仕事と育児の両立支援制度　半数近くが「利用したことがない」―日本労働組合総連合会

【オピニオン公開中】一人職場の産業保健看護職のための自己育成計画によるキャリア開発への期待

植物性食品が腸内細菌を健康に　肥満やメタボに対策　腸内の善玉菌を増やすのはこんな食品

わずか10分の「階段の上り下り」が効果的な運動に　短い時間に集中して運動　心筋梗塞や脳卒中のリスクが低下

フレイルのある高齢者はインフルエンザに1.4倍かかりやすい　重症化リスクも3.2倍　高齢男性でとくに深刻

高齢者の介護予防では地域の社会参加が大切　社会参加の頻度が高い高齢者はウェルビーイングが良好

「社会的孤立」が健康やウェルビーイングを低下　孤独は認知症や介護のリスクを高める　健診の受診にも影響

「治療と仕事の両立支援」へるすあっぷ21　10月号

「心理的負荷による精神障害の認定基準」を改正　"カスハラ"や感染症リスクも考慮　厚生労働省

2021年死亡率、10年ぶりに2.2％増へ、がんの死亡率は0.6％減 「国立がん研究センター」が分析結果を報告

10月17日～23日は「薬と健康の週間」－ポリファーマシー解消などを啓発　若年層を中心にオーバードーズも社会問題化

肥満やメタボの解消に成功した人が共通して行っていること　ダイエットは無駄にはならない　８項目の健康習慣

更年期障害をこうして改善　座ったままの時間を減らして運動を　更年期とうまく付き合う方法

睡眠と高血圧の深い関係　質の良い睡眠は大切　睡眠にも季節変動が　冬には血圧が高くなりやすい

ウォーキングをしやすい地域に住むと肥満関連のがんが減少　ウォーカビリティと健康な街づくりが大切

肥満・メタボとも関連の深い「脂肪肝」　成人の4人に1人にリスクが　予防・改善する方法は？

高齢者の高血圧はウォーキングの歩数を3000歩増やすと改善できる　毎日の運動に薬と同等の効果

うつ病は「7つの生活スタイル」により低減できる　ソーシャルメディアの有効活用もメンタルに良い影響

コロナ禍で妊娠を延期した女性の半数以上に強い孤独感　32％が心理的苦痛　危機時のメンタルヘルスケアが必要

女生徒の月経にともなう諸症状を高等学校の6割が把握　相談・保健指導・婦人科の受診勧奨で対策　全国の養護教諭を対象に調査

厚労省「身体活動基準2023（仮称）」案で「座位行動」推奨値を提示 「健康づくりのための身体活動基準・指針の改訂に関する検討会」より

日本人は「睡眠不足」　良い睡眠はメンタルヘルスも高める　快眠に必要な2つのこととは？

「家庭血圧測定」が脳卒中や心筋梗塞のリスクを減らす　医療費の負担軽減にも　コロナ禍で注目が集まる

子供の頃に座りっぱなしの生活をしていると成人してから健康障害が　保健指導は子供や若者のうちから必要

「膝の痛み」に運動が効く　減量して膝への負担を軽減　ウォーキングが膝痛を40%減少

腸内細菌が肥満やメタボのリスクを低下　新発見が次々と　腸内フローラを健康にする方法

【サンプル提供】セルフチェックで間食習慣の課題が見つかる！「間食ルールブック」＆「パルスイート® カロリーゼロ」

30代～40代に健診で高血圧や肥満を指摘された人は高齢になると認知症リスクが上昇　若いうちから健康改善を

高血圧と悪玉コレステロールの組み合わせは最悪　心筋梗塞や脳卒中のリスクが2倍に　肥満・メタボの改善も必要

保健指導にヨガやストレッチを取り入れると効果が高い　運動でメタボや高血圧を改善　心血管リスクも低下