「旅行セラピー」のすすめ　活動的な休日はメンタルヘルスと幸福の向上に役立つ

心筋梗塞や脳卒中を予防するための「生活エッセンシャル8」　新たに睡眠を追加　良い睡眠は心臓を守る

「糖尿病カードシステム　腎症重症化予防セット」の提供を開始　自治体の保健師・管理栄養士向け　日本糖尿病協会

女性の「心臓発作」の症状は男性とどう違う？　女性でも胸痛・発汗・息切れが多い　「性差医療」が必要

【新型コロナ】ストレスが免疫の老化を加速　食事や運動など生活改善でストレスに対策

ダンスで高齢者の認知機能を改善　TRFと共同開発のダンス　コロナ禍でも自宅で認知機能を向上

子供の頃の運動不足が中年期以降の認知症に影響　運動は認知能力を高める　健康改善は早いほど良い

楽観的な女性は寿命が長い　楽観的であることが90歳を超える長寿と関連　心理的要因が健康に影響

東京糖尿病療養指導士(東京CDE) 2022年度申込を受付中　講習会はeラーニング開催

ペットは健康に有用？　ペットの飼い主の95％が「ストレス解消に役立つ」　脳の健康にも良い影響

東日本大震災後の高齢者のフレイルを調査　習慣的に運動をすることが低栄養リスクを下げる

日本人高齢者の認知機能は向上している　認知機能障害が減少　国立長寿医療研究センター

片足で10秒間立てれば死亡リスクは低下　「片足立ち」は日常的で簡易なテストとして有用

【新型コロナ】「ワクチンパスポート」により接種率は大幅に上昇　ワクチン忌避者の接種率を上げる切り札に

魚を食べると高血圧リスクは減少　EPA・DHAの効果　「魚を1日100g以上」が目安

【新型コロナ】コロナ禍でアルコール健康障害が急増　もっとも増えたのは25歳～44歳の若年成人

【新型コロナ】診断12ヵ月後で3分の1に症状が残存　罹患後症状があると不安やうつ・恐怖感・睡眠障害・QOL低下が増強

「ヨガ」「太極拳」にストレス解消とリラックスの効果　初心者も気軽に自宅でできる

野菜や果物の抗酸化物質に認知症予防の効果　脳の健康を守るためにどの食べ物が良い？

【新型コロナ】ワクチン接種後の抗体産生量の個人差と時間変化を調査　医療従事者など2,202人　順天堂大

生活スタイルの改善による寿命延伸　生活習慣病の多い人ほど効果は高い　80歳以降でも有用

日本人の「フードリテラシー」を調査　食の価値観・知識・技術に男女で大きな差　世代間でも価値観に違いが

高齢日本の20年後を予測　認知症は減るが格差は拡大　フレイルの合併も増える　女性はとくに深刻

高齢者は6時間以上離床すると、全身の筋肉量が保たれ、摂食嚥下も良好に　離床が要介護高齢者へのアプローチに

「コーヒーを飲む」習慣が痛風の発症を減らす？　尿酸値とは関係なく痛風リスクが低下

肥満のある人は歯周病リスクも高い　歯を失わないためにも肥満の予防・改善が必要

運動経験の少ない人も「エクサゲーム」なら楽しく続けられる　テレビゲームに運動の要素を取り入れると

「サルコペニア肥満」は軽度認知機能障害と認知症のリスクを高める　BMIと握力の簡便な検査でリスク予測

【新型コロナ】新型コロナは糖尿病のリスクを高める　糖尿病の症状に注意　880万人を調査

【新型コロナ】ワクチンの3回目(ブースター)接種は「オミクロン株BA.2系統」に対しても効果があることを確認

「認知症対策」は待ったなし　スマホで認知症予防プログラムに参加　神戸大学がJA共済連などと協業

高齢者の介護予防では身体機能の維持・向上がポイントに　男性では骨格筋量、女性では脂肪量が余命に影響

奥歯の噛み合わせが悪い高齢者は、高血圧リスクが1.7倍に上昇　口の健康が身体機能の維持に関連

朝食を食べないとメタボやロコモのリスクが上昇　朝食欠食により体重が増え、筋肉は減る　体内時計に異常が

発酵「おから」が肥満と脂質代謝を改善　麹菌で発酵すると栄養が向上　大豆・発酵食品は日本の文化

【新型コロナ】社会的孤立はすべての世代の健康に悪影響　対面やオンラインでの交流でメンタルヘルス改善

【新型コロナ】感染すると腸内細菌叢が変化　善玉菌が減少　炎症反応を悪化させている可能性

高齢者が介護助手として働くと介護スタッフの身体・精神の負担感の緩和につながる　高齢期の就労は「三方よし」

【新型コロナ】「共食」の頻度が少ない高齢者に体重減少リスク　共食の機会を増やすことが健康につながる

【新型コロナ】働き方とライフスタイルの変化に関する全国調査　コロナ禍で健康・意識・雇用・介護が変化

学生時代と高齢期に運動をした女性は骨粗鬆症のリスクが低い　運動が骨密度を高める

「よく噛めない」男性はメタボになりやすい　噛む力が弱いと、高血圧は3倍超、高血糖は2.7倍に増加

心不全患者の介護発生率は健常者の2倍以上　心不全は生命を縮める病気　介護予防は⼼臓病患者でとくに重要

【新型コロナ】ブレイクスルー感染を防ぐために　ワクチン接種後も感染対策は必要　感染研が注意を呼びかけ

【新型コロナ】ワクチンの効果が明らかに　ワクチン接種が高齢者の感染と死亡を減少

【新型コロナ】コロナ禍では男性・高齢であるほど「社会的孤立」に陥りやすい　全国の3万人を調査