魚を食べると脳が健康になり思考力も高まる　EPAとDHAの効果？　魚を食べる食事スタイルを推奨

高齢者の半数以上は「フレイルが心配」　フレイル健診を受診したのは23％と少数　データを活用した「対策モデル事業」も

【新型コロナ】妊婦へのコロナ禍の影響を全妊娠期で調査　日本の多くの女性は妊娠期の栄養が不足

なぜ夕食が夜遅いとつい食べ過ぎてしまうのか？　肥満やメタボに食事タイミングが影響

スマホの「食事記録アプリ」は正確？　コンビニ食は簡単・正確に測定できる　病院食では栄養価を過大評価

「痩せ」と「朝食抜き」の人でタンパク尿が増加　タンパク尿は腎臓病のリスクを知らせるSOS

【特定健診】健診の無償化に受診促進の効果が　「若年層や低所得層への受診促進策も必要」

保健指導では規則正しい生活リズムを重視　活動的な高齢者は幸福を感じやすく認知能力も高い

肥満があると腰痛リスクが上昇　BMIが5%増えると腰痛リスクは11%増加　BMIを10％減らすのを目標に

妊娠中に発酵食品を食べると生まれた子供は睡眠不足が少ない？　母親の腸内細菌叢は子供に受け継がれる

野菜と果物をよく食べている人は死亡リスクが低い　日本人9.5万人を20年間調査

慢性腎臓病(CKD)の検査や治療も男女で性差が　女性は腎臓病の検査を適切に受けられていない

腎臓病の予防に健康的な食事スタイルが役立つ　腎臓病予防プログラムでも食事指導は重要

「低炭水化物ダイエット」は実は危険？　毎日食べると確実に健康に良い食品が判明　欧州心臓病学会

閉経後の女性は尿酸値が高いと糖尿病リスクが上昇　閉経前でも関連性が　特定健診・保健指導の参考に

植物肉や大豆ミートは健康に良いと話題に　日本でも急成長　植物肉は環境にもやさしい

女性は魚を食べると月経痛を軽減できる可能性　魚のDHAとEPAが作用？　週1回以上の魚食で月経痛は減る

食事指導を個別化し肥満やメタボを改善　1人ひとりの好みやスタイルに合わせた食事プログラム

中年女性の肥満を予防・改善するための新しいガイドライン　保健指導は女性にも必要　早期の介入が効果的

【新型コロナ】感染後3ヵ月以内に糖尿病と心血管疾患のリスクが上昇　生活スタイル改善のアドバイスが必要

「発達障害への理解と職場での対応」へるすあっぷ21　8月号

【新型コロナ】唾液中のタンパク質にコロナ感染を防止する効果　唾液を減らさないことが大切

食事を改善すれば女性はより健康に長生きできる　野菜のカロテノイドが女性の健康を改善

酢の物を食べていると血圧が低下　お酢は日本食に欠かせない　バランスの良い食生活を

【新型コロナ】ワクチン接種は肥満の人の重症化リスクも減らす　すべての体重の人に効果が

【新型コロナ】ブロッコリーの「スルフォラファン」が新型コロナに効果　ウイルス増殖や炎症を抑制

認知症予防のための生活スタイル改善に年齢は関係ない　18歳の若者も80歳の老人も同じく必要

動脈硬化学会が「動脈硬化性疾患予防ガイドライン2022年版」を発表　特定健診・保健指導にも影響

野菜で肥満・メタボを改善　ブロッコリーやキャベツが血管を健康に　アボカドはコレステロールを下げる

「旅行セラピー」のすすめ　活動的な休日はメンタルヘルスと幸福の向上に役立つ

心筋梗塞や脳卒中を予防するための「生活エッセンシャル8」　新たに睡眠を追加　良い睡眠は心臓を守る

「糖尿病カードシステム　腎症重症化予防セット」の提供を開始　自治体の保健師・管理栄養士向け　日本糖尿病協会

「若手社員の健康支援2022」へるすあっぷ21　7月号

女性の「心臓発作」の症状は男性とどう違う？　女性でも胸痛・発汗・息切れが多い　「性差医療」が必要

【新型コロナ】ストレスが免疫の老化を加速　食事や運動など生活改善でストレスに対策

楽観的な女性は寿命が長い　楽観的であることが90歳を超える長寿と関連　心理的要因が健康に影響

東京糖尿病療養指導士(東京CDE) 2022年度申込を受付中　講習会はeラーニング開催

コロナ下での食育の取り組みなどを解説　食育推進のため啓発リーフレット作成　令和3年度「食育白書」を公表

東日本大震災後の高齢者のフレイルを調査　習慣的に運動をすることが低栄養リスクを下げる

日本人高齢者の認知機能は向上している　認知機能障害が減少　国立長寿医療研究センター

45歳未満の肥満気味の女性は乳がんリスクが低い　しかし閉経後の肥満は乳がんリスクを高める

魚を食べると高血圧リスクは減少　EPA・DHAの効果　「魚を1日100g以上」が目安

睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に　睡眠を回復しても短期では元に戻らない

食品のカロリー表示が肥満やメタボのリスクを減少　誰もがチーズバーガー3個分を食べ過ぎている？

腸内フローラで女性の健康を増進　腸内環境は月経前症候群(PMS)にも影響　PMSが重い女性は善玉の腸内菌が減少

「妊娠糖尿病」の遺伝リスクの高い女性も生活スタイル改善により健康を高められる

高血圧リスクはタンパク質を多様な食品から摂ると減少　通勤時のウォーキングで糖尿病リスクも低下

野菜や果物の抗酸化物質に認知症予防の効果　脳の健康を守るためにどの食べ物が良い？

【新型コロナ】起床・朝食が遅くなった子供で運動不足や栄養バランスの乱れが　規則正しい食事・睡眠が大切

生活スタイルの改善による寿命延伸　生活習慣病の多い人ほど効果は高い　80歳以降でも有用