『心の疲れへの処方箋～「よりよく生きる」ためのヒント』へるすあっぷ21 8月号

【目次】

■働き方改革最前線レポート
　施策の原資と時間を生み出すテレワーク　向洋電機土木（株）

■最新予防・医療情報
　前立腺がんの「ＰＳＡ検診」は推奨される？されない？－日本泌尿器科学会の見解

■折れない心をつくるストレス対処法
　MPFL　マインドフルネスを日常に活かす～心に弾力をつける～＜理論編＞

■HEALTH TOPIC
　外出自粛等が高齢者の健康に与える影響
　日本老年学的評価研究（ＪＡＧＥＳ）の成果から

■Dr.坂根の性格タイプ別　保健指導のススメ　
　京都医療センター予防医学研究室長　坂根直樹
　禁煙をサポートする～緑色に、赤色は気づかいを意識して～

■基礎から学ぶ　中小企業の健康管理
　労働衛生コンサルタント事務所オークス所長　竹田透
　ストレスチェック～改めて基本に立ち返る

■図解　食べて動いてコンディションアップ
　（有）クオリティライフサービス代表取締役　小島美和子
　血糖値にかかわる炭水化物のとり方　

■特定保健指導のモデル実施の成果と課題
　～ヒアリング調査の結果から～

■わかる！身につく！健康力～暮らしのなかで免疫力アップ～
　・病原体から体を守る生体防御の仕組み
　・自然免疫と獲得免疫で病原体と闘う
　・免疫力を下げる三大要因と上げる最強のワザ
　・免疫力アップの生活習慣　食事・運動・休養はこうする

【連載】

■世界の国から健康よもやま話
　トラベルジャーナリスト　寺田直子
　「アメリカ　ミシュラン星付きレストランのヘルシーメニュー」

■その問題、ナッジで解決できるかも！
　青森県立保健大学　竹林正樹／青森保健所長　竹林紅／横浜市健康福祉局　髙橋勇太
　「デフォルトを工夫」

■産業看護職駆け込み寺
　ピュア産業看護事務所代表　今田万里子
「職場巡視はどこを見るべき？」

■身体活動研究所
（公財）明治安田厚生事業団 体力医学研究所主任研究員　甲斐裕子
「オフィスの模様替えで『座りすぎ』を減らせる？」

■へるすあっぷCHANNEL
【腸内フローラの真実】
　（株）メタジェン代表取締役社長ＣＥＯ　福田真嗣
　「読者のみなさんの疑問にお答えします！⑤」

【教えて！禁煙センセイ　楽しく禁煙する方法】
　岡山済生会総合病院がん科学療法センター長　川井治之
　「あなたの認知のゆがみ＝心理的依存度は？」

【最新美容皮膚科学】
　藤田医科大学医学部アレルギー疾患対策医療学講座教授　松永佳代子
　美白作用と脱色素斑の関係」

【においの科学のウソ・ホント】
　東京大学大学院農学生命科学研究科応用生命科学専攻生物化学研究室　東原和成
　「消臭消臭においはなくていいのか？」

■見方を変えれば、介護は変わる！
　認知症介護の見方を変えよう会主宰　村井俊雄
　「ハッピー介護、５つのキーワード『お婆ちゃんから、お母さんへ！』」

■スキマ時間でLet's勤トレ
　ＮＰＯ法人Ｊ－ＨＯＰＥ副理事長　松井浩
　「太もも　その④【外側】」

■ほっと一息　今日の一品
　銀座酒膳倶楽部女将　小森まりこ
　「苦しいときこそ感謝を」
　【今日の一品】トリュフ香る盛りそば