「脱3日坊主！体を動かす習慣づくり」へるすあっぷ21 10月号

肥満解消のためにメンタル面でのサポートも必要　肥満を解消するための8つの方法

魚をよく食べる女性は産後抑うつになりにくい　抑うつ症状は「心の疲れのサイン」

「身体的フレイルの簡易チェックシート」を作成　地域在住高齢者のフレイル予防事業に活用　九州大

【健やか21】「体罰等によらない子育て」の普及啓発動画やハンドブックを公開

現役世代への負担増は限界　保険料率30％時代の到来　健保連が「2022年危機」と改革訴え

肥満が糖尿病リスクを6倍に増加　生活習慣や遺伝的リスクを上回る脅威に

大豆イソフラボンが乳がんサバイバーの骨粗鬆症を減少　乳がん治療で骨密度が低下

母親の産後うつをケアすれば「対児愛着(ボンディング)」を改善できる可能性　エコチル調査

糖尿病の治療を向上すれば医療費を10％削減できる　糖尿病の合併症は深刻

子ども虐待による死亡事例等の検証結果を公表―転居によるリスク拡大などに警鐘

【健やか21】募集開始！「子育て世代包括支援センターで目指す妊娠期からの切れ目ない子育て支援」

「低脂肪食」が女性の健康に大きく貢献　がんや糖尿病、心臓病のリスクが減少

遺伝性の脂質異常症「家族性高コレステロール血症」　若いうちからLDL-Cが上昇

厚労省が「食事摂取基準2020年版」の要点を公表　脂質異常症と高齢者のフレイルに対策

「減塩」はやはり必要　塩分の摂り過ぎが糖尿病のリスクを上昇

【PR】歩いて熊本地震の復興支援！ウォークビズキャンペーンで組合員の健康増進を

【健やか21】手引き「児童虐待への対応のポイント」

味覚の秋　「スローカロリー」なスイーツが登場　糖質をゆっくり吸収し、満足感も長持ち

【PR】皆さんの体験が4コマ漫画に！？ 糖尿病看護「あるある体験談」募集！

毎日の家事が女性の寿命を延ばす　軽い身体活動を積み重ねると死亡リスクが低下

健康的な生活スタイルが糖尿病リスクを75％減少　生活改善の指導に大きな余地が

認知症患者を介護する家族は睡眠不足になりやすい　睡眠は保健指導で改善できる

腸内細菌が不飽和脂肪酸の代謝をコントロール　高脂肪食による肥満を防ぐ働き

筋肉の質の低下を決める3つの要因が判明　高齢者の筋肉を維持するために　名古屋大

【健やか21】令和２年度「児童福祉週間」の標語を募集します

内閣府が「子どもの居場所づくり」支援施策の一覧を公表

「行動を促す！広がるナッジの活用」へるすあっぷ21 9月号

自宅や職場でメタボ判定　アディポネクチン値を測定できる簡易キットを開発　徳島大

肥満予防に「ゆっくり食べる」ことが効果的　よく噛んで食べるための8つの対策

身体に優しい最適な姿勢「美ポジ」　健康寿命の延伸には腰痛対策など心身アプローチが必要

女性の認知症を防ぐために　女性ホルモンの分泌期間が短いと認知症リスクは上昇

【PR】学びと発見がたくさん！ カラダ改善プロジェクト「健康診断・健康管理 EXPO」 11月20～22日、ビッグサイトで開催

【健やか21】「医療機器が必要な子どものための災害対策マニュアル改訂版」

中年期の肥満やメタボが脳の老化を10年以上早める　肥満は脳にも悪影響を及ぼす

「乳がん」の再発を防ぐ治療法の開発に道　乳がん細胞の弱点をみつける研究

肥満でなくてもカロリー制限は効果的　肥満の検査値が改善　まずは10％を減らしてみる

「不飽和脂肪酸」が肥満リスクを打ち消す　悪玉コレステロールを低下　脂肪とコレステロールをコントロール

より良い睡眠をとるための秘訣は「寝る1～2時間前の入浴」

喉頭・胆のう・腎・腎盂尿管癌の３年生存率を初集計　国立がん研究センター

【健やか21】「平成30年教育・保育施設等における事故報告集計」を公表（内閣府）

米を中心にした食事はメリットが多い　食べ過ぎると肥満や糖尿病のリスクが上昇

「ワークライフバランス」の改善の効果　生活満足度は女性より男性で改善　34ヵ国を比較

高脂肪の肉が「乳がん」リスクを上昇　代わりに低脂肪の鶏肉を食べるとリスクは減少

金沢大学がAIを活用した糖尿病性腎症重症化予防の共同研究を開始　日本人に最適な予防法を開発

シロタ株を含む乳製品を摂取すると便秘リスクが低減　適度な運動が加わるとさらに効果的

働き方改革　「長時間労働」が脳卒中のリスクを上昇させる　産業医の7割が「改善を感じる」と回答

「10月8日は、糖をはかる日」講演会2019　参加者募集開始！

「10月8日は、糖をはかる日」2019年写真コンテスト作品募集開始！

【健やか21】成人男性の風しん予防に向けた啓発動画作成について（厚労省）