の中が乾燥しやすくなります。口の中が乾燥すると、雑菌が繁殖しやすくなり、口の中が汚れます。

また、吐き気や倦怠感で歯みがきが難しいときもあります。

積極的にうがいを行いましょう。

場合によっては、起床時、食後、就寝前と、日中は２時間おきぐらいにうがいをして、口の中を洗い流しておきましょう。

　３. 唇のケア（保湿）

　口が渇き気味になったら、まず保湿。

　唇にも、リップクリームや軟膏を塗っておくと、口の乾燥を和らげることができます。　

　４. 義歯の清掃（口の中を清潔に保つ）　※義歯の方のみ

　歯だけでなく、義歯にも汚れがつきやすいため、しっかり管理しましょう。義歯洗浄剤を使う前に、ブラシ（義歯専用あり）で表面の汚れを落としましょう。その後、義歯洗浄剤に浸けることで、義歯の奥の汚れや細菌・カビまでしっかりと薬品の効果が届きます。

　５. 粘膜の清掃（口の中を清潔に保つ、唾液を出しやすくする）

　がん治療中は、口の中が乾燥しやすいため、歯だけでなく舌や上あごなどの粘膜の清掃も必須です。

ガーゼや市販のスポンジブラシに水や保湿剤を含ませて、歯や歯肉、舌、ほおの粘膜などを軽く擦って、汚れを拭き取ります。

　スポンジブラシは、入れ歯で歯がない方のケアにも使えますし、口の渇きが強い場合には、マッサージ効果で唾液の分泌を促進します。

スポンジブラシ　バトラー （サンスター株式会社）

スポンジブラシ　ハミングッド（株式会社モルテン）

　６. 痛みを我慢しない

　「痛みは気力や体力を奪います。特に、口の痛みは食事だけでなく、会話などの周りの人とのコミュニケーションにも影響します。食欲がなくなったり、うつっぽくなったり、不安でさらに痛みを感じやすくなったりと、我慢してもいいことは何もありません。痛みによって、がんの治療が続けられなくなる可能性もあります」（百合草先生）