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「健康長寿新ガイドライン」を策定 東京都健康長寿医療センター
2017年06月21日
東京都健康長寿医療センターは「健康長寿新ガイドライン」を発表した。
健康長寿のための12ヵ条を策定
長寿社会を健やかに過ごすための暮らしの指針。ふだんから心がけたい日常の過ごし方や健康管理の方法を12の指針にまとめてある。 2. エビデンスブック
専門職・研究者向けに、健康長寿の新たな根拠を集約したもの。自治体や地域で働く専門職、老年学・老年医学の研究者、教育者、学生に向けて、新ガイドラインの根拠を解説している。 3. 各論パンフレット
12ヵ条のテーマに沿って、日々の実践ポイントを一般向けに分かりやすく解説。いつまでも元気に暮らしたいと願うすべてのシニアを応援する。12ヵ条のテーマにそって、毎日の暮らしの目安を解説している。 健康長寿のための12ヵ条
(大切な12の課題とその処方箋)
| 1 | 食生活 | いろいろ食べて、やせと栄養不足を防ごう！ |
| 2 | お口の健康 | 口の健康を守り、かむ力を維持しよう！ |
| 3 | 体力・身体活動 | 筋力＋歩行力で、生活体力をキープしよう！ |
| 4 | 社会参加 | 外出・交流・活動で、人やまちとつながろう！ |
| 5 | こころ(心理) | めざそうウェル・ビーイング。百寿者の心に学ぼう！ |
| 6 | 事故予防 | 年を重ねるほど増える、家庭内事故を防ごう！ |
| 7 | 正しい利用の目安を知ろう！ | |
| 8 | 地域力 | 広げよう地域の輪。地域力でみんな元気に！ |
| 9 | フレイル | 「栄養・体力・社会参加」３本の矢で、フレイルを防ごう！ |
| 10 | 認知症 | よく食べ、よく歩き、よくしゃべり、認知症を防ごう！ |
| 11 | 生活習慣病 | 高齢期の持病を適切にコントロールする知識を持とう！ |
| 12 | 介護・終末期 | 事前の備えで、最期まで自分らしく暮らそう！ |
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