【目次】

■健康経営最前線レポート
　神奈川県「健康長寿をめざし自ら主体的に未病改善」

■最新予防・医療情報
　「食後高脂血症」で動脈硬化が進む

■折れない心をつくるストレス対処法
　"書く習慣"メソッド～頭を整理して心を片づける～＜理論編＞

■ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ
　ＩoＴを活用した行動変容サービスの効果

■Dr.坂根の性格タイプ別　保健指導のススメ　坂根直樹
　運動療法で糖尿病を予防

■基礎から学ぶ　中小企業の健康管理　竹田透
　健康づくりの勘所～保健指導と健診データの活用を！

■スキマ時間でLet's勤トレ　松井浩
　太もも　その②

■けんぽREPORT
　群馬銀行健康保険組合
　事業主とのコラボによる特定保健指導の徹底で健康文化を根付かせる

■図解　食べて動いてコンディションアップ　小島美和子
　体脂肪を溜めない食事術

■わかる！身につく！健康力
　上手な野菜の選び方・調理法・保存法

【連載】

■世界の国から健康よもやま話　寺田直子
　肥満大国フィジーの主食はタピオカ？

■その問題、ナッジで解決できるかも！　竹林紅　髙橋勇太　竹林正樹
　「いつかやろう」を「今やる」に

■産業看護職　駆け込み寺　　今田万里子
　保健指導中の質問にアタフタ

■身体活動研究所　　甲斐裕子
　外出自粛で運動不足...家でちょこちょこ動くのは意味がない？

■へるすあっぷCHANNEL
【腸内フローラの真実】福田真嗣「読者のみなさんの疑問にお答えします！③」
【楽しく禁煙する方法】川井治之「身体的依存だけならＯＴＣ医薬品でもやめられる？」
【最新美容皮膚科学】松永佳世子「化粧品に含まれたたんぱく質成分によるアレルギー」
【においの科学のウソ・ホント】東原和成「人間は嗅覚が退化しているか？鼻がいい人とは？」

■見方を変えれば、介護は変わる！　村井俊雄
　接し方で、母は変わった！　masaの介護は、「感動介護」

■ほっと一息　今日の一品　　小森まり子
　"グダグダ"もときにはいい
　【今日の一品】パンと野菜のチーズがけ