週2回の「しっかり歩き」だけで健康増進　今日からウォーキングを習慣に　1日8000歩が目標

睡眠不足は腸内環境にも悪影響　腸から出る善玉物質が腸内環境を整える　「脳腸相関」を解明

高齢者の移動手段は「自分で動くこと」が大切　受け身の移動だと⽇常⽣活動作の低下は2倍に上昇

「歩きながら会話」が難しくなったのは認知症のサイン？　脳の老化は50代から始まっている　早くから対策を

地域の保健活動を支援　保健師の人材育成やアドバイスも　地域密着で運動不足を解消　慶應大学と藤沢市がタッグ

ストレスが多いと「歯が痛い」など口の中の健康も悪くなりやすい　日常生活のストレスは口腔健康にも悪影響

働き方とライフスタイルの変化に関する全国調査　スキル形成の男女格差や育児・介護のダブルケアなどが課題に

「大豆・魚・海藻」を食べると脂肪肝を抑制できる　「日本食」スタイルで脂肪肝やメタボに対策

梅雨が明けた後の暑さにご注意　「熱中症」リスクが上昇　気候変動で梅雨明けにいきなり猛暑に

「骨の健康」を守るために毎日の食事と運動が大切　健康な骨は骨粗鬆症や認知症の予防につながる

日本料理に欠かせない「うま味」を活用　食塩から置き換えると2割の減塩に　高血圧や肥満に対策

厚労省が「腎臓病・糖尿病への対策」を中間とりまとめ　地域の保健師と連携し「発症予防」「医療機関との連携」を強化

高齢者の「フレイル」対策　運動不足だけが課題ではない 「交流機会や外出頻度」の減少も影響

世界睡眠デー 「良い睡眠」で食事や運動も良くなる　睡眠を改善する5つの方法

保健事業の継続性を、生涯にわたり途切れさせないために 「令和4年度地域・職域連携推進関係者会議」より

新型コロナ対策は新たな局面に　3月13日からマスク着用が緩和　現時点で実施すべき「必要最小限」の感染症対策とは？

食事から摂る「ビタミンD」に健康効果　女性・日光・高血圧・カルシウムが影響　日本人10万人を調査

「世界腎臓デー」 40代の4割以上が慢性腎臓病を知らない　腎臓を守るために何が必要？

ペットに介護予防の効果　ペット飼育によりフレイルや自立喪失は大幅低下　社会保障費も抑制

女性の健康週間2023　女性の「更年期障害」をどう迎えれば良い？　大人の相談室を公開

【新型コロナ】感染が拡大しやすいのは今でも「夜間営業の飲食店」　保健所の調査から明らかに　東京都

7つの健康的な生活スタイルで女性の認知症を予防　今日から実行できる「ライフズ シンプル 7」

病気や障がいを抱えながら働く人が増加　「治療と仕事の両立」は社会が取り組むべき重要課題に

【新型コロナ】低所得の人ほど医療受診を控える傾向が　定期受診を控える人が男性で1.3倍、女性で1.5倍

毎日のウォーキングで女性の認知症を予防　活発な運動を1日30分増やすと認知症リスクは21%低下

「難聴」の高齢者は認知症リスクが61%上昇　加齢性難聴は高齢者の3分の2に影響　適切なケアが重要

コロナ禍で孤独を感じる人が増えている　孤独はうつ病や認知症のリスクを高める　こうして孤独を解消

【新型コロナ】なぜ男性は女性よりも重症化しやすい？　後遺症は女性の方が多いという報告も

「良い睡眠」に心臓病・脳卒中・脂肪肝の予防効果　「運動」で睡眠を改善　とくに女性で高い効果

「認知症の前段階」が5分でわかる　早期発見し認知症を予防 「バランスWiiボード」を活用

新型コロナの後遺症は「健康的な生活スタイル」により減少　心理的・社会的なストレスも影響

【新型コロナ】加熱式タバコでも感染と重症化のリスクは上昇　燃焼式タバコと併用するとさらに危険

抗菌薬は風邪には効かないのに半数が思い違い　抗菌薬が効かなくなる「AMR」とは？　調査

【新型コロナ】マスク着用によりインフルエンザも減った　人の多い所を避けることにも効果が

高齢者のフレイル予防のウォーキングは１日に何歩が必要？　高齢者の運動量の最適値を明らかに

「ガーデニング」で肥満・メタボを改善　野菜を食べられ運動にもなる　メンタルヘルスも向上

運動に認知症の予防効果が　仲間とともに行う運動はより効果が高い　運動と社会交流を両立

患者を介護する「家族介護者」にも医療・介護の専門職のケアが必要　健康行動の適切な助言も専門職の役割

労働政策審議会安全衛生分科会「第14次労災防止計画案」提示 2種類の指標（数値目標）を設定

漬物やキムチなどの「発酵食品」が肥満やメタボを抑制　腸内菌の有益な働きを解明

【新型コロナ】感染に対する偏見が心理的負担をもたらす　働いている人の健康と生産性に障害が

【新型コロナ】感染約1年後も半数以上に後遺症が　倦怠感や味覚・嗅覚の異常、睡眠障害など

「受動喫煙」の悪影響は子供や孫の代にまで引き継がれる　危険なのはタバコの煙だけではない

【特定健診】40歳以上の半数は生活習慣病かその予備群　健診受診率の引き上げと、働く人のヘルスリテラシーを向上することが課題に

【新型コロナ】コロナ禍で日本人の幸福度は継続的に低下　どんな人が幸福度が上昇しやすい？

【新型コロナ】国民が感染予防に取り組んだことでコロナ以外の感染症も減少　感染対策の継続が重要

わずか「1分間の運動」でも健康効果が　忙しい人も仕事や家事の合間に簡単な運動を行うと寿命を延ばせる

保健指導ではアルコール摂取状況の聞きとりも必要　日本人の飲酒パターンは変化している？

「街づくり」でうつ病を予防　ご近所をよく知ることが大切　都市環境デザインで「心の健康」を改善

「食育健康サミット2022」を無料配信　働き盛りのミドル世代の健康を日本型食生活で支える　日本医師会など2月28日まで