令和3年の年間累計自殺者数　前年比減少も依然2万人超

【新型コロナ】コロナ禍でとくに女性の自殺者が増加　自殺の原因は何か？　心理社会的な支援や福祉サービスが必要

「セルフメディケーションのススメ」へるすあっぷ21　2月号

「家事」のアンチエイジング効果　脳を活性化でき足腰も強くなる　男性も家事をするべき

心臓の健康を守る生活スタイルで脳も守れる　高血圧を放置していると認知症リスクが上昇　若いうちから対策を

こころの密を育てる―ネガティブになりがちな今だから「多くの人・こと・ものとつながる」 毎年2月は『全国生活習慣病予防月間』―Web講演会公開中！

ウォーキングで糖尿病を予防　1000歩増やすだけでも効果　1日8000歩だと死亡リスクは51％減少

腕時計型デバイスで睡眠を正確に判定　手軽な健康管理で睡眠を改善　中途覚醒も検知

【新型コロナ】コロナ禍は子供の社会性の発達にあまり影響していない？　保護者との心理的距離には影響

【新型コロナ】ストレスが感染リスクを高める　コロナ禍で幸福度が低下している人への支援が必要

歩くのが遅くなると高齢者のフレイル・リスクが上昇　フレイルを判定する簡便な方法に　改善して認知症も予防

歯を失うと認知症リスクが上昇　歯がなくなると男性は「人との交流」、女性は「野菜の摂取」に影響

経団連調査、パワハラの相談件数が増加　コミュニケーションや理解不足が背景に

【新型コロナ】感染拡大でストレスが増加　ストレス解消の効果的な方法は？　何が原因かに気付くことが大切

【新型コロナ】コロナ禍で出産した女性は心理不安が増大　ストレスで緊張　地域の保健やサポートが必要

【1年間でもっとも読まれたニュース　ベスト10】1位はあの記事　保健指導リソースガイド

「エビデンスから紐解く　心を整える生活習慣」へるすあっぷ21　1月号

「住環境」は健康増進にも影響　「断熱と暖房」が血圧や住宅内での活動量に寄与　足元が暖かいことも大切

【新型コロナ】子供の心の実態調査　食事を食べられなくなる「神経性やせ症」の子供がコロナ禍で増加

「今求められる女性の健康サポート」へるすあっぷ21　12月号

「少食＋運動不足」の女性は健康リスクが高い　運動習慣のない人も取り組みやすい「女性のためのエクササイズ」動画を公開

筋肉が減る「サルコペニア」は早期に対策すれば防げる　運動を意識して行い、筋肉の量と機能の低下を防ぐ

内臓脂肪が多いと認知症リスクが上昇　脳の異常も発生　内臓脂肪を減らせばリスクを減らせる

【新型コロナ】感染拡大で価値観を揺るがされ抑うつや不安に　感染対策に協力できているという達成感が救いに

【新型コロナ】ワクチン接種を受けたがらない人の心理的要因は？　誤った情報に振り回されている可能性が

【新型コロナ】コロナ禍で孤食が増加　孤独はさまざまな健康リスクをもたらす　高齢女性でとくに深刻

【新型コロナ】ウォーキングなどの運動でうつや不安を解消　座ったままの時間が長いとうつリスクが上昇

認知症を予防できている人は何を食べている？　魚・キノコ・大豆・コーヒーなどの日本食が腸内環境を良好に

住環境から化学物質をなくすとリラックス効果を高められる　住まいの空気環境を改善し「シックハウス症候群」を予防

思春期に糖質を摂り過ぎると成長後にメンタルヘルスに悪影響が　単純糖質の摂り過ぎに注意が必要

【世界糖尿病デー】東京都「今日から始めよう！糖尿病予防」キャンペーン　都民の4人に1人は糖尿病かその予備群

音楽に合わせた軽めの運動が認知機能や気分を向上　「運動は、少し動きを速くして休憩を挟みながら行うと、より楽しく快適に」

「脳・心臓疾患の労災認定基準改正 働き方改革の一層の推進へ」へるすあっぷ21　11月号

「慢性疼痛」とスマホアプリで上手に付き合う　痛みの3分の2は心理的ケアにより改善・解消できる可能性

11月は「過労死防止啓発月間」　過重労働解消キャンペーンも

【新型コロナ】良い睡眠は免疫システムを高めるために必要　睡眠を改善するための5つの方法

【新型コロナ】コロナ禍でうつ病が増加　自然のもつメンタルヘルス改善の効果　「グリーンインフラ」に期待

【新型コロナ】緊急事態宣言で子供が運動不足に　バランス機能が低下　「転倒」と「肥満」のリスクが増加

「緊急避妊薬(アフターピル)」の市販薬化に産婦人科医は慎重な姿勢　「まず性教育の充実に取り組むべき」

女性の肩・腰・手足の慢性的な痛みは、運動・フィットネスで改善できる　週2回以上の運動でメンタルも改善

肥満解消を成功させるシンプルな方法　減量に成功してもリバウンド　ヨーヨーダイエットは危険

昨年より生活満足度は低下、コロナ前後での比較検討も「満足度・生活の質に関する調査報告書2021」より

「職場のハラスメント対策 ～今日的課題と対策～」へるすあっぷ21　10月号

【新型コロナ】働く人の45%が「メンタル不調」　コロナ禍でストレス増加　メンタルヘルス対応マニュアルを作成

【新型コロナ】バランスの良い食事をとれない子供が増加　大人もコロナ禍で食生活は不健康に

運動・身体活動が5年間の多面的アプローチで地域全体で増加　慶應義塾大学・藤沢市の身体活動促進プロジェクト「ふじさわプラス・テン」

20年ぶりに脳・心臓疾患の労災認定基準を改正～「労働時間以外」の負荷要因を見直し

「うつ病」リスクは糖尿病予備群の段階で上昇　肥満やメタボが原因の「インスリン抵抗性」が影響

【新型コロナ】「3つの社会参加」が高齢者のワクチン接種を高める　社会参加・社会的結束・互酬性が大切

【新型コロナ】電子タバコも健康への悪影響は深刻　コロナ禍のストレスで女性の喫煙は増加