【目次】

■健康なまちづくり最前線レポート
　栄養・体力・社会参加が鍵
　「通いの場」によるフレイル予防

■次世代ヘルスケア
　アシックスヘルスケアチェック

■折れない心をつくるストレス対処法
　アドラー心理学～"勇気づけ"を実践する～＜実践編＞

■働き方改革と産業保健の実務Ｑ＆A　大津章敬
　テレワーク、副業・兼業　柔軟な働き方の実現に向けて

■ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ
　健康経営における外部資源の活用について

■メンタルヘルス・ハラスメント
　職場の困った！に答えます　見波利幸
　パワハラ加害者への対応

■けんぽREPORT
　若年層からメタボを防ぐ！「城南ダイエットレース」

■わかる！身につく！健康力
　薬＆セルフケアで改善！　胃の不調

■小島美和子流　体が変わる食べ方　小島美和子
　たんぱく質の上手なとり方②　運動時のポイント

■大人の体力づくり　松井浩
　つきたての　お餅のように　しなやかに！

【連載】

■週末フィトセラピー　池田明子
　新しい年は心おだやかに

■よい人間関係を結ぶひとこと　藤田尚弓
　目標達成を助けるひとこと

■現役産業医が教える　産業医活用術　柿沼充
　"行き当たりばったり"の健康施策から脱却を！

■働く女性のセルフケア　加倉井さおり
　働く女性のメンタルヘルス②～体をゆるめて、心をゆるめる

■Tobacco Freeへの道　吉見逸郎
　禁煙支援②～保険適用の禁煙治療以外の方法～

■へるすあっぷCHANNEL
　【腸内フローラの真実】福田真嗣「腸内フローラと最新医療」
　【世界の国から健康よもやま話】寺田直子「意外においしい？メキシコで昆虫食を体験」
　【最新美容皮膚科学】関東裕美「エステティックトラブルを防ぐために」
　【目からウロコの時間栄養学】柴田重信「慢性腎臓疾患への時間栄養のアプローチ」

■ほっと一息　今日の一品　小森まり子
　「気を引くパターン」への対処法
　【今日の一品】もちチーズ入り油揚げ