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「眠れない」と悩む対象者への保健指導に最適なリーフレット 新発売
2015年10月15日
不眠の原因ごとに対処法を分かりやすく解説
近年、寝不足や不眠などの睡眠障害が、メンタルヘルスの不調や生活習慣病と関連していると指摘されています。心身の健康を守るためには「良い睡眠」をとることが、ますます重要になってきています。
ひと口に不眠の悩みといっても、ビジネスでのストレス、家庭の事情、人間関係、疾病や生活スケジュールなど、対象者を悩ませる原因はさまざまあります。また、対処法が不適切だと不眠の悩みはなかなか解消できないものです。
本教材は、対象者を「良い睡眠」へと導くため、不眠の原因ごとに適切な対処法を解説しています。ぜひ、保健指導、健康啓発の際の配布資料としてお役立てください！
※「睡眠保健指導マニュアル」と併せてご使用いただくとより効果的です。
「最近スッキリ眠れていますか？」（リーフレット）「睡眠保健指導マニュアル」（書籍）
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