「血糖コントロールに役立つ食事」へるすあっぷ21　2025年2月号

ラジオ体操などにより要介護や認知症のリスクが低下　高齢化社会の健康施策に体操を活用

良い睡眠は肥満や高血圧のリスクを減らす　日本人の睡眠は足りていない　3つの方法で改善

運動とメンタルヘルスの深い関係　コロナ禍に活動的だった人はポジティブな感情を維持　運動は楽しく続けられることも大切

タバコを吸う人は認知症リスクが上昇　喫煙は歯を失う原因に　全身疾患のリスクが上昇

男性の「健康寿命」低下　新型コロナ感染症拡大が影響か 2022年の「健康寿命」公表

2月1日から初めての「化学物質管理強調月間」を実施　化学物質による労働災害や健康リスクの減少を目指す（厚生労働省）

座位時間の長い労働者は睡眠の問題を抱えやすい　立ち上がって体を動かし対策　運動で血流を改善

働く人のストレスに効果的に対策　わずか10分間の「マインドフルネス」でメンタルヘルス改善　スマホアプリの効果を検証

コロナ禍のウェルビーイング格差は所得格差に連動　コロナ禍に孤独を感じている人が増加　健康的な高齢化に関する調査

「孤独」と「社会的孤立」は心臓病・脳卒中・感染症などのリスクを高める　人との交流は健康を維持するために必要

保健指導や健康教育に役立つ！「資材・ツール」一覧をリニューアルしました【サイト情報】

大腸がんが50歳未満の若い人でも増加　肥満のある人は大腸がんリスクが高い　予防に役立つ３つの食品とは？

高齢者の要介護化リスクを簡単な3つの体力テストで予測　体力を維持・向上するための保健指導や支援で活用

楽しい食事は骨粗鬆症の予防・改善に効果的　食事の「楽しみ」や「充足感」は大切　タンパク質をとることも

ウォーキングなどの運動が肥満・高血圧などの慢性疾患のリスクを減少　座ったままの時間を減らして運動に置き換え

1月23日は「一無、二少、三多の日」2月1日より「全国生活習慣病予防月間2025 」がスタート！

「新しい認知症観」普及へ　希望を持って自分らしく暮らせる社会に『認知症施策推進基本計画』閣議決定

特定健診を受けた人は高血圧と糖尿病のリスクが低い　健診を受けることは予防対策として重要　29万人超を調査

子宮頸がん予防のHPVワクチンをもっと知って欲しい【キャッチアップ接種の期間が延長】

妊娠前の健康的な生活習慣が母子の健康リスクの低下につながる　妊娠前から健康的な習慣を1つでも増やすことが大切　エコチル調査

コロナ禍で低所得の高血圧患者が医療機関の受診控え　とくに女性は受診を控えるリスクが3倍超に上昇

「産業保健スタッフの 人事・労務・総務との連携」産業保健と看護 2025年1号

「DX時代の医療のかかり方」へるすあっぷ21　2025年1月号

「温泉療法」により⾼⾎圧が改善　ストレスによる睡眠障害を緩和　冬の温泉⼊浴では注意点も

アルコールを適量飲んでいる人は肥満リスクが減少　ただし少しでも飲みすぎると健康は悪化　アルコールによる健康障害は深刻な問題に

愛情ホルモン「オキシトシン」が社会的つながりを強める　孤独は愛情ホルモンを減らす　動脈硬化にも影響

肥満のある人はやはりがんリスクが高い　代謝的に健康であってもがんリスクは上昇　日本人5万人超を調査

60歳を超える高年齢者の就業機会が増加　70歳までの高年齢者就業確保措置を実施済みの企業は前年比2.2ポイント増（厚生労働省）

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