【新型コロナ】感染拡大でストレスが増加　ストレス解消の効果的な方法は？　何が原因かに気付くことが大切

【新型コロナ】母乳育児が大幅に減少　母乳には大切なベネフィットが　授乳中のワクチン接種は安全

【1年間でもっとも読まれたニュース　ベスト10】1位はあの記事　保健指導リソースガイド

「エビデンスから紐解く　心を整える生活習慣」へるすあっぷ21　1月号

「よく噛めない」男性はメタボになりやすい　噛む力が弱いと、高血圧は3倍超、高血糖は2.7倍に増加

東京栄養サミット2021 アクションプラン　「食：健康的で持続可能な食料システムの構築」に向けて行動を開始

ウォーキングなどの運動は「魔法の薬」　運動を増やして、座りがちの時間は少なく　運動不足を15％減少

肥満や糖尿病の人ではFGF21の抗肥満作用が低下　朝食抜き・毎日飲酒・喫煙といった生活スタイルが影響

牛乳を毎日コップ１杯飲んでいる女性は脳卒中のリスクが低下　牛乳に血圧を下げる効果が？

早食いは肥満や体重増加につながる　ゆっくり味わってよく噛んで食べるとエネルギー消費量を増やせる

【新型コロナ】子供の心の実態調査　食事を食べられなくなる「神経性やせ症」の子供がコロナ禍で増加

野菜摂取量向上を図るプロジェクトが最優秀賞　「第10回健康寿命をのばそう！アワード」生活習慣病予防分野

「今求められる女性の健康サポート」へるすあっぷ21　12月号

【新型コロナ】腸内環境を健康にして感染対策　食物繊維で善玉菌をサポート　腸内菌が感染と重症化を防ぐ？

牛乳やヨーグルトなどの乳製品が高齢者の骨折や転倒のリスクを減少　カルシウムとタンパク質を十分に摂ることが大切

内臓脂肪が多いと認知症リスクが上昇　脳の異常も発生　内臓脂肪を減らせばリスクを減らせる

【新型コロナ】感染拡大の影響で食生活も変化　食育への関心は高いが実行がともなわない　食育を紹介したピクトグラムを作成

「低GIの食事」で⼼筋梗塞や脳梗塞のリスクを減少　食物繊維が豊富な「全粒穀物」でメタボのリスクを低下

心臓病と脳卒中のリスクを減らす10の食事スタイル　食事はバランスが大切　食品の健康度にも新しい指標が

認知症を予防できている人は何を食べている？　魚・キノコ・大豆・コーヒーなどの日本食が腸内環境を良好に

近くにファストフード店があると肥満や糖尿病になりやすい？　ファストフードの栄養は30年間で悪化

思春期に糖質を摂り過ぎると成長後にメンタルヘルスに悪影響が　単純糖質の摂り過ぎに注意が必要

【世界糖尿病デー】東京都「今日から始めよう！糖尿病予防」キャンペーン　都民の4人に1人は糖尿病かその予備群

肥満のある人・肥満のない人の両方に保健指導が必要　日本人4.7万人の特定健診データを解析

「脳・心臓疾患の労災認定基準改正 働き方改革の一層の推進へ」へるすあっぷ21　11月号

特定保健指導＋予防医療プログラム　地域の特性に合わせた指導でメタボ改善　保健師によるきめ細やかな対応が効果的

特定健診のデータヘルス　年齢とともに薬剤利用は増加し生活改善の意欲も高まる　特定健診のビッグデータを分析

世界骨粗鬆症デー　50歳以上の女性の3人に1人が骨折を経験　40歳過ぎたら骨を強くする対策を

【新型コロナ】野菜を食べている人は新型コロナの重症化リスクが4割減少　発症リスクも低下

【新型コロナ】肥満や糖尿病の人はなぜ重症化しやすい？　感染と重症化を防ぐためにこれが必要

【新型コロナ】緊急事態宣言で子供が運動不足に　バランス機能が低下　「転倒」と「肥満」のリスクが増加

肥満解消を成功させるシンプルな方法　減量に成功してもリバウンド　ヨーヨーダイエットは危険

ミカンなど柑橘類のポリフェノールが、緑茶カテキンの抗肥満作用を強める　食品の機能的な組み合わせ

ロコモ予防の運動効果を上げるために栄養状態が重要　トレーニング前の検査で運動効果を予測できる

「職場のハラスメント対策 ～今日的課題と対策～」へるすあっぷ21　10月号

【新型コロナ】バランスの良い食事をとれない子供が増加　大人もコロナ禍で食生活は不健康に

肥満の人は日常生活動作(ADL)が低下しやすい　健康寿命も短縮　若い頃から健康な生活で対策を

海藻の食物繊維が腸内細菌を介してメタボ・肥満を改善　腸内環境を健康にすると肥満予防につながる

「うつ病」リスクは糖尿病予備群の段階で上昇　肥満やメタボが原因の「インスリン抵抗性」が影響

「健康経営銘柄2022」「健康経営優良法人2022」の申請受付中！令和3年度の調査に反映されるポイントをご紹介

カラフルな「果物」を食べると肥満やメタボのリスクが減少　認知機能の低下も抑制

夫婦で生活スタイルを共有　肥満やメタボは家族で共有しやすい　励まし合い健康改善を

【新型コロナ】肥満や糖尿病などリスク因子が多いほど新型コロナは重症化　リスク因子を減らすことが重要

肥満やメタボはメンタルヘルスにも悪影響　幸福感も低下　スティグマなどのサポートが必要

「糖質制限」で肥満・メタボのリスクを低下　甘いお菓子や清涼飲料が心筋梗塞や脳卒中の原因に

コーヒーを1日に最大3杯飲むと脳卒中や心臓病のリスクが低下　過去最大の研究で判明

メンタルヘルスも「予防」する時代―第10回日本ポジティブサイコロジー医学会の紹介

「健康日本21（第二次）」の期間を2023年度までに1年延長。ただし、達成目標は変更せず

「災害時における企業の安全配慮義務」へるすあっぷ21　9月号

賞金5万円! スローガン川柳を募集中！全国生活習慣病予防月間2022