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「家庭の医学大全科サイト」でエクササイズ動画などを公開 GW中の「STAY HOME」も応援(法研)

 健康保険組合や企業向けにデータヘルス計画に対応した各種の健康管理サービスを提供している株式会社「法研」(東京都中央区)はこのほど、運営する『家庭の医学大全科サイト』において、「新型コロナウイルス感染症対策で生活に影響を受けている方々に役立つ情報を提供します」として、発行している月刊誌バックナンバーの情報や動画などをまとめて公開した。

 『家庭の医学大全科サイト』では、自宅でできる体操動画などを紹介しており、大型連休中の「STAY HOME」も呼びかけている。

運動不足やストレスへの対処法も掲載、健康の不安解消に役立つサイト

 『家庭の医学大全科サイト』で新たに公開された「新型コロナウイルス感染症対策で生活に影響を受けている方々に役立つ情報を提供します」とするページでは、こころと体の健康づくりを応援することを目的に、家庭で手軽にできる体操や、簡単に作れるヘルシーレシピなどを紹介。

公的機関のサイトによる正確な情報や、こころの健康を保つ外部サイトの情報と合わせ、同社が発行している月刊誌のバックナンバーから役立つ情報をまとめ、公開している。

 このうち「運動不足解消のためのエクササイズ動画」では、月刊『すこやかファミリー』で連載中の体操の内容を分かりやすい動画にして公開。

 具体的には「美骨ピラティスでボディメイク(2018年度連載:SATOKO先生)」、「筋トレヨガでスタイルアップ(2019年度連載:鈴木 伸枝先生)」、「1日1分でOK!やせるHIIT筋トレ(2020年度連載:門脇 妃斗未先生)」で、図解だけでは分かりにくい動きも動画によって理解しやすく、楽しみながら試せる内容になっている。

【動画】1日1分でOK!やせるHIT筋トレ「脂肪を燃やして下腹をスッキリさせる」

 ほかにも「運動不足・不調改善のためのエクササイズ」として、月刊『へるすあっぷ21』で2018年度に連載していた松井浩先生による「秘伝エクササイズ」や、「プチ不調 すっきりエクササイズ」として、中村尚人先生による『すこやかファミリーカレンダー2020』なども公開した。

 また、豆乳などの食材をプラスしてつくるヘルシーなレシピ紹介や、折れない心をつくるためのストレス対処法、睡眠マネジメント、脳活まちがい探しなど、バラエティーに富んだ内容で情報を提供している。

 「家庭の医学大全科」サイトは性別や年齢、体の部位などから病気についての情報を検索できる。外出自粛が求められる中、これらの機能も活用し、「健康に関する不安の解消にお役立ていただければ幸いです」としている。

[yoshioka]

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