小児・若年者が対象の保健指導　適度な睡眠と身体活動を促すことが重要 ［身体活動・座位行動・睡眠］の3つの行動

初の「飲酒ガイドライン」作成へ　お酒の適量や飲み方は？

保健指導ではアルコール摂取状況の聞きとりも必要　日本人の飲酒パターンは変化している？

【新型コロナ】子育て世代の女性をサポート　身体症状からメンタル不調を早期発見できる　心の健康度を見える化

「街づくり」でうつ病を予防　ご近所をよく知ることが大切　都市環境デザインで「心の健康」を改善

連休明けは調子が上がらない？ 「社会的時差ぼけ」かも　夜型の生活は体と心のリズムを乱し肥満の原因に

【新型コロナ】運動不足のオフィス労働者の身体活動量を増やす介入プログラムを開発　効果を確認

「男性育休最前線」へるすあっぷ21　1月号

労働者の自殺リスクとメンタルヘルス不調時の相談相手を調査　「上司に相談」は少数　働く人に向けたゲートキーパーが必要

【新型コロナ】運動不足の危機感はテレワークが長期に及ぶと低下　運動しやすい働き⽅や都市環境が必要

「健康寿命延伸に向けて　日本人の健康課題」へるすあっぷ21　12月号

認知機能の低下による要介護リスクを簡単な質問で推定　「周りからの物忘れの指摘」など3つの質問

12月は『職場のハラスメント撲滅月間』　「職場におけるハラスメント対策シンポジウム」もオンラインで開催

【特定健診】メタボ健診はうつ病のリスク判定にも有用　メタボの要素が増えるごとにうつ判定が上昇

「肥満の人は生活がだらしなく自己管理ができない」は誤解　日本肥満学会「肥満症診療ガイドライン2022」

【新型コロナ】流行前に比べて38%の人が体重増加　9割以上は「やせたい」と希望　肥満と肥満症の違いとは

【新型コロナ】コロナ禍のストレスや不安が子供にも影響　子供の「神経性やせ症」は減っていない

高齢者の「精神的フレイル」を簡易に検査　うつや不安症を尿検査で判定できる可能性　早期介入で改善

「果物」を食べるとうつ病リスクが3分の1に減少　フラボノイドなどの果物の天然成分がうつに予防的に働く？

「母子健康手帳」11年ぶり見直し ―デジタル化や心のケア記載など項目充実へ

自殺総合対策大綱には女性の自殺対策を重点施策に　令和4年版「自殺対策白書」

【新型コロナ】子供の運動不足も深刻　動作時のバランス能力が低下　不規則な生活やスクリーンタイムは増加

日本初の全世代に対応した「遠隔メンタルヘルスケア」　若年者のメンタルヘルスに焦点　精神・神経医療研究センターなど

「よい睡眠が会社を救う！？働く人の睡眠問題 」へるすあっぷ21　11月号

【新型コロナ】ネットやSNSの医療・健康情報は信用できる？　ヘルスリテラシーを高める4つのポイント

更年期の女性が体重を増やすのは宿命？ 「対処方法はあります、あきらめないで」と更年期障害学会

【新型コロナ】不安やうつを予防するのに「健康的な食事」が効果　ストレスになるニュースを遮断するのも有効

「フレイル」をわずか5つの質問で簡便に判定　フレイル予備群も分かる　保健指導でも活用

改善が見られたものは約5割に　課題は次期プランへー健康日本21（第二次）最終評価報告書

児童虐待防止対策を更に推進　こども家庭庁創設を前に、より一層の取り組み強化を～一時保護時の子どもの聴取援助支援員養成など

ウォーキングの歩数を増やす方法は考えているよりも簡単　8000歩に増やすと肥満や高血圧は改善

魚を食べると脳が健康になり思考力も高まる　EPAとDHAの効果？　魚を食べる食事スタイルを推奨

仮想現実で運動する「VRエクササイズ」で運動が楽しくなる　運動嫌いの人も気分を高められる

高齢者の半数以上は「フレイルが心配」　フレイル健診を受診したのは23％と少数　データを活用した「対策モデル事業」も

なぜ夕食が夜遅いとつい食べ過ぎてしまうのか？　肥満やメタボに食事タイミングが影響

熱帯夜による「睡眠障害」の被害は熱中症に匹敵　エアコンが適切に使われていない可能性が

「職場の健康づくりに健診結果を活かす」へるすあっぷ21　10月号

【睡眠健診】睡眠を見直し生活リズムを改善　健やかな発育・発達を　「子ども睡眠健診」プロジェクト

保健指導では規則正しい生活リズムを重視　活動的な高齢者は幸福を感じやすく認知能力も高い

肥満・メタボ改善のためのウォーキングは1日1万歩が必要？　2000歩増やしただけでも健康効果が

肥満があると腰痛リスクが上昇　BMIが5%増えると腰痛リスクは11%増加　BMIを10％減らすのを目標に

【新型コロナ】コロナ禍で介護の負担感が増加　家族介護者のメンタルヘルス不調は1.9倍に上昇

【新型コロナ】認知症リスクがコロナ感染後に2倍近くに上昇　医療のさらなる逼迫を懸念

妊娠中に発酵食品を食べると生まれた子供は睡眠不足が少ない？　母親の腸内細菌叢は子供に受け継がれる

【新型コロナ】うつ・不安・ストレスなど「精神的苦痛」が新型コロナ長期化のリスクを46%高める

趣味をもつことが認知症の予防になる　楽しみのための活動はアルツハイマー病リスクを減少

【新型コロナ】子供の「ゲーム依存症」が増えている　不登校・情緒や行動の問題・ネット依存などの障害が

認知症予防のための運動　ゆっくりとした歩行や軽い家事活動も効果がある　現実的で達成可能な目標に

「求められる産業保健看護職になるには」産業保健と看護 2022年5号

「効果を上げる保健指導のヒント」へるすあっぷ21　9月号