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特集 元気なカラダをつくるヒント 「へるすあっぷ21」8月号
2013年08月01日
「へるすあっぷ21」8月号
月刊、年12冊 定価（1冊）：735円
年間購読料：9,960円（税・送料込）
発行：株式会社法研
年間購読料：9,960円（税・送料込）
発行：株式会社法研
保健指導に役立つ情報源の一つである定期刊行物「へるすあっぷ21」8月号をご紹介致します。
今号の特集は「元気なカラダをつくるヒント」とし、日常生活で身体活動を増やすヒントを紹介します。
厚生労働省はこのほど「健康づくりのための身体活動基準2013」を策定し、健康で元気なカラダを保つために必要な身体活動の基準を示しました。
そして、全世代共通の方向性として、"今より少しでも身体活動を増やす"ことを呼びかけています。
新しい身体活動基準のポイントとともに、日常生活で身体活動を増やすヒントを紹介します。
「健康づくりのための身体活動基準2013」のポイント
身体活動を日常に！アプローチのヒント
スモールチェンジキャンペーン展開中！
＜埼玉県ときがわ町＞
職種別運動プログラムで行動変容の動機づけに
＜（株）ルネサンス＞
1日10分程度のストレッチで睡眠や抑うつが改
善＜（公財）明治安田厚生事業団・体力医学研
究所＞
これからはロコモ予防も重要に
転倒予防体操を独自に開発＜マツダ（株）＞
元気でいきいきの鍵は1日8000歩・速歩き20分
「へるすあっぷ21」8月号
株式会社法研
【目次】
■みんなの食育 小島美和子野菜不足を補う方法 ■最新医療情報
脳腫瘍を安全に完全に摘出する新しい術中MRI手術システム ■それぞれの終末期 INTERVIEW
一般社団法人日本尊厳死協会・理事長
岩尾 總一郎 さん ■HEALTH TOPIC
企業のメンタルヘルス対策を法律面から支援
~「メンタルヘルス法務主任者」資格制度を創設~ ■DATA PICK UP 熱中症対策を万全に！ ■職場で活かす！ストレスをためないコミュニケーション 森田汐生
相手と向き合う"心の姿勢" ■けんぽREPORT
荏原健康保険組合
保健事業は先行投資！加入者の自己実現を支える ■SELFCARE TREND
体の不調を招く 夏の冷えにご用心！ ■HEALTH UP 最前線
認知症のある人の暮らしを支える支援機器 ■脳の老化を防ぐトレーニング
注意力を極限まで高めよう
【連載】
■カンタン・カイテキ 関節体操 白木仁関節を柔軟にしよう ■健康リテラシーを身につけよう 梅垣敬三
妊婦はいつ、葉酸サプリを摂取すべきか？ ■基礎からわかるメンタルヘルス不調への対応 関谷剛
復職プログラムの策定 ■カラダは語る 野口緑
インスリン分泌のメカニズム ■"自己保健力"を高める産業保健活動 永島昭司
暗号とセルブズケア ■耳よりステーション
【ダイエット】冨士原伴子「ビタミンＢ１で夏太りを防ごう」
【スキンケア】藤本智子「足の巻き爪の正しいケア」 ■発祥地探訪
保健所発祥の地
株式会社法研
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