スマートライフのすすめー減量支援はお任せください！「スマートダイエット」

　Successful Agingを「健幸華齢」と名付ける田中喜代次氏（筑波大学名誉教授）は、健幸華齢のための賢い生き方として、4つのスマート（「スマートダイエット」、「スマートエクスサイズ」、「スマート脳トレ」、「スマート服薬」）を提唱する。今回、そのひとつ、「スマートダイエット」について、保健指導リソースガイドのオピニオンコーナーにて連載を開始した。

減量支援はお任せください！「スマートダイエット教室」

　スマートダイエットは、筑波大学の田中氏の研究室で得られた研究成果に基づいて1984年に開発された、食習慣の改善または食生活の見直しを中心とした効果保証（体重の1割程度）の減量プログラム。これまでに5,000人以上の減量を支援し、別名"888ダイエット"と称している。

　"888"とは、BMI≧28の肥満者なら、3ヵ月後に体重8㎏, 腹囲8㎝, 8歳の若返り効果が得られることからの名称である。 スマートダイエット教室のプログラムは、個人またはグループ向け、自治体・企業・健康保険組合向けシニア向けに開発されており、脱落率は、平均0～12％（平均5%）で極めて低く、3ヵ月コースの教室での体重減少は平均4～13 kg（総平均8 kg）である。

　スマートダイエット教室の詳細や「スマートエクスサイズ」（どのような運動を、どれくらい行うか）、「スマート脳トレ」（認知症予防のための7つの心得）、「スマート服薬（高齢者の服薬指導）については、田中氏が代表取締役を務める筑波大学発ベンチャー企業THFにお問い合わせ下さい。