⑫セルフメディケーションの重要性【最終回】

専門家のサポートが「セルフメディケーション」実現に繋がる

　しかし、「働く人（大人）」であっても「セルフメディケーション」に対する意識が希薄なのが、わが国の現実です。関連する専門家が積極的にサポートすることが必要です。

専門知識をもとに「健康の維持増進」をサポートする

　セルフメディケーションの柱として、以下の事項などが考えられます。

• 健康リテラシー（健康に関する正しい情報）
• 適度な運動・睡眠
• 栄養バランスの取れた食事（食生活）
• OTC医薬品の適切な使用

　"医療・介護・保健・子育て・生活支援などに関わる専門家"が各々の立場で、高いレベルの専門的な知識・知恵を身に付けて、市民をサポートすることが「セルフメディケーション」実現に繋がると思います。

専門職をアピールして「セルフメディケーション」実現に寄与する

　2025年3月に実施された「本人／未就学の子供が風邪症状になった場合、どのような行動を取るのか」というアンケートの結果、「医療機関を自己判断で受診する」と回答した割合は、本人の症状の場合は3割、子供の症状では約6割に達し、さらいその理由を複数回答で聞いたところ、「医師の診断がないと不安・心配だから」と答えた人が、顕著（複数回答で48%）でした。[2]

　質の高い「セルフメディケーション」の実現には、医師だけでなく、関連する専門家が自分たちの専門性をアピールし理解してもらうことが不可欠です。専門家であることを積極的にアピールする努力・活動の必要性をアンケート結果は示しているのではないでしょうか。

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[2]患者に寄り添った制度改革のポイントとは？ 6,000人調査から見た「OTC類似薬の保険適用除外」（三菱総合研究所）

専門家が協働で「セルフメディケーション活動」を実施する

　セルフメディケーションに関わる専門家が協働で、さらには地域の自治会などとも協働して健康づくりや介護予防支援を実施し、地域密着型の場をつくり、日頃から市民と接点を持つための活動を行うことが大切でしょう。
　こうした支援は、市民の健康維持・増進に寄与するだけでなく、発症時に受診すべきか相談する場を提供し、軽症での受診を抑制する環境を作るなど、セルフメディケーションの実施に必須の行動をサポートすることができるでしょう。

　セルフメディケーションでは、必要な時は専門家（医療・保健指導に関わる人たち）のサポートを受けることも大切です。医療に関する知識を持つ専門家の皆さまに、セルフメディケーションに対する情報発信や意識付けをご一緒いただけると、これほど心強いことはありません。

連載のおわりに

　今回のシリーズでもセルフメディケーションに重要な多くの情報を掲載しました。文中（丸中数字）はシリーズNo.を示します。これらの情報を、ぜひ指導や情報発信の際にお役立てください。

薬の動態と相互作用

　薬（飲み薬）の多くは、胃で溶解したのち小腸から吸収され（①②③）、肝臓で代謝されて（④）残りが血液と共に体内を巡ります（血中濃度）。こうした体内における薬の変化を「動態」といい、「動態」に最も大きく関わっているのが、生体の化学工場といわれる肝臓です。
　肝臓を中心に、「薬と薬の相互作用」「薬と食べ物・飲み物の成分との相互作用（⑥⑦⑧⑩）」について学ぶことで、「薬の効き方には個人差、生活環境による違いがある」「薬の効き方は他の成分との相互作用によって変化する」などの重要な点を理解することができます。

薬の正しい使い方

　OTC医薬品には使用説明書（添付文書）が同封されており、使用者にとって重要な情報が記載されています。説明書をよく読み、正しい使い方を理解しましょう（⑤⑨⑩⑪）。