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「ニューノーマルの健康習慣」へるすあっぷ21　1月号

2021年01月04日

「へるすあっぷ21」1月号

月刊、年12冊
定価(1冊):980円+税送料110円
年間購読料:12,889円（送料込）＋税
発行:株式会社法研

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保健指導に役立つ情報源の一つである定期刊行物
「へるすあっぷ21」2021年1月号をご紹介致します。

　新型コロナウイルス感染症の収束は見えない状況で迎える2021年。新型コロナ対策をしながらも元気に過ごしていくために、新しい生活様式で浮上してきた健康課題を踏まえた健康づくりのポイントをお伝えします。

「へるすあっぷ21」1 月号
株式会社法研

【目次】

■運動
　活動量低下・ＩＴ疲れに効くスキマ運動

■栄養
　精神栄養学を日常生活に活かす

■睡眠
　眠りのリズムを知り睡眠の質を上げる

■口腔ケア
　感染症対策にも、生活習慣病対策にも

■たばこ対策最前線レポート
　禁煙推進企業コンソーシアム
　喫煙率12％の達成に向けて
　加速する企業の禁煙推進活動

■最新予防・医療情報
　ＷＨＯガイドライン日本語版　公開
　認知症予防に推奨される介入は？

■新たな時代のストレス対処とコミュニケーション（蝦名玲子）
　これから、どう働き、生きていこうか......？

■ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ
　保健指導の効果やナッジの活用等を報告
　第79回日本公衆衛生学会総会

■Dr.坂根の性格タイプ別　保健指導のススメ（坂根直樹）
　節酒を成功に導く

■基礎から学ぶ　中小企業の健康管理（竹田透）
　丸投げは厳禁！　健康教育の企画・実践・評価

■けんぽREPORT
　ＹＧ健康保険組合
　加入者の実情を踏まえた柔軟な働き掛けで
　心身の健康増進に貢献

■図解　食べて動いてコンディションアップ（小島美和子）
　更年期女性のコレステロール対策

■わかる！身につく！健康力
　呼吸力を高めよう

【連載】

■世界の国から健康よもやま話（寺田直子）
　オーストラリア　カンガルーはヘルシーミート！？

■その問題、ナッジで解決できるかも！（竹林紅、髙橋勇太、竹林正樹）
　タイミングで結果が変わる

■産業看護職　駆け込み寺（今田万里子）
　不安を抱える職場へのフォロー

■身体活動研究所（甲斐裕子）
　コロナ禍で歩数はどのくらい減った？

■へるすあっぷCHANNEL
　【腸内フローラの真実】（福田真嗣）「免疫細胞の主戦場は腸！免疫システムと腸内フローラの関係①」
　【楽しく禁煙する方法】（川井治之）「タバコでしかドーパミンが出せない症候群？」
　【最新美容皮膚科学】（松永佳世子）「皮膚の常在菌の功罪」
　【においの科学のウソ・ホント】（東原和成）「アロマ効果は本当か？」

■見方を変えれば、介護は変わる！（村井俊雄）
　「幸せな介護」ができることをもっと社会に伝えたい！

■スキマ時間でLet's勤トレ（松井浩）
　胸

■ほっと一息　今日の一品（小森まり子）
　やめられない＝依存症？
【今日の一品】お手軽リゾット

「へるすあっぷ21 1月号
株式会社法研

［保健指導リソースガイド編集部］

日本医療・健康情報研究所