カラフルな「果物」を食べると肥満やメタボのリスクが減少　認知機能の低下も抑制

夫婦で生活スタイルを共有　肥満やメタボは家族で共有しやすい　励まし合い健康改善を

【新型コロナ】肥満や糖尿病などリスク因子が多いほど新型コロナは重症化　リスク因子を減らすことが重要

肥満やメタボはメンタルヘルスにも悪影響　幸福感も低下　スティグマなどのサポートが必要

「糖質制限」で肥満・メタボのリスクを低下　甘いお菓子や清涼飲料が心筋梗塞や脳卒中の原因に

コーヒーを1日に最大3杯飲むと脳卒中や心臓病のリスクが低下　過去最大の研究で判明

メンタルヘルスも「予防」する時代―第10回日本ポジティブサイコロジー医学会の紹介

「健康日本21（第二次）」の期間を2023年度までに1年延長。ただし、達成目標は変更せず

「災害時における企業の安全配慮義務」へるすあっぷ21　9月号

賞金5万円! スローガン川柳を募集中！全国生活習慣病予防月間2022

【新型コロナ】子供たちの食事への影響も大きい　コロナ禍で食事の質が低下「食材を選ぶ経済的余裕がない」

「大豆」で更年期女性のホットフラッシュを軽減　「エクオール」が関与　脂質異常症や糖尿病にも有用

【健やか２１】コロナ流行下のこどもの食事への影響に関する全国調査の結果の公表について（国立成育医療研究センター）

運動不足で座位時間が長いと脳卒中リスクが7倍に上昇　若い人も油断できない　立ち上がって運動を

コンニャクでメタボを予防　コンニャク粉入り粥が中性脂肪を低下　血糖値の上昇を抑制する効果も

【新型コロナ】社会参加の機会が減り、高齢者のフレイルが進行　フレイルの高齢者は肺炎に1.9倍かかりやすい

「健康的な肥満」は間違い　高血圧や心臓病などのリスクが上昇　「肥満の解消を」とアドバイス

【健やか２１】妊娠中のオメガ3系脂肪酸摂取量が多いと出産後の不適切養育行動が軽減（富山大学）

【新型コロナ】感染対策の食事は｢野菜を食べる｣｢加工肉は控えめ｣｢コーヒーを飲む｣　運動不足は肥満よりも深刻

【健やか２１】「令和３年版厚生労働白書」の公表について（厚生労働省）

「ここまで来た！高血圧対策最前線」へるすあっぷ21　8月号

脳を活性化して「アルツハイマー病」を予防　肥満とやせを防いで新しいことにもチャレンジ

高齢者はなぜ自宅で熱中症に？　体感以上に暑さを感じる機能が低下　数日間で少しずつ脱水症状に

「玄米」で脂肪肝や肥満を予防・改善　脂質代謝を改善するメカニズムを解明　東京農業大学

【新型コロナ】コロナ禍でアルコール関連疾患の入院が増加　自粛期間中の飲酒に注意

朝食でタンパク質を摂ると筋肉を増やせる　筋肉が低下した女性や高齢者は「体内時計」に合わせた食事タイミングを

中年の肥満男性では"血糖値スパイク"が日常的にみられる　健診では分からない"隠れ高血糖"　新たな検査方法が必要

牛乳がメタボ・糖尿病・高血圧のリスクを減少　牛乳を飲んでいる人はコレステロールが低下

「若年層のがんへの支援」へるすあっぷ21　7月号

フレイルは特定健診だけでは発見できない　65歳の3％に「サルコペニアの疑い」　痩せ・運動不足でリスク増

野菜を食べると健康リスクを抑えられる　野菜にはどんなサプリよりも強い効果が　がんや腎臓病を予防

肥満は薄毛・脱毛も引き起こす　肥満を早期から予防すれば、毛を生やす細胞を維持できる　メカニズムを解明

【健やか２１】「一般のみなさまへ　妊娠中の体重増加の目安について」の掲載について（日本産科婦人科学会）

「食中毒」の季節が到来　「予防の3原則」で夏を快適に過ごす　食中毒にともなう脱水を防ぐには

【新型コロナ】野菜や魚を食べると新型コロナが重症化しにくい　健康的な生活スタイルで感染対策

女性は食事からメンタルヘルスの影響を受けやすい　不健康な食事は精神的苦痛につながる

高齢者の転倒にはこうして対応　原因と対策を科学的に検討　日本老年医学会などが「施設内での転倒に関するステートメント」を公開

全粒穀物が肥満やメタボのリスクを低下　低炭水化物やプラントベースのダイエットにも質の良い炭水化物が必要

「今こそワクチンリテラシーを高めよう」へるすあっぷ21　6月号

夏野菜「トマト」が肥満とメタボのリスクを低下　リコピンやβカロテンで血管を健康に

高齢者が地域で活用できるパンフレット「おいしく食べて低栄養予防」　栄養状態を自分で把握できる　通いの場などで活用

肥満が歯周病を悪化させるメカニズムを解明　腸内フローラが不健康だと歯周病も悪化しやすい

アルコールを少し飲み過ぎただけで肥満・メタボのリスクは上昇　標準的なアルコール量はどれくらい？

糖質の摂り過ぎが恐いのは肥満だけではない　加糖飲料が50歳未満の女性の大腸がんリスクを上昇

2021年度版【保健指導アトラス】を公開！保健指導に携わる人が知っておきたい法律・制度

20歳以降の「体重10kg以上増」は高血圧・脂質異常症・高尿酸血症・メタボと関連　日本人3万人超を調査

余命を縮める最大の原因は喫煙と糖尿病　健康的な食事と運動などの生活スタイルは人を幸せにする

外食やテイクアウトのメニューにカロリー表示を　健康的な食品を選べて肥満やメタボのリスクも低下

糖尿病予備群の段階で合併症リスクは上昇　血糖値が高めの時期が続くのは危険　早めに対策を

心理的ストレスが腸内細菌を乱すメカニズムを解明　うつ病に腸内細菌叢が大きく関わっている　「脳腸相関」を解明