自分の足や自転車を使う「アクティブ移動」のすすめ　運動量が増加　地球温暖化に対策しながら健康も改善

東京糖尿病療養指導士(東京CDE)　2024年度申込を受付中診療報酬改定により東京CDEは大きく期待される認定資格

子宮頸がんはワクチン接種で防げる　HPVワクチンのキャッチアップ接種の期限が迫る　9月までに接種を開始する必要が

【新型コロナ】ワクチン接種後の有害事象は健康的な生活習慣により減る　「朝食」「睡眠」「健康的な体重」が大切

「肺がん検診」の受診率は50％前後　7割の若者は「受けたい」と意欲的　がん検診の受診率を高めるプラス要因とは？

子供や若者の肥満が増加　超加工食品をよく食べる子供は食事の質が低い　人生の早い段階から肥満対策が必要

一般施設や飲食店などの第二種施設で「屋内全面禁煙」の割合が増加　令和4年度「喫煙環境に関する実態調査」より

ソーシャルメディアの上手な使い方　食事の改善や指導に活用　メンタルヘルス不調の改善効果も

肥満やメタボは女性にとっても深刻　若い頃に肥満だった女性は心筋梗塞や脳卒中のリスクが上昇　野菜を食べるとリスクは減少

掃除や買い物などの家事も立派な運動？　4時間以上体を動かすと死亡リスクは大幅減少　座位時間を中断して体を動かす習慣を

暑い夏の水分補給　食事改善にも役立つ「上手な水の飲み方」　水を十分に飲むと腸内環境も健康に

今年も猛暑に 「良い睡眠」で対策　睡眠不足は高血圧リスクを上昇　暑い夏の夜でもぐっすり眠る3つの方法

今年も猛暑　各地で高温の記録が大幅更新　環境省が新たに「熱中症特別警戒アラート」を開始

夏の外遊びでは「首を冷却」すれば子供が活発に活動できる　子供の運動習慣は大人になってからも影響

「豆類」が肥満・メタボのリスクを減少　満腹感を得やすく体重管理が改善　豆は食事の質を高め栄養も豊富

「孤独・孤立対策推進法」 4月から施行 実態調査でもいまだに4割近くが「孤独感」を感じる

若い頃の運動不足は中年になってから健康・労働力の低下に影響　若いうちにこそ身につけたい運動習慣

アフターコロナでも「マスク着用」を続ける理由は「私がつけたいから！」　周囲からの同調圧力は強くない？

自然豊かな環境で運動し高血圧・肥満・うつ病などを予防・改善　緑があるとより運動に参加しやすくなる

「超加工食品」の添加物が肥満リスクを上昇　ジャンクフードの食べすぎはやはり健康に良くない

運動が心血管疾患リスクを23%低下　ストレス耐性も高められる　毎日11分間のウォーキングでも効果が

職場や家庭で怒りを爆発させても得はない　怒りを効果的に抑える2つの方法　「アンガーマネジメント」のすすめ

塩分のとりすぎが高血圧や肥満の原因に　代替塩を使うと高血圧リスクは40%減少　日本人の減塩は優先課題

気候変動による気温上昇が健康リスクを上昇　脳卒中も増加　エアコンを使い高温に対策

子宮の日　もっと知ってほしい子宮頸がんワクチンのこと　予防啓発キャンペーンを展開

子供の頃から肥満対策が必要　学校で座りっぱなしの時間が減ると子供の肥満は改善　早期介入が効果的

果物の食べすぎは肥満・メタボの原因になる？　ドライフルーツなら大丈夫？　果物の安全・効果的な食べ方が判明

「都市の緑化」はメンタルヘルスを向上　睡眠が改善しストレスやうつ病も減少　緑を増やすと熱中症対策にも

「低カロリー甘味料」が過体重や肥満の人の体重管理を改善　甘い食品への欲求も低下　欧州肥満学会議が発表

睡眠は運動を週に2～3回行うと改善できる　良い睡眠をとれていないと体感的な年齢は10歳も老ける

東京都がヤングケアラー支援のHPを公開　当事者や周囲の人が気付きやすいよう啓発を進める

世界睡眠デー　寝ても疲れがとれないなら要チェック　健康づくりのための睡眠ガイド

スナック菓子や菓子パンなどの「超加工食品」が32の健康障害の原因に　肥満や心臓病のリスクが上昇　自然な食品に代えると健康リスクは減少

女性の「やせすぎ」を啓発　特設Webコンテンツを公開　3月1日～8日は女性の健康週間（スマート・ライフ・プロジェクト）

運動でメンタルヘルスを改善　すべての運動にうつ病を軽減する効果が　ウォーキング・ヨガ・ダンス・筋トレを調査

子供の肥満傾向は成長してから肥満やメタボのリスクに　スマホのスクリーンタイムが長い子供は高リスク

就寝時間を遅らせる癖があると睡眠が悪化　就寝を先延ばしにする習慣を測定するスケールを開発　保健指導にも活用

毎年3月は子ども予防接種週間　「5種混合ワクチン」は今年4月から定期接種へ

ストレスを管理できると健康と幸福が改善　仕事のパフォーマンスも向上　ストレスに負けないための２つの対処法

【新型コロナ】マスク着用率の低下により社会全体の感染が収束しにくくなる　感染対策の緩和は逆効果？

「座りすぎを避ける」などを強調　「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」

若いときの強いストレスは年齢を重ねてから肥満や心血管疾患のリスクを高める　軽い運動により健康リスクは減少

若い男性の10人に1人以上が代謝障害にともなう「脂肪肝」　自分の体質や体重に対する誤った理解も　肥満やメタボの原因に

睡眠を改善するとメンタルヘルスが改善　認知症を予防するのにも有用 【睡眠を改善する7つの方法】

「食育健康サミット2023」を無料配信　ライフステージにそった保健指導　日本型食生活で支える　日本医師会など2月28日まで

【新型コロナ】ワクチン接種後に続く副反応でもっとも多いのは？　ワクチン接種に不安を抱いている人は多い

出生体重が小さく生まれた人が40代以上になると高血圧・糖尿病リスクが上昇　心血管疾患にもなりやすい

「健康日本21(第三次)」の柱となる4つの取り組みとは？　特設Webコンテンツを公開　厚労省

2023年度版【保健指導アトラス】を公開！保健指導に携わる人が知っておきたい法律・制度

【申込受付中】保健事業に関わる専門職・関係者必携 保健指導・健康事業用「教材・備品カタログ2024年版」