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【書籍】「5人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった 究極の疲れない脳」


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5人のスーパードクターが最先端のエビデンスで明らかにする
誰でも簡単に疲れない脳を手に入れる方法

 なんとなく頭が働かない。頭がぼーっとして、何もする気が起きない。寝ても取れない疲労感、倦怠感。誰でも一度は悩まされたことがあるかもしれません。休んでも休んでも取れない疲れをどうしたら解消できるのか?

 本書では脳神経の名医たちに「自分たちならどう脳疲労を取るか?」を主軸のテーマとして医学的な最善の答えをまとめて頂きました。意見の分かれるところもあり、矛盾を感じる記述もあるかもしれません。最新医学の答えがどこまで出ているのかを深く理解頂きながら、ご自身の健康づくりに役立てて頂くためにそのまま反映しています。

 内容はイラストが豊富で一項目で読み切れる構成です。どこからでも読んで頂けるので本書の方法を試しながら、ご自身に合った健康法を見つけてください。

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(アチーブメント出版/2022年 8月5日)

[保健指導リソースガイド編集部]

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