気候変動による気温上昇が健康リスクを上昇　脳卒中も増加　エアコンを使い高温に対策

自宅で運動に簡単に取り組めるシステムを開発　オンライン運動指導も効果的に　筋⾁を増やし⾜を強くする効果

子宮の日　もっと知ってほしい子宮頸がんワクチンのこと　予防啓発キャンペーンを展開

子供の頃から肥満対策が必要　学校で座りっぱなしの時間が減ると子供の肥満は改善　早期介入が効果的

ウォーキングと筋トレを組み合わせると運動の効果は大幅に向上　筋トレはメンタルヘルス改善にも有用

「歯周病」が肥満・メタボ・糖尿病を悪化　「うがい薬」で口のなかの悪玉菌を減らせる

【新型コロナ】長引く後遺症が社会問題に　他の疾患が隠れている例も　岡山大学が調査

「心身の活力は睡眠から　睡眠ガイド2023」へるすあっぷ21　4月号

果物の食べすぎは肥満・メタボの原因になる？　ドライフルーツなら大丈夫？　果物の安全・効果的な食べ方が判明

「都市の緑化」はメンタルヘルスを向上　睡眠が改善しストレスやうつ病も減少　緑を増やすと熱中症対策にも

「低カロリー甘味料」が過体重や肥満の人の体重管理を改善　甘い食品への欲求も低下　欧州肥満学会議が発表

睡眠は運動を週に2～3回行うと改善できる　良い睡眠をとれていないと体感的な年齢は10歳も老ける

禁煙後の体重増加はどうすれば防げる？　禁煙後に太ってもメリットは大きい　健康的な生活により寿命を7年延長

東京都がヤングケアラー支援のHPを公開　当事者や周囲の人が気付きやすいよう啓発を進める

日本人がどれだけ運動・身体活動をしているかを調査　達成率は49.5%　若年・中年・女性の達成率が低い

ストレス対処法を学ぶことが大切　職場での「マインドフルネス」がストレスや燃え尽き症候群から守る

【乳がん検診】40歳になったら毎年受けるとリスクは最小限に　乳がん検診は進歩している

健康的な食事が老化を遅らせ認知症リスクを低下　運動も効果的　40歳になったら対策が必要

人気の「加熱式タバコ」も健康への害は大きい　心臓・肺・脳に影響　「禁煙がより難しくなる」という懸念も

メタボリックシンドロームの新しい診断基準を提案　特定健診などの56万⼈のビッグデータを解析　新潟⼤学

がん予防で1兆円超の経済負担を軽減　生活スタイルや環境の改善が必要　子宮頸がんはHPVワクチンで予防できる

アルコール問題は「ワーク・ライフ・バランス」が上手くいっていない人に多い　コロナ禍で問題飲酒が増加

「温泉」が腸内細菌叢に良い影響　泉質によって異なる健康効果　温泉療法は肥満・メタボの人にも良い

世界睡眠デー　寝ても疲れがとれないなら要チェック　健康づくりのための睡眠ガイド

所得の低い人は腎臓病の進行や人工透析のリスクが高い　個人の経済状況をふまえた対応も必要　日本人560万人分を調査

スナック菓子や菓子パンなどの「超加工食品」が32の健康障害の原因に　肥満や心臓病のリスクが上昇　自然な食品に代えると健康リスクは減少

歩数計や活動量計の活用はあらゆる年齢の人に勧められる　高齢者の介護予防にも有用　身体活動が増え座位行動は減る

肥満は日本人でも脳梗塞や脳出血のリスクを高める　脳出血は肥満とやせでの両方で増加　約9万人を調査

「プレゼンティーズムへのアプローチ」産業保健と看護 2024年2号

「働く世代から始めたい「骨活」のすすめ」へるすあっぷ21　3月号